Studier har vist at rødbeter demonstrere en rekke kraftige effekter som kan bidra til å redusere virkningen av diabetes.

Senke blodtrykket

Forskning tyder på at å spise rødbeter eller drikke bete juice kan være til nytte for personer med høyt blodtrykk., Høyt blodtrykk er vanlig blant personer med diabetes, spesielt de med type 2 diabetes.

tilstedeværelsen av nitrater i bete juice er angivelig ansvarlig for press-redusere effekten. Disse nitrater forbedre evnen av blodårene til å utvide, fremme blodstrøm.

En ny studie, publisert i tidsskriftet Hypertensjon, fant at å drikke en kopp av bete juice hver dag syntes å føre til et betydelig fall i blodtrykket hos personer med hypertensjon.

studier involvert 64 pasienter, i alderen mellom 18 og 85 år med høyt blodtrykk., Halvparten av deltakerne var å ta medisiner for deres tilstand, men kunne ikke oppnå sine mål blodtrykk. Den andre halvparten ennå ikke hadde fått behandling.

Etter 4 uker, forskerne fant at 34 pasienter som drakk en kopp av bete juice hver dag opplevd en betydelig, 8/4-millimeter-av-kvikksølv (mmHg) reduksjon i sine blodtrykk nivåer. De som spiste en nitrat-gratis juice drikke opplever ikke disse reduksjonene.

Pasienter som forbrukes bete juice viste også en 20-prosent forbedring i elastisiteten av sine blodårer.

Dr., Shannon Amoils fra British Heart Foundation, som har finansiert studien, anbefales følgende:

«muligheten for å bruke et naturlig produkt, snarere enn en pille, for å bidra til lavere blodtrykk, er svært tiltalende. Neste trinn vil være å se om dette resultatet kan bli gjentatt i en mye større gruppe av personer med høyt blodtrykk, og over en lengre periode.,»

En 2013 gjennomgang av dokumentasjon fra 16 prøvelser, som innebærer en total av 254 deltakere, konkluderte med at inntak av rødbeter juice hjalp føre til en betydelig reduksjon i systolisk blodtrykk nivåer. Systolisk blodtrykk er den fasen av hjerterytme der hjertet kontrakter og styrker blodet gjennom blodårene.

Men i dette Journal of Nutrition study, forfatterne sier at funnene må testes i langsiktige studier før noen anbefalinger som kan gjøres.,

å Redusere nerveskader

2012 En gjennomgang av publiserte studier antyder også at alpha-lipoic acid, en antioksidant som finnes i rødbeter, kan bidra til å redusere nerveskader hos personer med diabetes.

nerveskader er et symptom på diabetes.

fordelene kan imidlertid være begrenset til injeksjoner av alpha-lipoic syre.

«Det er uklart om den betydelige forbedringer sett med oral administrasjon av alpha-lipoic acid er klinisk relevant,» forskerne skriver i International Journal of Endokrinologi.,

Bedre mosjon ytelse

Forskning har antydet også at å drikke bete juice kan forbedre evnen til muskler til å ta opp oksygen under fysisk aktivitet og bedre trening toleranse.

Trening bidrar til å redusere risikoen og bremse utviklingen av hjerte-og karsykdommer og andre kardiovaskulære lidelser. Dette spesielt fordelene personer med diabetes, som de er på en høy risiko for disse forholdene.