Er de små 5-Timers Energi skudd farlig?

Skal du bekymre deg for å drikke for mye Monster Energy — eller andre energy drink for at saken?

Dette er spørsmål på våre sinn denne uken etter en annen U.S. Food and Drug Administration missive på død og hospitalizations som rapportert av energi drikke produsenter., De som er spesifikt nevnt i denne ukens rapport (PDF) inkluderer Monster og Rockstar energy drikke samt 5-timer-Energi «skudd» som er allestedsnærværende gjennom OSS dagligvarebutikker og apotek.

NY! – FDA Weaponizes ‘Opioid’ Sikt Mot Kratom Forbrukere

Disse 5-timers Energi produktene er ikke fremmed for å Forbes: Stab Skribent Clare O ‘ Connor hadde denne artikkelen og sidepanel i februar 27, 2012 utgaven av magasinet. O ‘ Connor rapportert at 5-timers Energi står for hele 90% av national energy shot markedet.,

Så, akkurat hvor farlig er disse drikke og energi skudd?

Den største nummeret som blir batted rundt — som begynner med The New York Times artikkel av Barry Meier — er at 5-timers Energi har blitt sitert i rapporter av 13 dødsfall; det vil si at 13 personer som døde hadde fått 5-timers Energi drink i noen tid før de passerer. Den første død ble rapportert på desember 17, 2009.,

Men en nærmere analyse av selve rapporten får meg til å konkludere med at to av disse dødsfall ble rapportert to ganger, å redusere antall til en fortsatt urovekkende 11.

Den ikke-dødelige rapporter forlenge tilbake til 2005 og har typiske symptomer som svimmelhet, angst og kvalme helt til beslag, hjernen blødninger, og hjerte-angrep.

Monster drikke ble oppført i fem dødsfall og rundt 35 andre ikke-dødelige bivirkninger., Rockstar ble oppført i 13 saker, og ingen av disse var dødsfall.

Hva er i disse drikkene?

Monster og Rockstar er lyst merket drikkevarer som inneholder 160 175 milligram koffein i drikke størrelser fra 5 til 16 væske gram. Det er omtrent tre til fem ganger mengden av koffein i 12-unse servering av en typisk masse-markedsført brus. Jo mer konsentrert 5-timers Energi-ikke-listen sin koffein innhold, men Consumer Reports har nylig fastslått at det inneholder 215 milligram koffein per 2 fl. oz. flaske (den «ekstra styrke» bare inneholder litt mer på 242 milligram.).,

jeg er en kaffe drinker. Er det mye koffein?

Vel, det kommer an på hvor du får kaffe. En av de mest omfattende kilder til koffein innhold av drikkevarer er denne databasen på energyfiend.com. Der vil du se at en stor McDonald ‘ s coffee (16-unse) har 145 milligram koffein, bare litt mindre enn på samme måte som i en typisk vanlig Rockstar eller Monster produktet. Men hvis du er en Starbucks-fan, en 16-unse servering (Grande) av sine vanlige brygget kaffe (ikke espresso-baserte) det kan gjennomsnittlig 330 milligram koffein, men varierer fra 259 til en heidundrende 564!, Disse er Starbucks’ egne rapporterte verdier, nivåer som førte energyfiend.com til listen for dette produktet er koffein innhold som «Ekstrem.»

Men tenk over dette: at high end for «Ekstreme» innhold av Starbucks er omtrent den samme som for bare to små flasker av 5-timers Energi, kanskje for å fortelle oss hvordan deceivingly potent disse «skudd» kan være.

problemet Er bare med koffein? Hva annet kan være farlig i disse drikkene?

De kan også inneholde ulike kombinasjoner av vitaminer og aminosyrer, med noen vitaminer som langt overskrider anbefalt daglig verdier., Blant alle disse komponentene, jeg er mest opptatt av fenylalanin, en aminosyre som ikke kan være tilstrekkelig brutt ned av personer med en genetisk lidelse som kalles fenylketonuri. Dette er grunnen til at du vil se diett brus som inneholder kunstig søtningsmiddel aspartam er oppført med en advarsel for phenylketonurics: aspartam inneholder fenylalanin. I slike individer, aminosyre blir konvertert i stedet for et kjemisk stoff som kan forårsake anfall, og til og med mental retardasjon i å utvikle spedbarn og barn., Fenylketonuri er ganske vanlig i USA, som forekommer i 1 av 15 000 mennesker, men er tre til fem ganger mer vanlig i Tyrkia og Skottland.

betyr dette at 5-timers Energi forårsaket den rapporterte dødsfall og hospitalizations?

Dette er spørsmålet som FDA-forskere prøver å vurdere. Det store problemet er at disse rapportene ikke liste annen svært viktig informasjon som for eksempel alder, vekt, pre-eksisterende forhold, slik som hjerte-og karsykdommer, eller noen indikasjon på medisiner eller kosttilskudd som kan ha bidratt til disse negative reaksjoner., For eksempel, yngre (og mindre) mennesker er mer følsomme for virkningene av koffein, og kan også være å ta andre stoffer som kan lage energi drikker dødelig.

Vi trenger å huske på at koffein er et stoff som er i stand til å gi oss med mental årvåkenhet, men ved høyere doser kan gjøre oss engstelig, urolig, og har gastrointestinale problemer, som for eksempel diaré. I energidrikker koffein er regulert som et tilsetningsstoff, men stoffet status er komplisert av det faktum at det forekommer naturlig i matvarer som kaffe og sjokolade., Koffein ble tidligere klassifisert av FDA som en additiv «Generelt Anerkjent Som Trygge» (eller GRAS) på nivåer som vanligvis brukes siden 1958.

jeg har alltid vært skeptisk til den såkalte GRAS-listen. Ingen kjemiske, naturlige eller syntetisk, er 100% trygg. Dosen som avgjør den relative sikkerheten til noe, som gjør hva som kjemisk er tatt med.

I 1969, President Nixon beordret FDA for å re-vurdere stoffer på GRAS-listen., Spesielle gjennomgang komiteen kom ikke til koffein før 1978, men de uttrykte alvorlig bekymring om helserisiko som inkluderer høyt blodtrykk med doser så lite som 4 milligram per kilo kroppsvekt. Det er omtrent en 16-unse Starbucks-kaffe for en 180-lb voksen.

komiteen spesielt konkluderte med at: «Det er upassende å inkludere koffein blant stoffene som er allment anerkjent som trygge (GRAS).»Ennå koffein er fortsatt et tilsetningsstoff nesten 35 år senere.,

Men hvis disse bivirkninger og dødsfall som er vist å være direkte grunn til energi-produkter, husk at koffein kan ikke være den skyldige i alle tilfeller. Fenylalanin kan forårsaker noen av de samme problemene i phenylketonurics, spesielt beslag og kramper.

Hvorfor pressen ser ut til å være mer fiksert på 5-timers Energi enn på Monster eller Rockstar?

Vel, de fleste av tilfellene i gjeldende FDA-rapporten, med 5-timers Energi. Men vi vet ikke om dette gjelder bare til de enorme salgstall skudd i forhold til energi drinker., Den konsentrerte versjoner av bildene, og også gjøre det lettere for en til å ta store doser av koffein uten mesteparten av all annen væske i drinker. Og ikke diskutert i mange historier er at den gamle tid koffein piller tok vi i college i 1980-årene som Ikke-Doz selges nå i en ekstra kraftig versjon som inneholder 200 milligram per pille, nesten like mye som en 5-timers Energy shot. (Tenk dukker et Ikke-Doz og vaske det ned med et Monster.,)

Også, eieren av Levende Essentials, Manoj Bhargava, er litt av en mystisk figur som har produkter og markedsføring strategier har vært nøye studert av næringslivet.

Det er fullt mulig at 5-timers Energi kan være mer farlig enn Monster eller Rockstar. En lokal indremedisiner fortalte meg at større volum av energidrikker kan oppveie dehydrering og elektrolyttforstyrrelser tap (spesielt kalium) vanligvis forårsaket av koffein.,

Hvorfor er vi høre om dødsfall og hospitalizations med 5-timers Energi og Monster, men ikke Starbucks eller andre high-koffein drikker?

Først, Starbucks kaffe ikke inneholder fenylalanin. Jeg mistenker at noen av de problemer som er rapportert med energidrikker er ikke på grunn av koffein, men er ganske tilfeller hvor phenylketonurics ha fått i seg høye konsentrasjoner av fenylalanin (igjen, informasjon som ville ha vært nyttig i FDA-rapporten).,

Andre, Starbucks drinkers er sannsynlig å være mer tolerant for effektene av koffein enn en 115-lb, 15-år gammel gutt drikke et par av energidrikker for første gang. Den Starbucks drikker er også mer sannsynlig å være komfortabel med effekter av koffein. Jeg forventer å bli engstelig og nervøs hvis jeg drikker for mye kaffe, men det irriterte meg litt ut når jeg begynte å drikke kaffe sent på high school.

en Annen vurdering relatert til hva annet er det å bli tatt av folk drikker noe høy-koffein produktet., En økende bekymring blant nevrologer er at koffein ser ut til å øke dødeligheten av stoffer som ecstasy (X, MDMA), amfetamin og metamfetamin i rotter gitt doser koffein i omfanget av menneskelig forbruk (anmeldt her). Siden energi drikker er primært rettet mot tenåringer og unge voksne, sannsynligheten for koffein og bruk av illegale rusmidler, kan være høyere enn i Starbucks-drikking voksne (kanskje, men ikke alltid). Hvis du velger å bruke ECSTASY, amfetamin eller metamfetamin, HOLDE seg BORTE FRA ENERGI DRIKKER.

Så hva er poenget?,

Den sanne risikoen for energi skudd og energidrikker kan ikke være fullt ut evaluert hvis vi ikke har all informasjon om personer som har dødd eller opplevd andre bivirkninger. Vi vet ikke om de allerede hadde hjerte rytme problemer, var fritidsaktivitetene narkotikabrukere, eller om de skulle ta noe annet som kan disponere ett til disse negative reaksjoner. For eksempel, antidepressiva Wellbutrin (bupropion) kan føre til anfall hos enkelte individer. Forbruker energi drikker mens du er på Wellbutrin kan ikke være en veldig god idé.,

I tillegg, energi drikker er ofte blandet med alkoholholdige drikkevarer. Vi har ingen informasjon om blod alkohol nivå i de tilfeller som er nevnt i denne FDA rapporten. Koffein gjør at folk føler seg mindre beruset, men gjør absolutt ingenting for å endre den faktiske blod alkohol nivå. Det er mulig å få opp til nær-dødelige blod alkohol konsentrasjoner med høyt koffein drikker. Det er derfor Fire Loko måtte ta koffein ut av sine 12%(!) alkohol drikke for to år siden., (Og jeg absolutt bekymre deg om mega-høy koffein i noen produkter som 5150 som er designet for å gjøre noen å drikke med høyt koffein).

faktisk, spør deg selv hvorfor du ønsker å drikke noen av disse produktene. Er det du prøver å holde seg våken mens du arbeider eller studerer sent eller kjøre lange timer? Kan du ta litt tid å få litt søvn i stedet for å utsette deg selv for høyt nivå koffein?

Men hvis du absolutt må ha koffein, være sikker på at du snakker med din lege eller apotek for å lære om din helsetilstand og/eller medisiner som kan samhandle negativt med koffein.,

Hvis du fant dette innlegget informativ, følg meg på Twitter @DavidKroll og Facebook for oppdateringer og mer.

Følg @davidkroll

Les mer: Mysteriet Munken Gjør Milliarder Med 5-Timers Energi

i Slekt på Forbes: