Som en mor, ønsker du kanskje å forbedre formen på brystene når du har avvent av din baby. Du ønsker kanskje å se ditt beste, og ser på de post-graviditet bilder, og du vil gjøre alt som er mulig for å komme tilbake i form. Når du begynner å amme, brystene sag, og de vil ikke ha den fantastiske formen som du elsket. Men, det er ingen grunn til bekymring. Her er hva du kan gjøre for å forbedre formen på brystene etter amming.,

Hvorfor Gjøre Brystene Sag Etter Amming?

Nye mødre forbinder ofte hengende bryster med amming, men det er ikke sant. Det er slutten på svangerskapet som får brystene til å starte sagging. Den ekstra vekten som nye mødre satt på i løpet av svangerskapet for forstørret melkekanalene starter å redusere når brystene begynner å krympe. Kombinert med en reduksjon i den gravide kvinnens kropp vekt, dette etterlater brystene i en flate form.,

Enkle Måter å Endre fasong på Brystene Etter Amming

Det finnes ulike måter å endre formen på brystene etter amming, og noen av dem er omtalt nedenfor

Dusj

Ta alternative dusjer, men ikke en dusj hver alternative dagen. Nøkkelen er å endre temperaturen i vannet når du dusjer. Dette er en enkel teknikk for å gradvis forbedre styrke og tone av brystene og tilfører dem med liv., Ved hjelp av denne teknikken med vekslende varmt og kaldt vann kontinuerlig under dusjer, kan stimulere blodsirkulasjonen rundt, og spesielt i brystene. Dette vil føre dem til ekstra fordel opp og holde fast. Men denne teknikken vil bare ha en midlertidig effekt, og det vil ikke endre fasong på brystene dine permanent.

En Riktig Bh Med en Riktig Holdning

Slapp av brystene er hva de fleste gravide kvinner føler seg dårlig om når de avvenne barnet fra amming., Alle tar det for deg å hjelpe reversere endringene er å bruke riktig bh og hold deg selv på riktig måte, helt fra de første fasene. Du må kanskje bytte ut ditt gamle bh med nyere, eller selv velge sports-bh for å få bedre støtte og form. Videre, som du holder barnet hele tiden og mate ham, din holdning endringer, og det er litt bøyd fremover. Riktig det, og også rette opp amming teknikk.,

Massere Brystene

Amming gir en mye stimulering til brystene, men avvenning etterlater dem med knapt noen stimulering i det hele tatt. Masserer brystene kan hjelpe brystene teller som på en bedre måte. Ulike teknikker sikre at brystene får stimulering fra alle retninger, forårsaker blodsirkulasjonen til revitalisering og støtte bryst vev i deres reparasjon og gjenvekst., Ved å bruke olivenolje eller mandelolje kan kutte ned slapp effekt, og massasje kan gi styrke i musklene, hjelpe dem til å holde seg sammen.

Naturlig Bryst Kremer

En av de mest populære måtene kvinner bruker for å motvirke endringer i brystene sine innlegg ammingen scenen er naturlige kremer og kosttilskudd. Laget fra bukkehornkløver eller palmetto, disse kremene er kjent for å ha noen interessante egenskaper som påvirker hud og muskelvev på ulike måter., Å anvende disse på en jevnlig basis strammer opp huden effektivt og resulterer i en struktur som er glatt og faste bryster. I tillegg, bukkehornkløver cream er kjent for å arbeide underverk i å holde seg i form og størrelse på brystene intakt. I alle fall er det best å snakke med legen din før du begynner å bruke dem.

Et Riktig Kosthold

Ditt kosthold under svangerskapet, og mens du var amming ville være forskjellig fra kostholdet, må du følge nå., Uansett hva du spiser, du må huske å inkludere mat i din diett som forbedrer muskel tone, gjør huden smidig, og bekjempe elastisk hud ved å stramme det. For dette, må du ta med matvarer som er rike på Vitamin B og Vitamin E, som de forbedre hudens tone. Bortsett fra det, må du kutte ned på forbruket av dyr-baserte matvarer som er rike på fett. Disse kan legge vekt på brystene, men redusere sin smidighet.,

Spesifikke Kroppen Øvelser

uansett hva du spiser, brystene vil ikke tilbake til sin normale form hvis du ikke trener. Å gjøre de rette øvelsene er den enkleste og mest praktiske måte å naturlig få brystene fast og i form. Teknisk, brystene er for enkelt lag av fett, så du kan ikke forme dem direkte. Imidlertid ulike muskler under dem arbeid i å holde dem opp ordentlig og holde holdning i stående stilling. Dette er muskler som trenger å bli jobbet på, og dette vil dermed forbedre det visuelle appell av brystene., Det er best å velge øvelser som du kan fokusere på din kjernevirksomhet og bryst regionen, slik som push-ups, dumbbell pullovere, og trykk på brystet. Start med lette vekter og bygge din styrke gradvis. Få en god treningsstudio trener og snakke med legen din før du starter med disse øvelsene.

Kirurgisk Ekstrautstyr Teknikker

Dette bør ideelt sett være din siste utvei og bør være valgt bare hvis du er misfornøyd med hvordan brystene dine ser ut., Selv så, det er sterkt anbefalt å bruke alle andre naturlig metode som er nevnt ovenfor for en betydelig periode, og velge kirurgisk ekstrautstyr hvis resultatene er ikke opp til merket. På grunn av medisinske fremskritt, det er bedre ekstrautstyr metoder som gir brystene en naturlig følelse og utseende selv etter operasjonen. Det kan være mange kirurgiske prosedyrer og et klart valg om å velge den formen og størrelsen du ønsker. Sørg for at du gjør tilstrekkelig forskning om prosedyren og velge en erfaren plastisk kirurg før du går videre med kirurgisk ekstrautstyr.,

Er Det Noen Langsiktige Fordelene av Disse Bryst Omforming Metoder?

Naturlig teknikker kan begynne å vise sin effekt over et par måneder, og tar sin tid å nå sin topp. Valget om å gå videre med en bestemt metode for å gjøre brystene firma, og i en passende form, avhenger av din viljestyrke og hvor mye tid og penger du er villig til å investere i det.

Øvelser, kremer, og endringer i kostholdet kan hjelpe i å gi brystene dine en riktig form., Brystene kan ikke gå tilbake til den formen du hadde før du ble gravid, men disse metodene vil forbedre saggy og strukket form. Imidlertid, hvis du er bestemt om kroppsbilde og villig til å gå den ekstra mile, og deretter velge en kirurgisk ekstrautstyr kan være det rette valget for deg.

Likevel, er det nødvendig å forstå de kostnader som kommer med friheten til å velge hvordan du vil brystene dine til å se ut som., Effekten av brystforstørrelse på en påfølgende graviditet og eventuelle effekter på kroppen din, så vel som en gjenta prosedyren ville alle bli tatt hensyn til før du gjør ditt endelige avgjørelsen.

Mens sjansen for dine bryster tilbake til slik de var før er nær umulig. Det er en god sjanse for dem å nå en tilstand som er ganske bra for din alder og din kropp., Å vite hvordan å få fyldigere bryster etter amming gjennom naturlige metoder kan hjelpe deg med å komme i gang på høyre merk og hjelpe deg å komme inn i de lekre kjoler til å vise frem dine fantastiske kroppen igjen.

Les Også: Hvordan Håndtere Bryst Brystspreng?