Som en helhetlig ernæringsfysiolog for de siste 10 år, jeg har hatt noen ganske kule konserter.

jeg startet og drev min egen private ernæring praksis.

jeg har lært matlaging klasser til barn og voksne.

jeg har holdt foredrag om ernæring.

jeg har utviklet over 200 oppskrifter for de ulike selskapene.,

jeg har intervjuet super-smart helse-eksperter og oversatt disse samtalene inn artikler, video skript, tegneserier, og infografikk.

jeg har bidratt til venner og familie får bedre helse valg og forbedret min egen helse enormt.,

Og til å tenke…

jeg pleide å hate jobben min.

Tolv år siden, jobbet jeg en ganske standard office jobb.,

jeg elsket min officemates, men arbeidet var unstimulating og ikke koble til mine verdier. Jeg følte også helt utskiftbare.

Min jobb misnøye også ut til å mutere til fysiske symptomer: jeg var achy, apatisk, pimply, og oppsvulmet.

på Grunn av dette, generell sykdomsfølelse, jeg var hele tiden Googling helse emner:

Alltid oppblåst hvorfor

Sitter, men ingen energi

Ikke stress forårsaker akne

Etcetera.

Alt jeg lærte fascinert meg.

Og når venner og familie brakt opp ernæring eller mat, jeg ble henført., Jeg har alltid ønsket å vite hva folk spiste, hvordan de spiste det, og hva de følte.

En dag, når en kjæreste som er nevnt henne tarm vaner, og jeg ønsket å vite alle detaljene—jeg visste at jeg begynte å bli veldig rart.

Men liker, rare i en ikke-skummel måte.

Rart på en måte som kanskje jeg kan utnytte godt.

Så, som en liten solfylte banen splitting av fra veien-til-doom, hadde jeg et syn:

jeg ønsket å bli en helse coach.

jeg ønsket å hjelpe folk å spise sunt og føler meg bedre. Og ja, bæsj bedre også.

++++

Hva er en helhetlig helse coach, egentlig?,

ordet «holistisk» kan gjøre du tror på hjemmelaget granola, tie-farget sokker, og urte rettsmidler.

Men egentlig, «holistisk» bare betyr «omfattende.»

En helhetlig helse coach hjelper folk å oppnå helse mål ved å bruke en «hele bildet» – tilnærming.

Denne tilnærmingen erkjenner at fysisk helse er dypt sammenvevd med alle deler av en persons liv: relasjoner, tankesett, åndelighet, og mer.

Og heads up!, Vilkår og titler kan bli forvirrende, så la oss fjerne det opp her:

«Holistisk helse coaching» er mer av et samlebegrep snarere enn en bestemt, anerkjent betegnelsen.

Det beskriver en stil av helse coaching som har et helhetlig perspektiv.

Alle helhetlig stil coaching sertifiseringer kommer til å omfatte ernæring. På samme måte, «helhetlig ernæring coaching» – sertifiseringer er ikke veldig forskjellig fra «holistisk helse coaching» – sertifiseringer.,

jeg gikk til helhetlig ernæring skolen, og min offisielle betegnelsen er en Registrert Helhetlig Ernæringsfysiolog (RHN), men jeg er fortsatt betraktet som en helhetlig helse coach.

Helhetlig trenere adresse hele personen, i lys av deres liv.

For eksempel, la oss si at en 50 år gammel kvinne ønsker å slutte å spise junk food og forbedre sin kondisjon.

Noen fagpersoner kan løse dette på en svært tydelig definert, isolerte måte: Spiser bedre og trene mer. (De er ikke feil!)

En helhetlig helse coach kan gjøre ting litt annerledes., De lurer kanskje på om årsakene klienten er å spise junk food i første omgang, og hvis det er noen barrierer for å trene mer:

• Er hun ensom og mat er hennes eneste trøst?
• Gjøre henne dagligvarer og mat prep ferdigheter trenger noen arbeid?
• Er hun så opptatt og overveldet at hun føler at hun ikke har tid til å lage mat eller trene?
• Gjør hun føler seg så crappy om kroppen hennes at hun er livredd for å sette foten i et treningsstudio?
• det Finnes mennesker i sin familie som gråter hver gang hun prøver å innføre en grønnsak på bordet?,
• Er hun søvnmangel og det å ha problemer med å finne energi til å trene?,

Så i stedet for å gi noen en plan som fokuserer bare på kosthold og/eller trening, er en holistisk helse coach kan hjelpe en klient med deres:

• ferdigheter i Livet: mat, shopping og måltid prep; kommunikasjon med familien om helse prioriteringer; tid-ledelse; mindfulness og selvbevissthet
• Vaner, systemer og atferd: søvn eller sengetid rutiner, stress-praksis; ukentlig eller daglig måltid prep rutiner
• Tro: arbeider med kroppsbilde problemer; å bryte ned «god» mat vs., «dårlig» mat dikotomi; å ta opp negative assosiasjoner med trening eller «slanking»; grave opp meningsfylt grunner til å endre

Og mer.

Hvorfor jeg gikk helhetlig.

Gjennom min egen erfaring, det var klart:

Hvordan du føler handler ikke bare om hva du spiser.

Min diett hadde alltid vært ganske sunt. Min versjon av «junk food» var et ris kake som toppes med peanut smør og honning.

men jeg var engstelig, overvekt, og sliten hele tiden. Jeg fikk i magen etter hvert måltid, og huden min ble verre enn det hadde vært som en hormonell tenåring.,

Små endringer i kostholdet mitt har gjort noen forskjell. Men jeg visste hva jeg følte hadde også å gjøre med min stillesittende jobb, hjertesorg jeg var sykepleier etter en dårlig samlivsbrudd, og følelsen av purposelessness jeg følte i min karriere.

for å virkelig føle seg bedre, innså jeg at jeg ville ha til å endre en haug av ting—ikke bare kostholdet mitt.

jeg visste også at hvis jeg ønsket å bidra til å coache andre mennesker til å føle seg bedre, jeg ønsker å vurdere mer enn kostholdet også.

det er Interessant, dette er også hvordan Presisjon Ernæring trenere., Men i stedet for å kalle det «holistisk helse coaching,» vi kaller det «coaching for dyp helse.»

Hvordan blir man en helhetlig helse coach?

Når jeg bestemte meg for å handle mine stabil inntekt (med fordeler!) for en ukjent—men potensielt mer oppfylle fremtid, jeg visste at jeg trengte å få sertifisert. Jeg måtte bare å bestemme hvor.

Avhengig av hvor du bor, finner du en rekke institusjoner som tilbyr helhetlig helse coaching-sertifiseringer, enten personlig eller på nettet.,

Plukke en skole eller sertifisering program er et stort engasjement, og det er et valg som vil påvirke din fremtidige muligheter også.

Mitt råd: Forskning godt, og velg strategisk.

etter min mening, det er flere kriterier du ønsker å vurdere når du vurderer dine valg for…

Hvor lang tid vil det ta for å bli sertifisert?

de Fleste programmer vil ta mellom seks måneder til ett års fulltids studium, eller et år til to år av deltids-studie.,

Forvente om tre til seks timer til klasse-og/eller foredrag gang per uke, og minst like mye tid til å studere, lese og oppgaver.

Fordi jeg jobbet da jeg kom sertifisert, jeg har valgt å være en del tid student i utgangspunktet. Til slutt bestemte jeg meg for å gå over til å bli en fulltids student. Jeg ønsket å fordype meg fullt ut i studiene mine, og jeg var så klar til å forlate min nevnte jobb. La noen andre holder mine svingstol varme.

Hvor mye koster det å bli sertifisert?

Programmer varierer ganske mye i pris., Noen sertifiseringer er så lavt som $800 USD, og andre er nærmere $7,000 USD.

det er Mange kurs som inkluderer alt materiell du trenger for å fullføre kurset arbeid, men andre kan kreve at du betaler for lærebøker og målingene ut-av-lomme, som kan legge opp til et par hundre dollar på toppen av undervisning.

Tenk over disse kostnadene som en investering.

har du har en klar følelse av den potensielle avkastningen?

vil Du ønsker å tenke på:

• Vil du har til å ta på seg gjeld for å fullføre et gitt program?
• Hva vil inntekten være potensielle etter å tjene din sertifisering?, (Mer om det i en bit!)
• Hvor lang tid vil det ta deg med å hente inn penger brukt på undervisning?

For eksempel, hvis du planlegger å kjøre din egen bedrift, kan det ta litt tid til å virkelig komme i gang. Så det ville være klokt å denne faktor hensyn til dine finansielle planlegging.

Hva tittel eller betegnelse vil du tjene?

Hvis du ønsker å være i stand til å kalle deg selv en bestemt tittel etter å bli sertifisert, dette er en viktig detalj.,

Avhengig av din skole eller program, den regulerer kroppen du velger å assosiere seg med, og din kliniske stående og opplevelse, kan du bli kalt:

• et Registrert Helhetlig Ernæringsfysiolog (RHN)
• en Sertifisert Ernæringsmessige Practitioner (CNP)
• et Registrert ernæringsterapeut (RNT)
• en Sertifisert Helse Coach
• en Integrerende Helse Coach

(Dette er bare et lite utvalg av mulighetene—det finnes dusinvis av andre helhetlig titler der ute.)

Hva vil du lære?

jeg looooved å gå tilbake til skolen.

Kanskje for første gang i mitt liv, så jeg rundt i mine kolleger og følte, «Dette er mitt folk.»

I mitt program, vi fokuserer på det grunnleggende av ernæring: hvilke næringsstoffer som er i hvilke matvarer, og hvordan kroppen metabolizes dem., Det er en ting som de fleste helhetlig coaching programmer vil ha felles.

Men jeg har også lært om ulike lidelser og sykdommer som diabetes, autoimmune sykdommer og kreft. Som en helhetlig helse coach, du er ikke lovlig kvalifisert til å diagnostisere eller behandle sykdommer, men du vil likevel sannsynligvis lære hvordan de kan utvikle, og hvilke ernæringsmessige tilnærminger støtte mål som balansert blodsukker, vektkontroll, eller immun helse.

jeg har lært om helse modaliteter som Ayurveda, Tradisjonell Kinesisk Medisin, hydroterapi, og urtemedisin.,

Vi lærte å bygge helse ved hjelp av en verktøykasse av næringsrik mat, mosjon og livsstil praksis.

Da jeg var ferdig, følte jeg at jeg hadde massevis av informasjon som jeg kan bruke til å hjelpe mine fremtidige kunder.

Så når du velger et sertifiseringsprogram, jeg vil oppfordre deg til å tenke på nøyaktig hva du ønsker å lære.

• har du bare ønsker å lære muttere og bolter av praktiske ernæring?
• vil du ha dyptgående kunnskap om biokjemi og fysiologi?
• Er du interessert i å lære om psykologi av virkemåten?,
• Hvordan er det med andre modaliteter, for eksempel urtemedisin eller Tradisjonell Kinesisk Medisin?

Avhengig av dine mål, du kan favorisere et program med en tyngre vekt på vitenskap og ernæringsmessige teori, eller en med en vekt på praktisk anvendelse av helse atferd (som å spise mer grønnsaker og beveger seg mer).

Hva er skole eller program rykte ut?

Navn anerkjennelse er ikke alt, men å forstå hvordan et program regnes i helse og velvære verden (spesielt innenfor det området du ønsker å arbeide i) kan hjelpe deg å ta en informert beslutning., Noen spørsmål du kan vurdere for å vurdere dette er:

• Har du hørt om skolen eller programmet du vurderer før?
• kjenner du noen som er nyutdannede eller personer som har vært kunder av kandidater?
• Gjør den skolen du vurderer har noen «superstar» nyutdannede, som karriere og integritet du beundrer?
• Er nyutdannede noen gang omtalt som eksperter i anerkjente publikasjoner?

Hvordan gjøre nyutdannede rangere sine erfaringer?

Relatedly, jeg sterkt anbefaler at du snakker til nyutdannede av hva programmet du vurderer., De fleste skoler har en liste av alumni at de kan koble deg for dette formålet.

Snakker til alumni vil ikke bare fortelle deg om opplevelsen av å være student, men det vil også gi deg en følelse av ditt valg etter eksamen. Under disse samtalene, spør du kanskje:

• Hva er det som å fungere som en helhetlig helse?
• Hva gjør prosessen med å bygge en bedrift ser ut som?
• Er det noen ekstra kurs de fant nyttig etter eksamen?,

I min erfaring, alumni jeg snakket med, var overraskende ærlig; jeg følte meg klar om fordeler og svakheter til de programmene jeg ble tatt i betraktning. Når det var tid til å plukke en skole, følte jeg at jeg var å gjøre et informert valg.

Hva vil omfanget av praksis være?

Du vil også ønsker å vurdere hva du lovlig kan gjøre med din sertifisering når du oppgraderer.

Er du kvalifisert for forsikring dekning? Er dine kunder?

Kan du anbefale bestemte dietter eller fuktighet teknikker, kosttilskudd, eller utøve programmer?,

Programmer skal fortelle deg på forhånd for hva du kan, og kanskje enda viktigere, hva du ikke kan gjøre.

Hvis du virkelig ønsker å øve en viss modalitet (si, akupunktur) eller arbeide med en bestemt befolkning (si, folk med diabetes) kontroller på forhånd at du får en betegnelse som kvalifiserer deg til å gjøre det.

Hva gjør holistisk helse trenere gjøre?

Det korte svaret: Det kommer an på—mye!

For seks år, jeg kjørte en person ernæring praksis ut av mitt hjem, og har også jobbet deltid i en travel helse mat butikk.,

På helse mat butikk, jeg så et høyt volum av mennesker, som ga meg en umiddelbar forbindelse til helse-trender og bekymringer. I min egen ernæring praksis, så jeg færre folk, men utviklet dypere relasjoner med dem, og var i stand til å følge deres utvikling.

Senere, på grunn av min utdanning og erfaring, og jeg ble valgt til interne som assistent trener med PN ‘ s Coaching Program. Mens jeg internert, jeg fikk min Nivå 1 og Nivå 2 sertifiseringer og gjorde noen skriver for selskapets blogg og pedagogisk materiell.,

jeg hadde også muligheter til å snakke på arrangementer i lokalsamfunnet, representerer helse mat merker, og lære matlaging klasser.

i Dag, jeg er så takknemlig for disse opplevelsene, min helhetlig ernæring sertifisering åpnet mange dører for meg.

Holistisk helse trenere kan jobbe direkte med klienter.

Hvis du er en «people person», og vil jobbe med kunder direkte, kan du gjøre det i en rekke ulike innstillinger:

▶ Hjem praksis: Du ser klienter i et rom i ditt hjem, eller reise til kundenes hjem. Du kan være vert økter i i-person, eller nesten.,

▶ Privat klinikk: Mange multi-modal klinikker vil en utøver som er viet til helse coaching. Dette kan utfylle tjenester av andre utøvere på klinikken, som naturopaths, kiropraktorer, og massører.

▶ Treningssentre / Yoga studios / Spas: Mange av disse anleggene har in-house ernæring og helse trenere.

▶ Retreater: Tilbyr retreater kan være en fin måte å gi intensiv gruppe coaching i et støttende omgivelser. Retreat ledet av helhetlig helse trenere vanligvis tilby en kombinasjon av foredrag eller workshops, matlaging demonstrasjoner, næringsrik mat, og veiledet trening.,

▶ Retail: helsekostbutikker, supplere butikkene, og naturlig skjønnhet butikker leie helse trenere til å opplyse kunder og hjelpe dem til å gjøre informerte kjøp.

▶ Selskaper: i Økende grad, bedrifter innser at de ansattes helse er bokstavelig talt bra for bedriften, og er å gjennomføre de ansattes velvære programmer eller tilby insentiver for sunn livsstil endringer. Helse coach kan leies for en serie workshops, eller kanskje «kontortid» på regelmessig (ukentlig eller bi-ukentlig) å ha one-on-one økter med ansatte.,

Hvis du arbeider med klienter ikke er din ting, er det (mange) andre alternativer.

Hvis du har en lidenskap for helse, men intimitet til å arbeide direkte med mennesker som gjør deg kløende, det er fortsatt et sted for deg!

Her er noen alternativer for helhetlig helse trenere som ikke er klient-mot:

▶ Forfatter: Enten gjør oppdrag for publikasjoner, å være skribent i en organisasjon, eller bare blogge for ditt eget personlige nettsted, kan du kommunisere din helse kompetanse gjennom artikler, video skript, eller selv skrive en bok!,

▶ Lærer: Online eller i klassen, kan du lære helserelaterte emner til andre studenter som ønsker å bli sertifisert, utøvere som ønsker å oppgradere sine ferdigheter, eller bare vanlige folk som ønsker å styrke sin egen helse beslutninger.

▶ Personlig kokk: Hvis lage næringsrik mat er din syltetøy, det er tonnevis av tid-presset folk som ønsker å klø matlaging av sine gjøremål uten å ty til frosne burritos tre måltider om dagen.,

▶ Produktet creator: Noen helse-eksperter gjør ting som er ment for masse-markedet, enten det er et geni sunn cookie, et protein supplement, eller et naturlig deodorant (som faktisk virker).

▶ Event høyttaler: Enten som en add-on eller som din primære konsert, snakker på arrangementer kan være en god avkastning på investeringen. Hvis du er en engasjerende utøver og elsker å snakke offentlig, kan du nerd ut og dele din kunnskap om ernæring-scenen eller nesten.

Hvor mye vil du gjøre som en helhetlig helse coach?

jeg funnet en mening og hensikt i både min detaljhandel og min ernæring coaching jobb.,

Senere, på toppen av disse jobbene, jeg begynte å ta på skriving og oppskrift å utvikle kontrakter med flere selskaper.

Min sertifisering som et helhetlig ernæringsfysiolog og senere som en PN2 sertifisert coach ikke bare tillatt meg å bli en bedre trener, men det er også økt min base rate som en ikke-profesjonell konsulent, skribent og oppskrift utvikler.

På ett punkt, og jeg hadde fem jobber. Summen av disse inntekt kilder betydde at jeg var å gjøre anstendig penger, men jeg jobbet hele tiden, hjernen min føltes spredt i, og jeg var i ferd med å brenne ut.

etter hvert begynte jeg å pare ned mine prosjekter., Til slutt, jeg fokusert utelukkende på å skrive for PN (der jeg er nå en heltidsansatte). Jeg ser fremdeles klienter innimellom, men jeg vet ikke formelt søke virksomhet.

Fokuserer på ett område virkelig vært meg. Og snarere enn å begrense mitt valg og min inntekt, er det faktisk utvidet dem.

Som meg, mange trenere vil starte med å si «Ja!»til nesten enhver anledning som kommer deres vei. Det er ikke en dårlig ting. Det vil hjelpe deg med å finne ut hva du elsker og hva du er awesome på, og også hva du aldri, aldri vil gjøre igjen., (For en av mine oppskrift prosjekter, jeg hadde til å slakte og lage en blekksprut. Aldri igjen.)

Flere faktorer kan øke din timepris.

det er Interessant, når vi intervjuet 1,000 helse trenere og spurte dem om hva de har tjent, mange trenere som har hatt lignende opplevelser til meg.,

I vår meningsmåling, den høyeste inntekter var mer sannsynlig å…

• Ha en ernæring grad eller avansert sertifisering som Presisjon Ernæring Nivå 2 Master Class (Trenere med et Nivå 1 eller 2 Presisjon Ernæring sertifisering tjene $12 mer per time enn de med et enkelt, ikke-Presisjon Ernæring sertifisering.,)
• Har mer enn to sertifiseringer
• Ha minst 3-5 års erfaring
• Arbeide i et mer spesialisert miljø, for eksempel en medisinsk praksis eller i eierstyring og velvære
• Skreddersy sine tjenester til spesielle befolkningsgrupper, for eksempel eldre, nye moms, eller unge utøvere
• Tilbyr både i person og online coaching samt ernæring seminarer
• Arbeide i ernæring coaching full-time (snarere enn som en side-kjas)

Den gjennomsnittlige lønn for sertifiserte trenere spurte var $65/time. (Merk at disse trenerne var alle PN-sertifisert., Hvis du ender opp med å gå med en annen sertifisering, tallene kan være sammenlignbare, men vi kan ikke si for sikkert.)

Hvor lang tid tar det å tjene en stabil inntekt?

Hvor mye du tjener avhenger som regel av hvor mange kunder du har (med mindre du er ansatt som en in-house, lønnet forfatter, lærer eller rådgiver). I motsetning til mange vanlige jobber, du kommer ikke til å få betalt for å bla gjennom Instagram i arbeidstiden.

Ærlig talt, dette kan være en stor motivasjon til å jobbe hardt, men det kan også være veldig tøft., Spesielt når du først starter ut og du prøver å bygge opp en sunn rekke faste kunder. Vi har noen tips for å få nye kunder, men det tar tid å komme inn i en stabil inntekt.

I undersøkelsen som er nevnt ovenfor, er de fleste trenere med én til fire kunder hadde to eller færre års erfaring.

Trenere med 20 eller flere klienter, på den annen side, var mye mer sannsynlig å ha mer enn tre års erfaring. Om lag en fjerdedel av trenere som var «bestilt-solid» hadde seks eller flere års erfaring.

(Ønsker å lære hvordan å lage en levende gjør hva du elsker?, Sjekk ut vår GRATIS e-kurs, Hvordan å Lykkes i Helse og Fitness.)

Ja, du har helt behov for å tjene penger, men min helhetlig coaching sertifisering var «verdt det» på andre måter også.

Når min eldre nabo kona var utvinne fra abdominal kirurgi, jeg var i stand til å hjelpe henne å holde seg hydrert og finne mat hun kunne fordøye, slik at hennes for å få litt sårt tiltrengt vekten tilbake.,

Når min far i lov hadde en skremmende kardiovaskulær hendelse, og hans lege anbefalte en spesiell diett for å hjelpe ham med å miste vekt og balanse hans blod lipider, jeg var i stand til å veilede ham til å følge hans diett, og også for å starte et treningsprogram.

Når min datter begynte å spise solid mat, jeg følte meg trygg om hva å mate henne, og hvordan du kan tilberede det på måter som hun faktisk ville spise (greit, og noen ganger mash inn i håret).

Min ernæring sertifiseringer fortsette å støtte opp under min karriere som en helse-forfatter., Men for det meste, jeg er takknemlig for utallige måter at min kunnskap har støttet familien min, vennene mine, og mine fellesskap.

For posten, med min jobb-hate dager bak meg, jeg føler meg ganske bra også.

Hvis du er en coach, eller du ønsker å være…