Få innsiden scoop på fordeler og ulemper med å prøve et hjem sove test.

Hvis det regelmessig tar deg mer enn 30 minutter til å døse av, eller du våkner opp mye i løpet av natten, eller du føler deg utslitt i løpet av dagen, til tross for klokkes syv til ni timer i sengen, kan det hende du har en søvnforstyrrelse., Søvn tester kan hjelpe legen fastslå om du har et sove problemet ved å avdekke puste problemer, slik som søvnapné—en tilstand som er knyttet til en økt risiko for hjerte-og karsykdommer, høyt blodtrykk, hjerneslag, fedme og diabetes. Legen din kan ønske deg til å ta del i en søvn studie for å prøve å avdekke en underliggende søvn uorden. Den gode nyheten er at det er hjem søvn studie sett der ute som du kan prøve, i tilfelle ideen om å tilbringe natten i en merkelig søvn lab (mens du er koblet opp til dusinvis av skjermer) høres mindre enn appellerer til deg., Les videre for å finne ut hvordan disse hjem tester arbeid, og hvorvidt eller ikke de er virkelig effektive.

Hvordan et Hjem Sove Test Fungerer

Du vil få en bærbar skjerm som er liten og lett, og du kan plukke det opp på søvnlaboratorium. Det kommer med steg-for-trinn-instruksjoner, men det grunnleggende inkluderer å plassere et belte rundt mid-delen (som er koblet til skjermen med en wire), feste et klipp til din finger, sette en luftmengde sensor under nesen, og slå på skjermen., Du vanligvis returnere enheten til laboratoriet neste dag, og en tekniker vil skape en detaljert rapport basert på resultatene dine.

Hva Den Måler

Et hjem sove test (HST) måler oksygen metning, hjertefrekvens, luftstrøm, bevegelse i brystet og magen, og det vil også ta tid brukt snorking og sovestilling. For å gi deg noen sammenheng søvn i en test utført i et laboratorium tiltak for alle de ting som er nevnt ovenfor, samt hjernen bølger, hviletid, og benbevegelser (en indikator på rastløse bein-syndromet)., Så en HST er effektiv på å hjelpe til diagnosen søvnapné (en av de vanligste søvnforstyrrelser), men ikke andre lidelser.

Fordeler og Ulemper

fordelene av HSTs er at du kan slumre i komforten av din egen seng, kontra en lab, den er billigere (de begynner rundt $250 300 $mot $1300 i en lab), og mer praktisk, spesielt hvis du bor langt unna sleep center. Mens en HST kan undervurderer alvorlighetsgraden av søvnapné sammenlignet med i-lab test, bør det definitivt oppdage om du har det eller ikke., Du vil imidlertid ikke få den omfattende resultater som du ville fått fra en søvn studie utført i et laboratorium, som kan oppdage mer enn 80 forskjellige typer søvnforstyrrelser. Pluss, du vil ikke ha fordeler av en stab på hånden for å forsikre deg om at du har festet på skjermen på riktig måte, eller for å fikse det hvis den faller av i løpet av natten. Snakk med legen din om hvorvidt et hjem sove studie kit er riktig for deg.