Badstuer har lenge vært kjent for å forbedre din helse og velvære, og kan dateres så langt tilbake som 5000 år siden. Selv badstue bading tilbake da ble brukt som et middel til rensing seg selv, sine fordeler strekker seg langt utover det., Den enorme mengden av goder fra badstuen bading fortsette å være studerte til denne dagen med flere nyere studier som viser nytte av behandling av kreft og forebygging av Alzheimers sykdom.

Så, spørsmålet for i dag – kan du virkelig bruke en badstue til å brenne kalorier? JA!

Siden kroppen er å arbeide for å produsere svette under badstue økten, vil du brenne kalorier. Profesjonelle idrettsutøvere noen ganger bruke en badstue å gjøre vekt før konkurranser, og du kan miste så mye som 5 kg etter en enkelt badstue økt. Høres for godt til å være sant.,

Men ikke bli altfor begeistret for – at vekten vil for det meste være vann vekt. Mens det kan hjelpe deg til å passe inn i den lille sorte kjolen på kort sikt – det vil ikke opprettholde langsiktig vekttap alene.

Men, siden badstue bading reduserer blodtrykket, produserer endorfiner, øker hjertefrekvensen, skyter oksygen til musklene, øker gode hormoner og føles bra – det er et FANTASTISK tillegg til andre smart livsstil valg du gjør for å slippe ned i vekt eller opprettholde en sunn vekt. Det vil hjelpe deg i å få jobben gjort!, For nøyaktig kalori brennende statistikk…

å Bruke 15-30 minutter i en sauna vil tillate deg å brenne i 1,5 – 2 ganger kalorier du ville sitte hvor som helst ellers. Så, gjennomsnittlig 150lb kvinne ville miste rundt 68 kalorier hver 30 minutter i en badstue.

Badstue bading kan definitivt forandre måten du lever på. De fremme psykisk og fysisk velvære., Så, hvis du ønsker å slappe av musklene, skyll ut dårlige giftstoffer mens du nyter den mentale løft av endorfiner og brenne noen ekstra kalorier, bør du vurdere å nyte noen badstue økter hver uke som en del av din plan til å bli den beste deg.