Hvorfor hormoner?
Østrogen er ansvarlig for utvikling og regulering av den kvinnelige reproduktive system. Hodepine kan være utløst noen gang det er en endring i østrogen nivåer, blant annet når det er en dukkert i østrogen nivåer rundt den tiden av menstruasjonssyklusen. Kvinner kan også oppleve mer hodepine rundt start av overgangsalder, og når de blir hysterektomi.,
Menstrual-relaterte Hodepine
Tariq forklarer at pre-pubescent jenter og gutter får hodepine på samme pris. Men de forekommer oftere for jenter når de kommer i puberteten og deres menstrual syklus begynner, og hodepine bare flate ut igjen etter overgangsalderen.
for Å se om menstruasjonssyklusen påvirker din hodepine, Tariq foreslår å holde en kalender for å spore når symptomene begynner., Hvis du ser et mønster, legen din vil kanskje være i stand til å tilby noen preventions og behandling, for eksempel:
- medisiner før du starter din månedlige menstrual syklus begynner å bidra til å minske hodepine smerte
- du tar p-piller eller ved hjelp av hormone erstatning terapi, som kan være til nytte for noen pasienter, men ikke alle
- i noen tilfeller, slå av menstrual syklus med hjelp av medisiner hvis smertene er ekstrem
jeg har en migrene eller spenningshodepine?
De mest vanlige typer hodepine for kvinner er spenningshodepine og migrene., Spenningshodepine er ofte beskrevet som følelsen som et band rundt hodet, men hvis du har noen gang følt et bankende og bankende i hodet ditt, kan du ha opplevd en migrene hodepine.,>vanligvis fire siste 72 timer (dette inkluderer pre-hodepine og post-hodepine symptomer)
Livsstil behandlingstilbud
Du kan få behov for å vurdere endringer i livsstil for å hjelpe til med å administrere din migrene hodepine symptomer., Unngå kjent utløser, slik som alkohol og stress, og sørg for å fukt, fukt, fukt! (Du bør drikke 1,5-2 liter vann hver dag.) Hvis koffein forbruk påvirker ditt søvnmønster, begrense overdreven kaffe og energidrikker. Til slutt, sove – både kvalitet og kvantitet er svært viktig for en sunn, migrene-fritt liv. Nøkkelen er å holde seg i samsvar med dine sove, våkne opp og måltider.
Fysisk terapi, spesielt rundt halsen og skuldrene, kan være svært nyttig i lettelser muskel stivhet som kan føre til en spenning hodepine., Atferdsterapi og avslapning trening kan også hjelpe med stress reduction til å behandle hodepine.
Hvis livsstil modifikasjoner tiltak mislykkes, se din lege.
Tariq understreker at migrene, samt spenningshodepine kan styres, slik at du kan nyte dine daglige aktiviteter. Forstå hvordan hormoner påvirker deg og hvordan de kan føre til migrene eller hodepine, er det første trinnet å finne behandlingstilbud som fungerer for deg.