Gurkemeie oljen er utvunnet fra gurkemeie, som er kjent for sine anti-inflammatorisk, antioksidant, anti-mikrobielle, anti-malarial, anti-tumor, anti-proliferative, anti-protozoal og anti-aging egenskaper. (1) Gurkemeie har en lang historie som medisin, krydder og fargestoff., Gurkemeie essensielle oljen er en ekstremt imponerende naturlige helse-agent akkurat som sin kilde — en som ser ut til å ha noen av de mest lovende anti-kreft virkninger rundt. (2)
Gurkemeie fordeler også komme fra sin helsefremmende vitaminer, fenoler og andre alkaloider. Gurkemeie olje er ansett for å være en sterk relaxant og balanserer kroppen. I følge Ayurvedisk medisin, denne utrolige urtemedisin er ment å støtte ubalanse i Kapha type kropp.,
Gitt alle disse gunstige komponenter, er det ingen overraskelse gurkemeie essensielle oljen har vist seg å holde følgende helsefordeler.
10 Gurkemeie Essensielle Oljen Fordeler
Er du spørre deg selv, «Hva er gurkemeie godt for?»Gurkemeie helsemessige fordeler er virkelig fantastisk, alt fra å jobbe som en potensiell kreft-bekjempelse mat til en essensiell olje for depresjon. Her er noen av de mest imponerende måter gurkemeie essensielle oljen kan forbedre din helse eller helsen til noen du kjenner.
1., Bidrar til å Bekjempe Kreft i Tykktarmen
En 2013 studie utført av the Division of Food Science og Bioteknologi, Graduate School of Agriculture i Kyoto University i Japan viste at den aromatiske turmerone (ar-turmerone) i gurkemeie essensielle olje, samt curcumin, det viktigste virkestoffet i gurkemeie, både vist evne til å bidra til å bekjempe kreft i tykktarmen i dyremodeller, som er lovende for mennesker som sliter med sykdom. Kombinasjonen av curcumin og turmerone gitt av munnen på både lave og høye doser faktisk avskaffet tumordannelse.,
resultatene fra denne Undersøkelsen er publisert i BioFactors ledet forskere til den konklusjon at turmerone er «en roman kandidat for kolon kreft forebygging.»I tillegg til at de tror at det å bruke turmerone i kombinasjon med curcumin kan bli en potent hjelp av naturlig forebygging av betennelse-assosiert kreft i tykktarmen. (3)
2. Hjelper til med å Forhindre Nevrologiske Sykdommer
Studier har vist turmerone, en stor bioaktive stoff gurkemeie olje, hemmer microglia aktivering. Microglia er en type celle ligger i hjernen og ryggmargen., Aktivering av microglia er en avslørende tegn på hjernen sykdom, slik at gurkemeie essensielle oljen inneholder et stoff som stopper denne skadelige celle aktivering er enormt nyttig for forebygging og behandling av hjernen sykdom. (4)
en Annen studie med dyr viste fag både in vitro og in vivo aromatiske turmerone årsaker nevrale stamceller til å øke raskt i antall., Gurkemeie essensielle oljen er aromatiske turmerone antas å være en lovende naturlig måte å støtte regenerering er nødvendig for å forbedre nevrologiske sykdommer som Parkinson ‘ s sykdom, Alzheimers sykdom, ryggmargsskade og hjerneslag. (5)
3. Potensiell Behandler Epilepsi
Det krampestillende egenskaper gurkemeie olje og sesquiterpenoids (ar-turmerone, α-, β-turmerone og α-atlantone) har tidligere blitt vist i både zebrafisk og mus modeller av kjemisk-induserte anfall., Nyere forskning i 2013 har vist at aromatisk turmerone har krampestillende egenskaper i akutte anfall modeller i mus. Den turmerone var også i stand til å modulere uttrykk mønstre av to anfall-relaterte gener i zebrafisk. (6)
4. Hjelpemidler i å Redusere Leddgikt og Felles Problemer
Tradisjonelt, gurkemeie har vært brukt i Kinesisk og Indisk Ayurvedisk medisin for å behandle leddgikt siden gurkemeie er aktive komponenter er kjent for å blokkere inflammatoriske cytokiner og enzymer. Det er derfor det er kjent som en av de beste eteriske oljer for leddgikt rundt.,
Studier har vist at gurkemeie er evnen til å bidra til å redusere smerte, betennelser og stivhet i slekt å leddgikt og slitasjegikt. En studie publisert i Journal of Agricultural and Food Chemistry vurdert anti-gikt virkninger av gurkemeie essensielle olje, og fant at råolje gurkemeie essensielle oljen gitt oralt i en dose som ville tilsvare 5000 milligram per dag i mennesker hadde en beskjeden anti-inflammatorisk effekt på leddene av dyr fag. (7)
5., Forbedrer Leveren Helse
Gurkemeie er godt kjent i holistisk helse verden for sin evne til å bidra til å forbedre leveren helse. Leveren er vår viktigste avgifte organ, og dens tilstand som påvirker hele kroppen. Studier har vist at gurkemeie er hepatoprotective (lever-beskyttende), noe som delvis skyldes gurkemeie er anti-inflammatorisk aktivitet., Noen forskning som er publisert i BMC Complementary & Alternativ Medisin spesielt sett på metotreksat (MTX), en antimetabolite bredt brukes i behandling av kreft og autoimmune sykdommer, og leveren toksisitet forårsaket av MTX. Studien viste gurkemeie hjalp beskytte leveren fra MTX-indusert levertoksisitet, fungerer som et forebyggende rense leveren. Det faktum at gurkemeie kan beskytte leveren fra en så sterk kjemiske går for å vise hvor fantastisk det kan være som en naturlig leveren bistand., (8)
i Tillegg, dyr studier har vist at antioksidant enzymer i blodet og serum for fag ble økt etter inntak av gurkemeie olje. Gurkemeie olje viste også en signifikant effekt på antioksidant enzymer i leveren vev av mus etter behandling i 30 dager. (9) Alt dette kombinert bidrar til at gurkemeie er antatt til både å behandle og forhindre at leversykdom.
6., Bidrar til å Bekjempe Brystkreft
Forskning publisert i Journal of Cellular Biokjemi viste at den aromatiske turmerone funnet i gurkemeie essensielle oljen hemmet uønsket enzymatisk aktivitet og uttrykk av MMP-9 og COX-2 i menneskelig brystkreft celler. Turmerone også betydelig hemmet TPA-indusert invasjon, migrasjon og koloni-formasjonen i menneskelig brystkreft celler. Det er en meget viktig å finne komponenter av gurkemeie essensielle oljen kan hemme TPA evner siden TPA er en potent svulst arrangøren. (10)
7., Kan Redusere Noen Leukemi Celler
En studie publisert i International Journal of Molecular Medicine så på effekten av aromatiske turmerone isolert fra gurkemeie på DNA av menneskelig celle leukemi linjer. Forskningen viste at turmerone forårsaket selektiv induksjon av programmert celledød i menneskelig leukemi Molt 4B og HL-60 celler. Men turmerone dessverre ikke har den samme positive effekten på menneskelige mage kreft celler. Dette er lovende forskning for måter å naturlig kjempe leukemi. (11)
8., Lindrer Angst og Depresjon
Gurkemeie essensielle oljen er ansett for å være en sterk relaxant og balanserer, og studier har vist at det kan bidra til å kjempe mot to svært vanlig affektive lidelser, depresjon og angst. Som en effektiv essensielle olje for angst og depresjon, det kan bedre humør og positive følelser.
En randomisert, dobbelt-blind, placebo-kontrollert studie av 56 personer med depressive lidelse ble utgitt i 2014 i Journal of Affective Disorders., Resultatene fra studien viste at tilskudd med BCM-95 curcumin ikke bare vellykket redusert den generelle symptomer på depresjon, men det har også jobbet som en anti-engstelse agent når det er tatt over en periode på åtte uker. BCM-95 curcumin er produsert av synergi ved å kombinere curcumin og eterisk olje av gurkemeie uten syntetiske tilsetningsstoffer. (12, 13)
en Annen nyere studie publisert i 2018 sett på effekten av BCM-95 curcumin og safran på 123 personer med depressive lidelse., Totalt sett er den randomiserte, dobbelt-blind, placebo-kontrollert studie fant at individer behandles to ganger daglig med en lav dose (250 milligram) av BCM-95 curcumin, høy dose (500 milligram) av BCM-95 eller en kombinasjon av lav dose (15 milligram) av curcumin og safran i 12 uker var alle effektive i å redusere depresjon og angst symptomer hos mennesker med depressive lidelser. (13, 14)
9. Forbedrer Felles Kaldt
Gurkemeie essensielle oljen har anti-inflammatorisk og anti-mikrobiell evnen kan virkelig kommer i hendig for nesetetthet som vanligvis følger med vanlig forkjølelse., Bare legge til et par dråper av gurkemeie olje til en skjerm eller en skål med varmt vann og puste inn damper raskt lindre som tett nese. Inhalering gurkemeie essensielle oljen også bidrar til å bekjempe de bakterier som forårsaket den kalde i første omgang.
10. Øker Hudens Helse
Er gurkemeie olje bra for ansikt? Det kan definitivt være! Så hva er fordelene med gurkemeie på huden? Mange mennesker bruke gurkemeie olje for hud lightening, som er en god idé fordi bruke gurkemeie lokalt har vist seg å redusere forekomsten av ansikts hyperpigmentering, så vel som fine linjer og rynker., Med sin anti-inflammatorisk og antibakterielle egenskaper, kan det også være nyttig som en naturlig akne behandling. (15, 16) Bare husk du ønsker å bruke en veldig liten mengde av utvannet gurkemeie olje for å unngå midlertidig farging huden gul.
Gurkemeie Essensielle Olje, vegetabilsk Opprinnelse og Kjemiske Sammensetning
Hva er gurkemeie, egentlig? Gurkemeie (Curcuma longa) er en flerårige urteaktige plante av ingefær familie (Zingiberaceae). Den gurkemeie planten vokser til en høyde på rundt tre meter og har gule blomster. Roten er lys oransje, med en tynn, brun hud., Innfødt til sør-India og Indonesia, gurkemeie er dyrket på fastlandet og på øyene i det Indiske Hav.
Gurkemeie essensielle oljen er utvunnet fra anlegget er tuberous rhizomes, eller t-røtter. Den essensielle oljen er vanligvis hentet fra gurkemeie roten gjennom CO2 eller damp destillasjon ved hjelp av løsemiddel hexane. Du ideelt sett vil en gurkemeie olje som er CO2-pakket ut. Gurkemeie essensielle oljen er gul i fargen og har en interessant duft som kan beskrives som søt og woody med toner av krydder.,
Den mest tallrike komponenter av gurkemeie essensielle oljen er aromatisk turmerone (25.3 prosent), a-tumerone (18.3 prosent) og curlone (12,5 prosent). Andre bestanddeler inkluderer caryophyllene (2.26 prosent), eucalyptol (1.60 prosent) og a-phellandrene (0.42 prosent). (17) Disse komponentene gurkemeie essensielle oljen gjør det ekstremt potent når det kommer til naturlig kjemper en imponerende rekke alvorlige helsemessige bekymringer.,
Gurkemeie Essensielle Oljen Historie og Interessante Fakta
bruk av gurkemeie kan dateres tilbake nesten 4000 år til den Vediske kulturen i India, der det ble brukt i matlaging, så vel som religiøse seremonier. Gurkemeie er mest sannsynlig nådd Kina av 700 A. D., Øst-Afrika 800 A. D., Vest-Afrika ved 1,200 A. D. og Jamaica i det 18. århundre.
I 1280, Marco Polo beskrevet gurkemeie og var imponert over at det viste kvaliteter som er svært likt av safran. Anlegget ble kalt Indisk safran i løpet av Middelalderen på grunn av sin oransje-gul farge.,
Ifølge for å Sanskrit medisinske tekster og Ayurvedisk og Unani systemer, gurkemeie har en lang historie av medisinsk bruk i Sør-Asia. Lokalt sett, gurkemeie essensielle oljen er tradisjonelt brukt som et antiseptisk og i naturlig hudpleie for å motvirke akne og ansikts hår hos kvinner. Du kan også blande en transportør olje liker kokos olje med en dråpe eller to av gurkemeie olje for håret og hodebunnen bekymringer som tørrhet og flass.
i dag, gurkemeie er mye dyrket i tropene og går under mange forskjellige navn i ulike kulturer og land., Navnet gurkemeie stammer fra det latinske ordet terra merita («meritorious jorden»), under henvisning til farge av malt gurkemeie, som ligner en mineralsk pigment. (18)
Hvordan å Velge og Bruke Gurkemeie Essensielle Oljen
Gurkemeie essensielle oljen er tilgjengelig i helse-butikker og på nettet, og er veldig rimelig! Ikke bli lurt av størrelsen på flaske — gurkemeie essensielle oljen er svært potent, og litt går en lang vei.
Se etter en gurkemeie eteriske oljen som er CO2-pakket ut, noe som betyr at det er trukket ut med så lite varme som mulig., CO2-utvinning heller ikke innebærer bruk av kjemikalier som hexane eller etanol.
Hvis du skal lage hjemmelaget aromaterapi produkter, er det nyttig å vite at gurkemeie essensielle oljen blander seg fint med ingefær, kanel, blod-appelsin, grapefrukt, ylang ylang, vanilje og kardemomme essensielle oljer.
- For stress og aromaterapi: diffuse eller inhalere to til tre dråper av gurkemeie essensielle olje.
- For hud: Legg til en til to dråper av gurkemeie olje til ansikt vask, hud kremer, serum og ansiktsmasker for en ekstra antiseptisk og anti-inflammatorisk løft., Og husk at det kan også hjelpe med hyper-pigmentering av huden.
- For utvendig bruk, inkludert betennelse og smerte lindring: opprette en massasje olje ved å fortynne fem dråper av gurkemeie eterisk olje med fem dråper av en transportør olje (som jojoba eller kokos olje) og bruke den til områder av bekymring.
- For internt bruk: til svært høy kvalitet olje merker skal brukes internt, noe som betyr en USDA sertifisert økologisk gurkemeie olje som er 100 prosent ren og terapeutisk karakter., Plasser én dråpe av gurkemeie essensielle olje til vann eller bland en dråpe av gurkemeie olje med en teskje honning eller en smoothie. Dette er et enkelt alternativ til å ta gurkemeie olje kapsler.
Alltid store gurkemeie essensielle oljen på et kjølig, mørkt sted.
Gurkemeie Essensielle Oljen Oppskrifter
Er din hudfarge kjedelig eller problematisk? Hvis så, kan du prøve å bruke en dråpe av gurkemeie essensielle olje i stedet for gurkemeie pulver i denne gurkemeie ansiktsmaske for glødende hud. På samme måte, for denne hjemmelagde muskel rub, kan du erstatte fire dråper av gurkemeie essensielle olje for to teskjeer gurkemeie pulver., Dette er et flott aktuell rette for ømme ledd og muskler.
Ønsker å prøve en gurkemeie kaffe-det er ikke bare super tilfredsstillende, men også svært legemidler? Hvis du har en høy kvalitet gurkemeie essensielle oljen, kan du prøve å bruke en dråpe av gurkemeie essensielle olje i stedet for gurkemeie pulver i denne gurkemeie te oppskrift.
Lurer du på hvordan å gjøre gurkemeie olje deg selv? Du kan prøve å lage en hjemmelaget gurkemeie olje oppskrift, men jeg må advare deg om at det ikke kommer til å være tilsvarende en profesjonelt laget gurkemeie essensielle olje., En hjemmelaget gurkemeie olje vil i utgangspunktet være en transportør olje (for eksempel olivenolje) som inneholder eller er infused med litt gurkemeie rot. En sann gurkemeie essensielle oljen er ikke oppløst i det hele tatt og er mye mer ren og potent.
Gurkemeie Essensielle Oljen Mulige Bivirkninger og Forsiktig
Som med alle essensielle oljer, gurkemeie essensielle oljen bør ikke brukes ufortynnet, i øynene eller i andre slimhinner. Ikke ta gurkemeie olje innvendig med mindre du jobber med en kvalifisert og kompetent utøver., Før du bruker noen essensielle oljen til huden, må du alltid utføre en liten patch test etter fortynning den essensielle oljen i en transportør olje.
Rådfør deg med helsepersonell før du bruker gurkemeie essensielle oljen hvis du er gravid, ammende, ta medisiner eller blir behandlet for noen helsetilstand, spesielt problemer med blødninger, galleblæren problemer, diabetes, infertilitet, jernmangel, GERD eller hormone-sensitive forhold, for eksempel brystkreft, livmorkreft, eggstokkreft, endometriose eller livmor fibroids. Gurkemeie er kjent for å muligens samhandle med legemidler som sakte blodpropp., Slutte å bruke gurkemeie produktene minst to uker før planlagt operasjon. (19)
Er gurkemeie essensielle oljen giftig? Som med alle essensielle oljen, det kan være giftig hvis det misbrukes. Du må også sørge for at du kjøper en 100 prosent ren gurkemeie eteriske oljen som ikke har vært adulterated med andre potensielt giftige ingredienser.
generelt, gurkemeie vanligvis ikke medfører noen vesentlige bivirkninger. Imidlertid, noen mennesker kan oppleve urolig mage, kvalme, diaré eller svimmelhet etter å ha tatt gurkemeie kosttilskudd., (19)
En annen negativ gurkemeie bivirkning er dens evne til å sette flekker på klær og hud, enten du bruker krydder eller olje. Gurkemeie essensielle oljen er gul akkurat som krydder og kan enkelt og permanent farge klærne. Det kan også midlertidig forlate huden din ser gult. Det kan ta noen få washings, men fargen vil etterlate huden din. Tørke farget område med kokos olje eller sitronsaft kan bidra til å fjerne noen hud flekker mer raskt.
Gurkemeie essensielle oljen, i likhet med mange andre essensielle oljer, også kan gjøre huden mer følsom for UV-lys, så vær forsiktig., Generelt, essensielle oljer bør holdes unna barn og kjæledyr.
Gurkemeie Essensielle Oljen Takeaways
- Gurkemeie essensielle oljen er ansett som en sterk relaxant og balanserer.
- i Henhold til Ayurveda, denne energigivende urt som er ment å støtte ubalanse i Kapha type kropp.
- Hva er gurkemeie essensielle oljen brukes til? Virkelig, så mange ting:
- Den essensielle olje av gurkemeie har vist seg å bidra til kampen mot brystkreft og tykktarmskreft, så vel som leukemi.,
- Gurkemeie olje har vist seg å stimulerer regenerering av celler i hjernen, noe som gjør det effektivt på å bedre nevrologiske sykdommer som Parkinson, Alzheimer, ryggmargsskade og hjerneslag.
- Gurkemeie essensielle oljen kan hjelpe deg å gjenopprette fra vanlig forkjølelse gjennom bruk av aromaterapi (innånding av olje).
- Den essensielle olje av gurkemeie har vist potensial som en naturlig epilepsi behandling.,
- Studier har vist at curcumin og gurkemeie essensielle oljen vellykket redusere den generelle symptomer på depresjon, og også fungere som en anti-engstelse agent når det er tatt over en periode på åtte uker.
- leveren kan i stor grad dra nytte av gurkemeie essensielle oljen er beskyttende og anti-inflammatorisk egenskaper.
- Gurkemeie essensielle oljen kan brukes lokalt for å bidra til å berolige ledd-og muskelsmerter og selv leddgikt.
- Gurkemeie essensielle oljen er brukt både lokalt og internt., I begge tilfeller, men spesielt når det brukes internt, oljen må være av svært høy kvalitet og lite brukt i små doser (én dråpe av essensielle olje).
- Alltid kjøpe gurkemeie olje som er 100 prosent ren, USDA sertifisert økologisk og terapeutisk karakter.