den personen som vanligvis lider av lavt blodtrykk bør spise et normalt, sunt og balansert kosthold.,du kan prøve:

1. spise en firkant av middels bitter sjokolade etter lunsj, fordi det har teobromin, som er et stoff som øker puls og kamper hypotensjon;
2. alltid ha en kjeks av vann og salt, skummet melkepulver eller et kokt egg, som kan spises som snacks;
3. drikk grønn te, matt kaffe eller svart te i løpet av dagen, fordi det har Theine, et stoff som bidrar til å holde trykket kontrolleres;
4. ta et glass appelsinjuice om trykket faller plutselig.,

i Tillegg til dette er det viktig å alltid lage frokost, som må inneholde juice, appelsin juice og en kopp kaffe for å bidra til å øke trykket og forbedre symptomer på lavt blodtrykk som svimmelhet og, selv om hver person reagerer ulikt på disse tiltakene, vanligvis forbedrer følelsen av velvære.,

hva du skal gjøre for å forbedre blod trykkfall

når trykket faller plutselig, på gaten eller hjemme, på grunn av en svært varm dag, for eksempel, det viktigste er å ligge personen på ryggen, løfte beina over hjerte-og, etter det blir bedre, kan han bli tilbudt en liten naturlig appelsinjuice, en koffeinholdige brus eller en kopp kaffe. Men hvis personen fortsetter å føle deg svak, bør du unngå å gi noen form for drikke eller mat, så det kan føre til at personen til å drukne.,

Vanligvis, etter ca 5 eller 10 minutter symptomene bedre, men det er viktig å måle blodtrykk 30 minutter etter at han følte seg dårlig for å se om trykket har økt, og hvis det er innenfor akseptable verdier, som bør være minst 90 mmHg x 60 mmHg, selv om verdiene er lavere enn normalt, er det ikke fører til ubehag.

finn ut mer om hva du skal gjøre når trykket faller plutselig.,

Liste over matvarer for å hypotensjon

mat for lavt trykk er hovedsakelig matvarer som inneholder salt i sin sammensetning som:

Anbefalt daglig dose av salt per dag er ca 1500 mg og dette beløpet er lett fått i seg gjennom maten du allerede har salt i komposisjonen, så det er ikke nødvendig å tilsette salt til maten når matlaging.,

når du skal se en lege

lavt blodtrykk vanligvis ikke forårsaker noen symptomer eller helsemessige problemer, og derfor ingen medisinsk behandling er nødvendig. Imidlertid er det anbefalt å gå til nødmeldetjenesten hvis trykkfallet er plutselige symptomer som:

• Besvimelse som ikke blir bedre i 5 minutter;
• Tilstedeværelsen av sterke smerter i brystet;
• Feber over 38 C;
• uregelmessig Hjerterytme;
• Problemer med å puste.,

i disse tilfellene, forstyrrelse av blodtrykk kan være forårsaket av alvorlige problemer slik som hjerteinfarkt eller hjerneslag, for eksempel, og derfor er det veldig viktig å raskt gå til care center, eller du kan ringe nødnummeret i landet til å be om en ambulanse.