En I mangel av noen betydelige traumer eller sportslige skader, en ung person på din alder vil vanligvis ikke utvikler noen alvorlige problemer med skuldrene per se.

Skulder-problemer, mens svært vanlig, utvikle vanligvis senere i livet når man har nådd en alder av 40 til 50 år.

Smerte og asymmetri av skuldrene er svært vanlige plager blant personer som tilbringer mange timer foran en datamaskin eller skriver.,

Fra din beskrivelse høres det ut som du har sannsynligvis en muskel spasmer av trapezius muskel – den store muskelen som strekker seg fra hver side av halsen til hver skulder.

Dette er vanligvis forårsaket av en tilstand kjent som occupational overforbruk syndrome eller repetitive stress skader.

Denne tilstanden utvikler seg når det gjentas force er brukt til samme musklene.

Den gode nyheten er at løsningen er ofte en enkel sak å observere riktig holdning og innstilling stolen, skjermen, pulten og så videre.,

sørg Også for å ta et par minutter hvile hver halv time eller så for å gjøre enkle strekninger av din nakke og skuldre.

jeg er sikker på dine skuldersmerter og asymmetri vil løse etter en uke eller så, med enkle tiltak, for eksempel disse.

Som alltid, hvis problemet ikke løser eller blir mer alvorlig, bør du rådføre deg med din fastlege, slik at han kan vurdere du å sørge for at det er noe som krever ytterligere oppmerksomhet.,

Dr Bryan Tan, konsulent ved avdeling av skulder og albue kirurgi ved National University Hospital

Få en kopi av Sinn og Din Kropp, Straits Times eller gå til straitstimes.com for mer historier.