For mange foreldre å etablere et 3-måneder gamle lur planen kan bli en avmystifisering prosessen. Det er fordi babyen sove ser ut til å oppstå uten rim eller grunn. For noen foreldre, barnet holder seg oppe hele natten og lurer hele dagen. For andre foreldre, en baby som ikke vil sove til tross sover fitfully gjennom natten. Det hele kan gjøre babyen naptime føles kaotisk og stressende. Men med litt planlegging, utholdenhet og konsistens, baby napping kan bli mindre av et ork og mer triumf.,

Hvorfor er ikke Min Baby Ta Naps?

Det er et par ting som kan forstyrre barnets søvn planen. Den viktigste er at babyer trenger hjelp til å finne ut hvordan å lære natt fra dag i løpet av sin første måned på planeten.

«Babyer ikke vet sine dager fra deres netter fordi hjernene deres ikke har blitt vant til det faktum at det er lys i løpet av noen tider av dagen og mørke i løpet av andre,» forklarer Dr. Phil Boucher en fyr med American Association of Pediatrics.,

Som forvirring kan bety at babyer er oppe hele natten å spise og sove hele dagen. I mellomtiden, den får foreldre til å finne litt tid til å få litt søvn, noe som er avgjørende viktig for alle i huset. Beste handlingsplan er å lære barnet natt fra dagen.

«Når det er på dagtid skal vi prøve og gjør at vi er i lyse rom. Det bør også være mer støy på grunn dagtid er vanligvis høyere, » Boucher forklarer. «Om natten holde ting mørkt og stille.,»I slutten arrangementet vil fremme babyer ta lys, kort avslappende lurer på dagtid, mens sove godt i løpet av natten.

Hvordan Utvikle en Lur Planlegge

Etter ca to måneder av følgende babyer føre, Boucher sier, foreldre kan begynne å skifte baby ‘ s nap planen til sine egne behov. Det vil være spesielt nyttig hvis foreldre å utvikle en lur rutine — egentlig et sett av indikatorer som hjelper barnet å forstå at det er på tide å lur.,

«Dette kan inkludere en endring av bleie, en rask kose, lese en kort bok og gjøre en siste fôring før vi sovner,» Boucher forklarer. Når det er sagt, hvis foreldrene er håper på en lang lur, kan det bidra til å gi barnet et par ekstra kalorier før de sove. «Hvis barnet er i ferd med å døse av mens de spiser før deres lur, vekke dem opp og rile dem opp. Deretter snike seg ekstra kalorier ved å starte fôring,» Bouchard sier.

Som kan skremme noen foreldre som har hørt at de aldri bør vekke en sovende baby., Men er det virkelig ingenting galt med å vekke en sovende baby hvis det betyr at alle får mer søvn i slutten. Dette er spesielt sant dersom babyen sover så mye i løpet av dagen at de mangler næring, en virkelighet som kunne holde dem opp og sulten i løpet av natten, og videreføre en forferdelig søvnsyklus.

«Det er greit å vekke en sovende baby hvis det betyr optimalisering av søvn-planen,» Bouchard forklarer. «Hvis barnet har sovet 3 timer i midten av ettermiddagen, og du trenger for å få dem fed, det er fint å vekke barnet opp.,»

Hvor Mye Tid Gjøre Babyer Trenger å Lur?

En baby vil vanligvis ta tre til fire naps i løpet av dagen. Disse vil bli delt mellom tidlig og sen morgen naps og tidlig ettermiddag og kveld naps. Hver av disse naps skal være et sted rundt 30 til 90 minutter.

Viktigere, det er ingenting galt med å ha så mange lurer så lenge de er relativt konsistente. Den viktigste delen er å holde babyen så aktiv som mulig mellom naps. Dette vil faktisk hjelpe babyen sove om natten.,

til Slutt, hvis en baby synes å være å ha alvorlige problemer med å enten ta seg en blund for mye eller for lite, foreldre bør ikke nøle med å be om hjelp. En barnelege vil alltid være glad for å gi veiledning