å Ha en morsom kveld på bar med venner er alle spill og moro til neste morgen da den fryktede bakrus setter inn. Symptomer inkluderer en munn som tørr som Sahara-Ørkenen, urolig mage, kvalme, dehydrering, tretthet, hodepine,—den fungerer. Så, hva gjør du for å bli kvitt slike fryktelige bivirkninger? Mye av 20 – og 30-somethings sverger ved Pedialyte—drikke av valg når du har magen influensa—som en bakrus middel. Men betyr det faktisk fungerer?, Er du nipper til noen Pedialyte kurere bakrus?

Kelli McGrane, MS, og registrert kostholdsekspert for mat sporing app Miste Det!, pakker ut teori og bosetter seg den store debatten om hvorvidt Pedialyte er den beste drikk til forbruker etter en kveld med drikking.

Hvordan kan Pedialyte hjelpe deg å gjenopprette fra en bakrus?

«Den eneste sanne ‘kur’ for en bakrus, er det på tide; imidlertid, Pedialyte kan hjelpe til med å administrere noen av symptomene og muligens raskere utvinning,» sier McGrane. «Bakrus er i stor grad forårsaket av en opphoping av acetaldehyde i kroppene våre.,»

Acetaldehyde er en naturlig forekommende, fargeløs væske som er funnet i alt fra moden frukt og grønnsaker til sigarett røyk, og det skjer også å være den kjemiske forbindelsen som er dannet i forbrenningen av alkohol.

«Når alkohol er metaboliseres i leveren, bryter det ned i acetaldehyde, som er videre brutt ned i acetat, som kan bli utvist fra kroppen vår,» forklarer McGrane., «Men når vi drikker mer enn våre livers kan prosessen, det tar lengre tid for acetaldehyde bli brutt ned i acetat, noe som resulterer i bakrus symptomer som kvalme, rask puls, rødme, og endret søvn.»

En av de mest vanlige symptomene på en bakrus, er dehydrering, noe som kan få deg til å føle lightheaded eller svimmel og til og med føre til hodepine. For denne grunn, Pedialyte er en passende drikke til å velge fordi det styrker elektrolytter og, selvfølgelig, rehydrates deg, også. Det pakker også en bit av sukker, som også kan bidra til å lindre bakrus symptomer.,

«Blod sukker nivåer kan slippe litt mens leveren prosesser alkohol, sukker finnes i Pedialyte fungerer raskt å hjelpe til med å øke blodsukkeret,» sier hun.

i SLEKT: Din guide til de anti-inflammatorisk kosthold som helbreder gut, reduserer tegn på aldring, og hjelper deg å miste vekt.

Det registrert kostholdsekspert foreslår å spise rask fordøye karbohydrater som for eksempel kjeks eller toast å bidra til å fremskynde prosessen med å bygge ditt blod sukker nivåer opp igjen., Hun råder også koble enkle karbohydrater med protein eller sunt fett for å hindre blod sukker nivåer fra å hoppe ned igjen. En servering av sunne nøtter som mandler eller cashewnøtter nok.

«Drikker også reduserer kroppens lagre av glutation, en antioksidant som er nødvendig for å bidra til å bryte ned giftige biprodukter av alkohol metabolismen. Egg, samt C-vitamin-rik frukt og grønnsaker, er gode muligheter for å øke produksjonen av denne antioksidant i kroppen, sier McGrane.

Hva næringsstoffer er du mangler når du er hungover?,

«Rehydrering og fornying av elektrolytter er topp prioritet når du er hungover. Spesielt kalium og natrium, noe som er grunnen til at du kan se anbefalinger for å spise en banan eller nipper på buljong,» sier hun.

Er det noen misforståelser om Pedialyte?

«Drikke Pedialyte kan hjelpe oss til å føle oss bedre når vi er hungover, fører mange til å tro at det «cures» bakrus. Men, bare fordi de dehydrering symptomer gå bort, det er fortsatt virkninger av alkohol forgiftning fra acetaldehyde bygge opp den Pedialyte ikke kan kurere., Den eneste måten å unngå dette på bygge-up er rett og slett ved ikke å drikke i overkant, sier McGrane.

Endelige dommen

McGrane sier det er vanskelig å slå Pedialyte, da det gir kroppen med både vann og elektrolytter, samt en liten mengde sukker. Men, det er også avgjørende for en å fortsette å hydrat selv med vann gjennom hele resten av dagen til å bli helt frisk.,

«når du ikke vil være i stand til helt avverge en bakrus i morgen, hvis du allerede har konsumert overflødig alkohol, drikker Pedialyte før du sovner kan bidra til å unngå å bli dehydrert—og opplever den resulterende symptomer—i morgen,» sier hun.

Forebyggende helsearbeid pro tips: Sip-på den fargerike drikke før hodet treffer puten for en mindre uutholdelig bakrus neste dag.