http://www.reddit.com/help/faqs/loseit»
Grunnleggende Prinsipper Enkelt sagt, vi miste vekt hvis vi bruker mindre energi enn vi bruker. Energien kommer fra mat og drikke som vi spiser, og måles i kalorier (Cal, caler eller kcal). Energi er brent hele tiden av våre organer, mengden av energi brent gjør en bestemt aktivitet varierer avhengig av intensiteten. Forutsatt at vekten din er nå stabil, vil din energi inn og energi ut er like., Å miste vekt, denne ligningen må være ubalansert, så energien er større enn energi-i. Naturlig, kan vi oppnå dette på to måter. Vi kan forbrenner mer energi ved å gjøre øvelsen, eller vi kan bruke mindre energi, ved å spise færre kalorier (merk, dette trenger ikke å bety mindre mat etter vekt eller volum). For de fleste mennesker å miste vekt er omtrent en 80:20 kosthold:øvelse split, rett og slett fordi det er mye enklere å nekte deg selv en ~300kcal bit av kaken enn å gå 2-3 km for å brenne den av., Du kan gå ned i vekt uten trening overhodet hvis du ønsker, men øvelsen i seg selv er veldig bra for deg uansett. Vær Realistisk i Tillegg til det helt grunnleggende, du må være realistiske og akseptere det, hvis du ønsker å gå ned i vekt, du er nødt til å endre et par ting. Muligens den mest viktig erkjennelse er at du trenger å gjøre en livsstil endring. De fleste personer som trenger å endre sitt kosthold, i motsetning til å gå på en diett; å vende tilbake til gamle vaner vil se deg gå tilbake til gamle kropp-vekter også.
Hvorfor våre programmer får du resultater raskt – trygt. Fad dietter ikke fungerer., Ofte kjepphest dietter er henvist til en yo-yo dietter fordi kroppen vekten går opp og ned med hver og en kjepphest diett du prøver. Du kan ta vekten av (noen ganger med ubehagelige bivirkninger) men, trenger du ikke har verktøy til å holde den av for godt, slik at vekten går opp igjen. Med Urte Magien, vil du miste vekt raskt, trygt (med ingen ubehagelige bivirkninger) og holde den av. Hver Urte Magic vekttap program som kombinerer ekte mat, personlig coaching, og naturlige helseprodukter. Det er kombinasjonen av disse viktige elementene som gir deg vekttap resultater, raskt og trygt., Det er tre trinn for å hjelpe deg å miste vekt og holde den av for godt: Vi vil gi deg verktøyene for å oppnå: Rask, sunn vekttap Holde vekten av Dine personlige mål vil Vi gi en tilpasset vekttap løsning som vil gi raske og varige resultater for deg. Garantert! Relaterte områder med virkelige historier: http://imgur.com/a/4kKNf»
Du kan raskt endre ditt utseende med et nytt hår stil eller farge. Prøv et annet antrekk og endre din natur. Makeover er en forkortelse for make over, dette er å gjenoppfinne, å gjenskape deg selv., En ansiktsløftning kan gjøre at du føler deg bedre og hjelpe deg å oppnå dine mål. Prøv noen nye makeup eller briller. Miste noen vekt, endre utseende, få tillit, og du vil lykkes!
Få og Bor motivert
Bruke modellen til å se hva du vil se ut. Dette vil hjelpe deg bli motivert og bli motivert. Å være i stand til å se deg selv som er nøkkelen. Ved å ha et visuelt bilde av hva du kan oppnå, kan du bli motivert, spis sunt, vær glad!