Jirel har vært en online skribent for mer enn ni år, og spesielt har deling av informasjon om skjønnhet og hudpleie.

Mange mennesker ønsker en slank ansikt med høy, sexy kinnben. For noen av oss, men det virker som dette er umulig å oppnå naturlig på grunn av vår genetikk og måten vårt ansikt er formet. For mange, plastisk kirurgi virker som den eneste måten å få det kinnben de ønsker. Dette er ofte ruten at mange skuespillere og andre kjendiser ta (siden de har penger).,

Imidlertid benstrukturen er ikke det eneste som avgjør hvordan ser ansiktet. Et ansikt også endringer på grunn av alder, samt kroppen fett. Så, hva kan du gjøre i stedet for kirurgi for å gjøre dine kinnben se høyere?

Med Ansikts Øvelser for å Få Gode Kinnben

Ansikts øvelser har vært brukt i århundrer for å tone ansiktet, forebygge aldring, og gjenopprette funksjon når lammelse eller hjerneslag. Flottere begreper som betyr det samme inkluderer Facersize (Carole Maggio ‘ s program), ansikt yoga, ansikt pilates, og ansikts-toning.,

Ifølge Wikipedia, ansikts-toning er en type kosmetisk prosedyre i fysioterapi som lover å endre formen på ansiktet ved å øke muskel tone og ansikts volum. Ansikts trening gjør dette ved å bygge muskler i ansikt og forebygge muskel tap på grunn av aldring eller ansikts-lammelse. Ansikts trening sies å bidra til å forynge ansiktet ved å redusere rynker, sagging, og uttrykk merker på ansikt og hud.,

selv Om det har vært noen vitenskapelige studier som er gjort for å bekrefte at ansikts øvelser hindre aldring, de er fortsatt populære, og mange mennesker sier de har sett positive bivirkninger. Kanskje vil du være en av dem!

Åtte Ansikts Øvelser

La oss dykke ned i! Nedenfor er noen ansikts øvelser du kan gjøre for å bygge opp musklene i ansiktet og gjøre dine kinnben mer fremtredende. Husk, du trenger å være tålmodig og konsekvent for å oppnå resultater.,

Fisk Ansiktet

• Få en fisk til ansikt ved å suge inn kinnene. Leppene skal være stramme sammen.
• Nå, prøver å smile mens du fortsatt holder fisken i ansiktet.
• Hold stillingen i 6-8 sekunder.
• Gjenta tre eller fire ganger.,

Kinnet Puff

• Puster inn og fylle din munn med air akkurat som du fyller en ballong.
• Puff ditt kinn, alternerende sider.
• Så puster ut fra munnen.
• Gjenta så mange ganger som du ønsker. Du kan også gjenta til du går tom for pust.,

Smil

• Smile så bredt som mulig med en åpen munn, forestille ditt smil å nå til ørene.
• sørge for at øynene er vidåpne for.
• Hold i 10 sekunder.
• Gjenta 10 ganger.

Se, smiler og ler og er bra for din kinnben også!,

X og O

• Danner en liten «O» med leppene og overdrive å uttale seg om en «O» lyd, ved hjelp av hele ansiktet.
• Deretter uttale bokstaven «X» med hele ansiktet, og strekker seg ansiktet til noe som et smil.
• Gjenta, vekslende X-form og O-formen 10 ganger.,

Fisk og Puff

• Suge din kinnene og i vesken leppene for å gjøre fisken står overfor.
• Hold leppene pursed så mye som mulig mens du fyller dine kinn med luft.
• Flytte luft fra det ene kinnet til den neste, holder det på hver side i fem sekunder.
• Gjenta ti ganger og slappe av.,

Marionett Ansiktet

Dette kan ikke føle det som om du arbeider kinnet musklene hardt før du slipper den. Deretter, vil du definitivt føle det i kinnene.

• Plassere fingeren tips på hver side av ansiktet hvor kinnene press når du smiler.
• Trykk på kinnene, på dette punktet, mens du fortsetter å smile., Du skal føle motstand fra musklene i dine kinnben.
• Hold i 30 sekunder, og slipp. Gjenta.

Bumblebee

• Lukk leppene forsiktig sammen.
• Inhalerer gjennom nesen.
• Sikre et tygge bevegelse med kjeven din, bevege den opp og ned mens du hum ut av støy, vibrerende leppene litt.
• Gjenta for fire åndedrag.,

Kjeven Tilt

• Åpne din munn.
• Med din munn fortsatt åpne, bøye hodet tilbake.
• Mens hodet er tilbake, lukke munnen.
• Så, bringe hodet tilbake til start posisjon.
• Gjenta dette 18-20 ganger hver dag.

Ifølge for å Kiran Sawhney (se video ovenfor), dette vil hjelpe deg bringe ut dine kinnben over tid.,

Video Demonstrasjon av Ansikts Øvelser

Hvordan du skal Få Mest mulig ut av Ansikts Øvelser

Husk at dette er ikke en rask løsning, men du kan gjøre saksøke du ha størst sjanse for dem som arbeider ved å supplere dem med disse rådene:

• Drikke mye vann: å Drikke rikelig med vann vil hjelpe deg med å skylle ut all væske som er opptjent i ansiktet
• Justere kostholdet ditt: å Spise riktig mat og kutte ned på stekt eller fast food kan hjelpe deg med å forbedre huden din.,
• Trening for hele kroppen: å Styrke musklene overalt i verden vil øke den generelle helsen i kroppen og gjøre huden din ser mye bedre.
• Snakk med legen din Hvis du beholder fett eller vann i ansiktet, det kan være en annen årsak.
• Tygge tyggegummi: Tyggis tygger styrker og fungerer kjeve og kinn mens du tygger. Best av alt, vil du ikke selv innser at du trener eller trenger å tenke på det. Bare ikke overdriv!,

Det kan være noen mennesker som er skeptiske til disse øvelsene, men mange sier at de har oppnådd gode resultater med arbeide deres ansikt, akkurat som du trener biceps eller triceps.

Det beste er at du kun trenger å jobbe på dem i noen minutter en dag, i morgen, ettermiddag og kveld. Du kan gjøre det når du er lei eller ser på TV og det er helt gratis.

Hvis du gjør det regelmessig, jeg håper du vil se sexy kinnben som du alltid har ønsket! Lykke til og la meg vite om du vet mer øvelser.,

ved Hjelp av Contouring Sminke for å Få Høye Kinnben

Sminke på de riktige stedene kan gjøre underverker for din kinnben, og det er mange produkter på markedet som kan gjøre at du ser helt annerledes.

ved Hjelp av skyggelegging og contouring, kan du fremheve kinnben at du allerede har, slik at ingen grunn til å få kirurgi.,

Trinn-for-Trinn-Instruksjoner

Her er tre trinn for å få høye kinnben med contouring makeup:

1. ved Hjelp av en vinklet pensel, kan du bruke en matt bronzer i groper av ditt kinn. For å finne hulrom, det hjelper til å suge i kinnene. Dette vil vise deg umiddelbart hvor dine kinnben er. Børste bronzer på sugd-i området under kinnben, som beveger seg fra høyre over ytre hjørnet av munnen til toppen av øret og deretter inn i hårfestet, og skjule det punktet der konturen starter. Sørg for å unngå å gå over dette punktet og høyere i ansiktet., Denne måten, du vil helt unngå apple av ditt kinn.
2. Bruke samme børste, kan du bruke den bronzer til det ytre hjørnet av pannen og langs kjeven. Dette vil legge vekt på (eller falske) en meislet benstrukturen.
3. ved Hjelp av fingrene, kan du bruke en krem highlighter til toppen av kinnbenet og opp rundt kanten av øyet. Trykk produktet inn i huden ved hjelp av en trykke bevegelse. Dette vil markere høyeste punkt på kinnbenet, ytterligere understreker bein strukturen.,

Michelle Phan er dronningen av YouTube makeup tutorials og kan gjøre utrolige ting å endre måten ansiktet hennes ser ut som bruker bare sminke. I denne videoen går hun over hvordan du bruker contouring sminke for å fremheve deler av ansiktet som du elsker.

å Miste Vekt

Når du miste vekt i hele kroppen, ansiktet vil også gå ned i vekt. Selvfølgelig, alle ansikt og kropp er forskjellig, slik at effektene i ansiktet kan eller ikke kan være veldig dramatisk., Teknisk sett, vil du ikke få høyere kinnben av å miste vekt. Du vil imidlertid være å avsløre mer av kinnben som du allerede har.

Du bør konsultere en lege før du starter en diett eller mosjon plan og sørge for at helse kommer først. Å miste vekt, må du forbrenne mer kalorier enn du putter i kroppen din. Det er mange måter å gjøre dette på, og alle har noe som fungerer annerledes for dem.

sørg for å Være tålmodig når du starter en diett og treningsprogram., Det hjelper også hvis programmet er noe du kan opprettholde over en lang periode av tid, siden det kan ta en stund for resultatene å vise seg. Dette gjelder spesielt hvis du er veldig overvektig.

Lykke til!

jeg håper denne informasjonen hjelper deg. Hvis du hører om noen andre måter å gjøre mer fremtredende kinnben eller har noen spørsmål, kan du la det i kommentarfeltet!,

Dette innholdet er nøyaktig og sann til det beste av forfatterens kunnskap, og er ikke ment å erstatte formell og individuelle råd fra en kvalifisert profesjonell.

Hei på Mars 31, 2020:

Ja!

Malika på Mars 08, 2019:

Det virkelig fungerer

jessica 19. April 2018:

Hei du nådd Victoria ‘ s telefonen kan jeg få en cookie?

Doris James MizBejabbers fra Vakre Sør-23. September 2016:

Den avdøde Jack LaLanne var bevis på at ansikts øvelser fungere godt., Han jobbet ansikts øvelser i sin vanlige TV-rutiner, og han hadde svært få rynker når han døde i sitt 90-tallet.

lovethisstuff fra London i juli 24, 2016:

Ansikts øvelser har mange fordeler for huden, men for å se endringene du trenger å være konsekvente, de fleste gir opp for tidlig.

Dr Phil på Mai 09, 2016:

Du er et sykt menneske. Du har en sykdom!

jagruti gohil på April 11, 2016:

awsome!!!

Christiane på februar 23, 2016:

Idk hvis dette fungerer, men jeg skal prøve … Fungerer det folkens!?,

Emmalyn på januar 07, 2016:

Vondt i ansiktet mitt etterpå, men likevel en flott artikkel!

Germayne Palipti på januar 06, 2016:

Gjøre ansiktet ser mindre permanent, uten å gjøre må du prøve ansikt tynn verktøy som bidrar til å brenne fett rundt ansiktet ditt..,

Smurf på januar 04, 2016:

jeg har høye kinnben og en slank ansikt, når jeg slanke seg sier størrelse 8-10 jeg ser ut, jeg ville elske å ha en fukler ansikt bare viser dessverre at du alltid vil ha den motsatte av hva vi har, bare være deg, og være lykkelig er den beste måten, det er media som forteller oss hva ‘skjønnhet’ er ment å være., Imidlertid hvis din stygge inne og selvtillit tvil om at vil alltid vise uansett hvor mye sminke du bruker, være glad og se etter ting du liker med deg selv, ser vil alltid fade uansett

Jaiden Smith på: oktober 18, 2015:

stor

amena k. på September 03, 2015:

her er en annen øvelse å ha fin kinn. åpne din munn, og med to fingre på nedre tennene prøve å puch downwords og samtidig prøve å få frem haken og lukke munnen.,

Lucas Sebastian på August 24, 2015:

Hei folkens, kan du gjøre dine kinnben pop naturlig her, www.purpleempyrean.com.

Jenni 11. juni 2015:

Flott artikkel! Jeg har også funnet denne makeup jukse ark/foto på å få gode høy kinnbenet se!

Hun Mai 09, 2015:

The crap…fuck this shit jeg elsker ansiktet mitt og kroppen min, slik at y ‘ all folk som ønsker å ha det…VÆR deg SELV. Ikke la noen få deg til å føle dårlig for hvordan du ser ut.

sha sha på April 12, 2015:

awesome…..