å Håndtere ubehagelige følelser er en del av den menneskelige tilstand. I vårt daglige liv, vi opplever alle konflikter, stress, frustrasjon og sorg – men emosjonell regulering hjelper oss å holde våre reaksjoner til disse situasjoner under kontroll. Ved riktig administrere våre følelser, er vi i stand til å svare på vanskeligheter i et sunt og sosialt hensiktsmessig måte.
Ikke alle har en slik fast håndtaket på deres ubehagelige følelser, skjønt., For noen mennesker, kan det virke som om følelsene dine styre deg, i stedet for den andre veien rundt. Kanskje du har blitt kalt «emosjonelt ustabil» eller en «drama queen. Hvis noe av dette høres kjent ut, og det skjedde flere ganger enn du hadde lyst til å huske, du kan oppleve følelsesmessige dysregulation.
Hva Er Emosjonell Dysregulation?
Selv om vi ikke alltid er klar over det, vi er stadig på modulerende våre svar til verden rundt oss. Sosiale interaksjoner og løse tanker som kan fremkalle emosjonelle reaksjoner, som for eksempel sorg, sinne, eller sjokk., Når vi støter på disse følelsene, vi har da et valg med hensyn til hvordan de skal reagere. Mennesker med følelsesmessige dysregulation lidelser vil som regel reagere i en altfor overdrevet måte – for eksempel et aggressivt utbrudd eller en selv-destruktive atferd, noe som ofte fører til et kaotisk og fiendtlig miljø.
Symptomer på Emosjonelle Dysregulation
Emosjonelle dysregulation kan manifestere seg på ulike måter., Noen av de mer vanlige tegn til å være klar over inkluderer:
- Anstrengt mellommenneskelige relasjoner
- Plutselige utbrudd av sinne
- Overdrevet gråter passer
- Accusatory uttalelser
- Omfattende nag-holding
- Alvorlig konflikt unngå
- Wild humørsvingninger
- Impulsiv og/eller risikofylt atferd
- Trusler om selvmord
- rusmisbruk
Årsakene til Emosjonelle Dysregulation
årsakene til emosjonelle dysregulation lidelser ikke er helt kjent., Noen forskere mener det er en genetisk komponent, og det er også bevis knytter følelsesmessige dysregulation med traumatisk hjerneskade eller skadelige hendelser i livet i fortiden. Mange mennesker med PTSD sliter med emosjonell regulering, spesielt når det kommer til overdreven frykt eller angst.
Andre psykiske lidelser har emosjonelle dysregulation som godt. Folk som lider av borderline personlighetsforstyrrelse har problemer med å styre sine følelser og, som et resultat, ofte engasjere seg i selv-destruktive og risikofylt atferd., Bipolar lidelse er også preget av store humørsvingninger, det er ofte feildiagnostisert som borderline personlighetsforstyrrelse, og vice versa.
Hvordan for å Behandle Følelsesmessige Dysregulation
på Grunn av koblingen mellom emosjonell regulering og psykisk helse, profesjonell psykologisk rådgivning og psykiatrisk behandling er avgjørende for å overvinne denne tilstanden. En av de mest effektive metoder for å behandle følelsesmessige dysregulation er dialektisk atferdsterapi, eller DBT., DBT er en form for kognitiv atferdsterapi der pasienter blir undervist ferdigheter og strategier for å håndtere følelser, håndtering av konflikt, og bygge toleranse for de ubehagelige følelsene. En av de ferdighetene lært oftest i DBT er oppmerksomhet, noe som bidrar til å utvikle emosjonelle bevissthet og bygge en følelse av selvkontroll. Gjennom både en-til-en og i grupper, pasienter som gjennomgår DBT er gitt mulighet til å praktisere disse nyvunne ferdigheter i forberedelse for å anvende dem i den virkelige verden.,
Alvarado Parkway Instituttet Tilbyr Terapi for Emosjonell Dysregulation
Behandling av emosjonelle dysregulation krever en alvorlig forpliktelse, men du trenger ikke å leve med det for alltid. Hjelp er tilgjengelig på Alvarado Parkway Institutt. Vår omsorgsfulle og engasjerte medarbeidere vil utvikle en behandling strategi som er riktig for deg, går du trinn-for-trinn gjennom prosessen med utvinning. Med over 35 års erfaring og gir San Diego med innleggelse og poliklinisk psykiatrisk behandling, vi kan kunne diagnostisere tilstanden din og gir deg den kompetansen du trenger for langsiktig suksess.,
Dine følelser trenger ikke å kontrollere deg lenger. Ring oss på (619) 667-6125 å finne ut hvordan vi kan hjelpe deg å overvinne emosjonelle dysregulation.