Det essensielle oljer er bra for fokus og konsentrasjon?

Essensielle oljen aromaterapi kan være nyttig for å bedre fokus og konsentrasjon hvis du finner tankene vandre og dagdrømmer mer enn det bør være i arbeid eller i en klasse. La oss innse det, det er umulig å være helt fokusert på arbeid hele dagen lang, men det finnes metoder for å forbedre mental klarhet og få fokus tilbake når du føler deg en hjerne tåke som kommer på!,

Essensielle oljen aromaterapi kan brukes som en metode for å forbedre konsentrasjon, fokus og årvåkenhet ved å stimulere bestemte områder av hjernen som styrer følelser, motivasjon og regulering av minner og hormoner. Denne strukturen av hjernen er kjent som det limbiske system, som er direkte koblet til olfactory system—den delen av kroppen vår som er ansvarlig for luktesansen—så aromaer av essensielle oljer reise gjennom olfactory system til det limbiske system, som påvirker våre følelser.,

Det limbiske system inneholder amygdala, hippocampus og hypothalamus—strukturer i hjernen som er ansvarlig for å danne følelsesmessige reaksjoner og minner, indeksering og lagre minner, og regulere emosjonelle reaksjoner, henholdsvis. Innånding av eteriske oljer til aromaterapi er tenkt å være i stand til å påvirke følelser og minner på grunn av den direkte forbindelsen at olfactory system har til det limbiske system. Visse essensielle oljer har muligheten til å påvirke det limbiske system for å redusere stress, bedre fokus og konsentrasjon, samt øke årvåkenhet.,

Noen essensielle oljer kan ha en direkte innvirkning på bedre fokus og konsentrasjon, ved å stimulere områder i det limbiske system som styrer hukommelse, læring og årvåkenhet, mens andre essensielle oljer har en indirekte effekt på økt fokus på konsentrasjon ved å redusere nivåene av stress, angst og andre negative følelser som er regulert av det limbiske system. Oppdag noen av de beste eteriske oljer som kan brukes til å forbedre ditt fokus og konsentrasjon under!,

Rosemary Essensielle Oljen

En av rosemary essensielle oljen er den primære fordeler og bruksområder er å forbedre hjernens funksjon og årvåkenhet. Rosemary essensielle oljen er spesielt brukes til å forbedre konsentrasjon og informasjon recall. Det er forskning som viser at puste inn duften av rosmarin olje kan bidra til å hindre nedbrytningen av acetylkolin, en kjemisk i hjernen som er viktig for å tenke, konsentrasjon og hukommelse., Et 2016 studie fant at rosmarin olje kan ha muligheten til å øke minne på grunn av hvordan aromaer samhandle med det limbiske system i hjernen, når elevene gjennomføre memory-testene i et rom som er fylt med duften av rosmarin olje oppnådd 5% til 7% bedre resultater enn de som ikke tar eksamen med duften av rosmarin olje.

Hvordan å bruke rosemary essensielle oljen for bedre fokus og konsentrasjon:

Forbedre kognitiv funksjon og årvåkenhet med rosmarin olje ved å spre oljen i luften rundt deg med en aromaterapi spreder eller prøv MOXĒ Puste nesespray., MOXĒ Puste inneholder en blanding av styrkende essensielle oljer inkludert rosmarin olje som kan brukes til å gi en rask oppgang av naturlig energi, bedre fokus og konsentrasjon, samt forbedre respiratoriske funksjoner ved å hjelpe deg å puste bedre. MOXĒ Puste nesespray er kompakt og kan tas på farten, så du kan styrke sansene og bedre fokus når du føler en hjerne tåke som kommer på!,

Lavendel Eterisk Olje

Lavendel eterisk olje er kjent for sin evne til å fremme en rolig og avslappende tankesett, som kan bidra til å forbedre fokus og konsentrasjon indirekte. Av beroligende nervøsitet og redusere stress, lavendel olje kan bidra til å fremme klarere tenkning og forbedret konsentrasjon. Den avslappende kvaliteter av lavendel olje kan hjelpe dem med en overaktiv sinn eller ADHD for å redusere hyperaktivitet og fokusere på det som er viktig for hånden., Lavendel eterisk olje er også brukt til å kjempe søvnløshet og søvnforstyrrelser, på grunn av sin evne til å redusere hjertefrekvens og lavere blodtrykk—bedre søvnkvalitet kan indirekte bidra til fokus og konsentrasjon.

Hvordan å bruke lavendel eterisk olje for bedre fokus og konsentrasjon:

Lavendel eterisk olje er en av de mest brukte essensielle oljer som en lokal applikasjon på huden, på grunn av sin milde beroligende egenskaper—det er den eneste essensielle oljen som kan, i noen tilfeller også brukes på huden uten fortynning., For å oppnå et rolig og tydelig tankegangen fra å bruke lavendel på huden, gni 2-3 dråper lavendelolje i cupped palms, så pust fra håndflatene for å oppnå en klar, avslappet tenkemåte. Du kan også gni lavendel olje på håndleddene og lukter lukten på håndleddene dine hele dagen, og så videre. Lavendel er best brukt i en blanding med andre eteriske oljer når du bruker olje for å oppnå bedre fokus og konsentrasjon. MOXĒ Puste Nasal Inhalator inneholder en blanding av essensielle oljer, blant annet lavendelolje til å gi et løft av årvåkenhet og forbedret konsentrasjon.,

Peppermynte Eterisk Olje

Peppermynte eterisk olje er en av de mest populære essensielle oljer brukt til å forbedre fokus, konsentrasjon, samlede mental klarhet og for en quick boost av energi. Det er flere studier som har vist hvordan peppermynteolje kan brukes til å stimulere mental klarhet, bedre fokus og konsentrasjon, mental ytelse og minne., Peppermynteolje har evnen til å forbedre slike kognitive funksjoner som hukommelse og konsentrasjon, fordi det stimulerer til et område av det limbiske system i hjernen som kalles hippocampus—den delen av hjernen som er involvert i dannelsen av nye minner, samt læring og følelser. Ved å stimulere hippocampus, peppermynte eterisk olje kan forbedre kognitiv bevissthet og årvåkenhet ved innånding, noe som fører til bedre kognitiv ytelse., Den stimulerende duft av peppermynte olje gir også en naturlig boost av energi, ved å våkne opp sansene og lar deg fokusere på det som er foran deg.

Hvordan å bruke peppermynte eterisk olje for bedre fokus og konsentrasjon:

Den kognitive fordeler av peppermynteolje kan oppnås når utvannet og applied topically å hud så vel som ved innånding. Når du søker topically, den samme metode for palming og kopping over munnen som søker lavendel olje kan brukes, men peppermynte olje må fortynnes første., Hvis du velger innånding av peppermynte eterisk olje over aktuelle programmet, kan du prøve MOXĒ Puste Nasal Inhalator for å øke din konsentrasjon!

Sitron Essensielle Olje

Det er ikke overraskende at frisk sitrus aromaer av sitron essensielle oljen kan brukes for å forbedre fokus og konsentrasjon via aromaterapi. Sitrus essensielle oljer som er kjent for sin evne til å bidra til å bygge opp stemning og energi nivåer, noen i en beroligende eller avslappende måte og andre i et stimulerende eller forfriskende måte, som sitron olje., Sitron olje kan være nyttig for å heve stemningen, revitaliserende konsentrasjonen og beroligende angst eller stress.

Hvordan å bruke sitron essensielle olje for bedre fokus og konsentrasjon:

Opprette en oppløftende og stimulerende miljø ved å fortynne sitron essensielle oljen opp i luften i et rom med en aromaterapi spreder. Du kan også opprette en utvannet essensielle olje spray med sitron essensielle olje for å lage en aroma innenfor et rom som gir et utbrudd av energi og fokus.,

Basilikum Essensielle Oljen

Basilikum er vanligvis tenkt som en urt som brukes til å gi flavorful fordeler når det brukes i matlaging, men basilikum essensielle oljen har en rekke bruksområder som kan også dra nytte sinn og kropp. Basil essensielle oljen brukes ofte som et verktøy for å skjerpe fokus og gi mental klarhet når man studerer eller utføre en utfordrende oppgave, samt for å minske engstelige følelser og gi lindring., Basilikum olje inneholder en kjemisk komponent som kalles linalool, som er en naturlig kjemisk som har evnen til å slappe av sinnet og kroppen, ved å påvirke signalstoffer som serotonin og dopamin. Det er studier som har vist at linalool kan redusere tap av hukommelse og stress, noe som ville bidra til å gi et tankesett hvor fokus og konsentrasjon kan trives.,

Hvordan å bruke basilikum essensielle olje for bedre fokus og konsentrasjon:

fokusere på og samtidig redusere negative følelser med basilikum eterisk olje ved å spre den essensielle oljen inn i rommet med en aromaterapi spreder og puste inn den diffust aroma. Du kan også strø et par dråper eterisk olje av basilikum på en klut eller bomullsdott og inhalerer dypt periodevis hele dagen for å holde fokus.,

Ylang-Ylang Essensielle Oljen

Ylang-ylang essensielle oljen er en annen eterisk olje som kan bidra til bedre fokus og konsentrasjon indirekte, lik lavendel eterisk olje. Ylang-ylang essensielle oljen er mest brukt for sin evne til å lindre stress og angst, samt redusere blodtrykk og kortisol nivåer—et hormon som er utgitt som svar på stress. Studier har vist at ylang-ylang essensielle oljen har vist seg å være effektive i å redusere stress nivåer og fremme avslapning når det brukes både lokalt og via innånding., Redusere stress nivåer ved bruk av ylang-ylang essensielle oljer kan gi bedre mental klarhet, hvor fokus og konsentrasjon kan trives.

Hvordan å bruke ylang-ylang essensielle olje for bedre fokus og konsentrasjon:

Redusere negative følelser skyldes stress og angst og fremme en følelse av pleie-gratis avslapping der mental klarhet kan blomstre med MOXĒ Kjærlighet. Denne essensielle oljen blanding av patchouli, fennikel, lime, ylang-ylang og sandeltre er tilgjengelig for kjøp i en MOXĒ Personlige Aromaterapi Spreder eller en MOXĒ nesespray.,

Røkelse Essensielle Oljen

Røkelse eterisk olje er en av de mest allsidige essensielle oljer brukt i aromaterapi, og en av dens bruksområder er som et beroligende middel til å fremkalle følelser av mental ro, velvære og tilfredshet, og samtidig redusere angst, stress og sinne. Røkelse olje kan bidra til et spredt, stressa tankene tilbake til en tilstand av nivå ro, hvor tenkning og beslutninger skjer mer tydelig., Røkelse olje er et annet eksempel på en eterisk olje som kan indirekte bidra til bedre fokus og konsentrasjon, ved å fremme en bedre tankesett for mental klarhet gjennom reduserte nivåer av stress og angst. Det er også forskning som viser at røkelse essensielle oljen kan brukes til å forbedre både kort sikt og lang sikt minne og læring funksjoner.

Hvordan å bruke røkelse essensielle olje for bedre fokus og konsentrasjon:

Røkelse essensielle oljen kan enten brukes topically eller inhalert å oppnå stress lindrende og klarhet fremme fordeler., Når den brukes lokalt på huden, røkelse olje må bli utvannet i en transportør olje for sikkerhet formål. Når det brukes via innånding metoder, det er flere metoder som kan brukes for eksempel spre den essensielle oljen opp i luften i et rom via en aromaterapi spreder.

Sage Essensielle Oljen

Sage essensielle oljen er kjent som en naturlig stimulerende—det er kjent for å stimulere og få klarhet i tankene mens også å gi ut en avstemming, oppløftende, beroligende og styrkende effekt på sansene til å slå tilbake negative stemninger., Denne essensielle oljen er kjent for å fremme en følelse av oppmerksomhet og øke minne. Studier har vist at sage olje har evnen til å forbedre hukommelse og øke generell kognitiv funksjon.

Hvordan å bruke salvie essensielle olje for bedre fokus & konsentrasjon:

Heve ditt humør og rolig din ånd med salvie eterisk olje som en del av en blanding av essensielle oljer i MOXĒ Glad essential oil blend., MOXĒ Glad inneholder en blanding av fenikkel, timian, kanel og salvie essensielle olje for å løfte humøret, frastøte negativ energi og skape et fundament i din ånd, for mental klarhet til å trives. MOXĒ Lykkelig er tilgjengelig for kjøp i en MOXĒ Personlige Aromaterapi Spreder eller en MOXĒ nesespray.

Det er mange essensielle oljer og blanding av eteriske oljer som kan brukes både lokalt og via innånding metoder for direkte og indirekte forbedre fokus og konsentrasjon., Noen eteriske oljer inkludert rosmarin, peppermynte og basilikum essensielle oljer har egenskaper som når de samhandler med det limbiske systemet og den interne strukturer, kan direkte har en innvirkning på årvåkenhet, fokus, konsentrasjon og hukommelse. Andre essensielle oljer, blant annet lavendel, ylang-ylang og røkelse essensielle oljer kan indirekte forbedre fokus, konsentrasjon og hukommelse ved å gi et bedre miljø for slike forbedringer skje gjennom redusert stress og angst nivåer, samt gi en rolig tenkemåte.