Hæl Smerter
Det er anslått at 10% av Amerikanere lider av hæl smerter. Den vanligste årsaken til hæl smerter plantar fasciitis og rangerer #3 på listen over de mest vanlige kjører-relaterte skader. Dette er hva som førte Groucho Marx til bemerkning, «Tiden alle sår hæler.»Heldigvis, effektive behandlinger for hæl smerter er tilgjengelige, og 85% av pasientene bedre uten operasjon etter 3 måneder.,

Plantar Fascia
buen er støttet av muskler, sener, leddbånd, og en struktur kalt plantarfascien. Dette konseptet er en veldig sterk, ligament-lignende struktur som festes til undersiden av hælen bein og spenner ut til bunnen av tå ledd. Det gjør ikke strekke seg når den settes under spenning. Konseptkjedene er bare i stand til å strekke 4-5% før det begynner å rive. Med hvert skritt vi tar, plantar fascia er plassert under spenning i gjennomsnitt hvor som helst fra 5000 til 10 000 ganger hver dag.,

Plantar Fascial Rive
Skader oppstår når en unormal force er plassert på en vanlig vev eller en normal force er plassert på et unormalt vev. Den plantar fascia er utsatt for overbelastning under løping og selv dagligdagse aktiviteter. Når belastningen er for stor, og konseptet kan rive. Noen ganger disse er små i størrelse, og andre ganger de er store. Små rifter vanligvis leges, hvis vev er uthvilt. Større rifter kan helbrede, men det tar lengre tid. Som med alle vev i kroppen, når utilstrekkelig tid er gitt for healing, skader på plantarfascien vil danne inn arrvev., Arrvev er ikke så sterk som vanlig fascia og dermed skaper et svakt område som kan føre til ytterligere å rive. Over tid fører dette til en tilstand som kalles fasciosis.

Plantar Fascial Ruptur
Akkurat som med plantar fascial tårer, et brudd oppstår når det er for mye makt utøves på en gang eller over tid gjennom foten. En tåre er en ufullstendig skade. Et brudd er en komplett rive gjennom konseptet. Forståelig nok så, en ruptur er en mer alvorlig skade, og det tar lenger tid å helbrede.

Behandling
Både plantar fascial tårer og utbruddene er behandlet konservativt., Behandlingen består vanligvis av hvile, is, immobilisering, anti-inflammatoriske medisiner og aktivitet endringer. For løpere, dette kan bety et par uker fri, kjører og tillit på tvers av trening for å holde seg i form. En ny behandling for plantar fascial skader er bruk av PRP og amnion injeksjoner. PRP, eller blodplater rike plasma, er en konsentrert løsning av blodplater fra pasientens eget blod. Blodplater er i hovedsak små pakker av materiale som hjelper i blodet levrer seg og vev reparasjon. De slipper vekst faktorer som bidrar vev leges raskere., Amnion er et lag av vev rundt en menneskelig foster. Dette laget inneholder vekstfaktorer og bidrar til å modulere vevet til å gro. Det har vært brukt i nesten et århundre i ulike deler av kroppen. Nyere forskning har ført til bruk i idrett medisin for å hjelpe sener, fascia, og leddene med å bli bedre. Noen pasienter spør om vev trenger å bli reparert, eller kirurgisk igjen. Svaret er nei for to enkle grunner. En kirurgisk reparasjon ville føre til mer arrdannelse og dermed føre til mer smerter., Også, en knust plantar fascia frays snarere enn å rive rent, og dermed gjør det umulig for sting for å holde begge ender godt. I slutten, redusert spenning i bandet vil redusere sjansene for fasciitis eller fasciosis skjer i fremtiden.

Denne informasjonen er ikke ment å diagnostisere, behandle eller forebygge skade eller sykdom. Det er ment å fungere som en oversikt over kjøre-relaterte skader og bør ikke brukes som en erstatning for lyd medisinske råd fra en lege eller terapeut.