Hvis du har noen gang lurt på hvordan å lage mat frosne rosenkål (eller den beste måten å gjøre det): jeg har det du trenger!

rosenkål er en stor veggie siderett. De kan serveres på egen hånd, med andre stekte grønnsaker, eller i en varm rosenkål salat. Jeg skrev selv et helt innlegg om hvordan å gjøre rosenkål deilig!

Men visste du at du kan steke frosne rosenkål?, Det er enkelt, og så mye bedre enn dampende eller microwaving dem, fordi rosenkål (og alle grønnsaker) som er best når de er sprø og ikke våt!

Og hvis du er nysgjerrig: frosne grønnsaker er like næringsrike som ferske seg… men de gir deg mye mer fleksibilitet med ditt måltid planlegging. 🙂

(Se også: Hvordan å Elske Grønnsaker)

Hvordan å Lage mat Frosne Rosenkål

for Å lage mat frosne rosenkål, jeg anbefaler steking dem! Det bringer ut smaken og crispiness på beste måte., Plus, det er super enkelt og knapt krever noen forberedelser. Og du vet jeg alt om hands-off matlaging!

Her er de viktigste trinnene:

1. Spre frosne rosenkål på et ark pan foret med pergament papir (ikke tine dem først!)
2. Kaste med olje + krydder (føl deg fri til å legge en klype rød pepper flak for et lite varme)
3. Stek i ovnen til sprø

Du kan finne den fullstendige oppskriften på slutten av dette innlegget. Men føl deg fri til å eksperimentere – de fleste krydder vil gå bra her!,

(Her er noen smak inspirasjon: maple kanel stekte grønnsaker & hvitløk urt stekte grønnsaker)

Oppskrift Ideer for Rosenkål

En av mine favoritt rosenkål siderett oppskrifter er min honning miso stekt rosenkål. Definitivt gi den en prøve – du vil ikke angre på det!,

Og hvis du leter etter fullverdig måltid, inspirasjon, her er noen av mine favoritt oppskrifter for å spise med stekt rosenkål:

• Laks med Sitron Dill, Sennep Saus
• glutenfri Kylling Fingre Oppskrift
• Bland & Match Pasta Oppskrifter
• Vegansk Fylt søtpoteter med Svarte Bønner
• Grillet italiensk Pølse & Veggie Folie Pakker

For mer veggie oppskrifter, sjekk ut disse innleggene for instruksjoner + inspirasjon:

• Hvordan å Steke Frosne Grønnsaker (+ Oppskrift Ideer!,)
• Hvordan å Steke Frossen Brokkoli
• 5 Måter å Oppmuntre Spedbarn til å Spise Mer Grønnsaker
• Hvordan å Lage mat Frossen Blomkål
• Hvordan å Koke Fryste Asparges

Her er det full oppskrift/instruksjoner for hvordan du skal lage mat frosne rosenkål. Nyt!,