Pilates Er Bra For fysioterapi?

Mange rehabilitering klinikker og velværesentre nå tilbyr Pilates som en form for fysioterapi. Forskning har funnet at Pilates kan være en effektiv behandling for skader og sykdommer som for eksempel:

• Kroniske nakke-og ryggsmerter.
• Hofte eller kne erstatninger.
• Multippel sklerose.
• Fibromyalgi.
• Skoliose.,

Det er også utmerket for utøvere, dansere og andre idretter fagfolk som har hatt noen form for skade og trenger rehabilitering for å komme tilbake i toppform. Fordi Pilates er en lav-effekt trening, det kan være skreddersydd for å fungere på visse områder av kroppen din så lenge du har en utdannet og kvalifisert instruktør.

Pilates Kan Gjøres Hjemme?

Pilates kan være et familieanliggende ikke bare for enkeltpersoner, travle foreldre med barn kan gjøre det også. Så vel som å undervise barna mine om de viktige tingene i livet som barn økonomisk utdannelse, jeg får også lære dem å holde seg i form.,

Du kan sikkert øve Pilates i ditt eget hjem, noe som er en stor bonus. For å være ærlig, jeg elsker noe bedre på en helg, annet enn å spille online bingo. Det er mange instruksjonsvideoer tilgjengelig som du kan følge med. Alt du trenger er en matte og noen løse, komfortable klær.
Hvis du er en nybegynner imidlertid, det anbefales at du tar et par klasser først slik at du kan bli vist riktig metode for å gjøre øvelsene. Dette vil unngå eventuelle skader som kan oppstå fra å gjøre de ulike beveger seg feil.,
Du kan også engasjere en privat instruktør til å komme hjem og få deg i gang på riktig måte.
Så hvis du er ute etter en kropp og muskel styrke form for trening som kan være skreddersydd til ditt fitness-nivå og som vil bidra til å holde deg fleksibel, så bør du definitivt vurdere å prøve Pilates.
Være forberedt på selv, vil du finne at denne type trening er ganske vanedannende, men øvelse som er hyggelig å være en god ting!