Gråter. Det er en av de mest grunnleggende menneskelige emosjonelle reaksjoner som, liker det eller ikke, er vi alle har til å håndtere på et eller annet tidspunkt i vårt liv. Gitt alle de vender utover tegn som er involvert med loven av gråt – rød, vannaktig og puffy øyne, tårer og gråt, og mer, er det ikke rart at mange ønsker å vite hvordan å stoppe seg selv fra å gråte.

på Grunn av disse grunner, og andre samfunnsmessige press, noen ganger kan det å ikke føle seg som den mest passende tid til å gråte., Jada, de fleste ville forvente en til å gråte under en begravelse, men ville de også forvente deg til å gråte ukontrollert i en stressende situasjon på kontoret, en vanskelig sosial situasjon med venner, eller hvis du ser en av disse gråte fremkalle filmer med en date? Sannsynligvis ikke så mye. Heldigvis trenger du ikke å bekymre deg om en pinlig gråte økt lenger. Alt du trenger å gjøre er å lese-og master-disse 7 enkle tips for å holde deg fra å gråte.,

Kontrollere pusten din,
Gråt er vanligvis et svar til en ekstrem følelsesmessig situasjon, som har en tendens til å sende din puste mønstre i uorden. Fokus på å bringe pusten tilbake til en normal flyt. Telle til ti, ta treg dype åndedrag, og fokusere på å slappe av.

Blinke raskt
Blinker raskt kan hjelpe deg med å raskt fjerne alle innledende tårer, så de ikke begynner å rulle nedover ansiktet. Bruk denne taktikken i kombinasjon med andre ideer som er oppført her for en killer makt trekk som vil bringe en slutt på deres tårer.,

Don ‘ t blink på alle
Alternativt, hvis du føler deg et rop kommer på, kan du åpne deres øyne så bredt som de vil gå – dette kan bidra til å kutte tårer før de selv begynner.

Se
Ser opp lar tårene basseng litt på bunnen av øyelokket slik at de ikke umiddelbart å kjøre nedover ansiktet. Leter du kan også bidra til å kutte strømmen av tårer og få deg tilbake til den høyre rammen av tankene.,

Klype nesen
Din tåre kanaler stammer fra hjørnene av øynene ned på siden av nesen, så knipe bridge nesen din, når du kjenner at tårene begynner å strømme kunne bidra til å demme opp, eller bedre ennå, stoppe den helt.

Endre tankemønstre
Endre måten du tenker på i øyeblikket er trolig en av de mest effektive, men også den vanskeligste måten å stoppe deg selv fra å gråte. I stedet for å fokusere på årsaken til gråten i første omgang, kan du prøve å tenke på noe helt annet., Tenk på et lykkelig øyeblikk fra fortiden, en morsom scene fra favorittfilmen din, eller på et tidspunkt i livet ditt som du er spesielt stolt av – noe å ta deg med ut for øyeblikket.

Distrahere din kropp
Dersom ingenting annet fungerer, kan du prøve å distrahere din kropp og forvirrende det inn i en helt annen følelsesmessig reaksjon. Klype deg selv, grave neglene inn i huden din, eller bite din leppe – bare ikke gå for hardt!

På slutten av dagen, gråt er noe alle gjør, og noen ganger, uansett hvor mange måter du prøver å stoppe deg selv fra å gråte, du må bare la det ut., En god gråte kan være en sunn måte å avlaste stress av en situasjon eller for å flytte fra et emosjonelt øyeblikk. Men dersom du ønsker å kontrollere denne følelser i øyeblikket, være sikker på å huske ett av triksene vi delte ovenfor.