Hva er Red Bull?

La oss starte med det grunnleggende. Hva er Red Bull, likevel?

drikke ble opprettet i 1987 av en velstående entreprenør ved navn Dietrich Mateschitz. Han var angivelig inspirert til å lage drikke etter ankomst i Thailand med et svært alvorlig tilfelle av jetlag.

i Dag, Red Bull er en av verdens mest berømte energidrikker, med 7,5 milliarder bokser som selges i 2019 ., Elsket for sin varme rosa farge og sin karakteristiske smak, det er en favoritt for alle fra utmattet nye foreldre å utsette studenter trekke en alt-natts. Det er også funnet i Jagerbomb, en av verdens mest populære, buzz-induserende blandede drinker.

Hva er Red Bull?

Som mange energi drikke Red Bull har relativt høyt koffeininnhold. Men hva annet er i Red Bull?

Red Bull er i utgangspunktet en blanding av sukker, koffein, B-Vitaminer, og taurin, alle ingredienser som er kjent for sine energigivende egenskaper. Hver boks inneholder rundt 168 kalorier., Her er en mer detaljert oversikt over ingrediensene:

• Kullsyreholdig Vann
• Sukrose
• Glukose
• Sitronsyre
• Taurin
• Sodium Bicarbonate
• magnesiumkarbonat
• Koffein
• Niacinamide
• Kalsium Pantothenate
• Pyridoksin HCI
• Vitamin B12
• Naturlige og Kunstige Smaker
• Farger

La oss diskutere noen av disse ingrediensene i mer detalj.

Glukose og Sukrose

Glukose (en monosaccharide) og sukrose (en disaccharide) er vitenskapelige navn for sukker., Vi vet alle at litt sukker i kosten vår er viktig for vår energi nivåer. Men for mye sukker kan ha litt problematisk bivirkninger, som for eksempel blod sukker pigger og energi overspenning og krasjer.

Red Bull inneholder nesten like mye sukker som Coca-Cola, 37 gram sukker i forhold til 39 gram, henholdsvis. Det er viktig å merke seg at den daglige anbefalte inntaket for tilsatt sukker er ikke mer enn 25 gram per dag for kvinner og 36 gram per dag for menn. Det betyr at en kan av Red Bull overstiger disse anbefalingene for både menn og kvinner!,

Taurin

Taurin er en organisk stoff som finnes i mennesker og dyr vev. Det er en type aminosyre som er laget naturlig i lavere tarmen av den menneskelige kroppen. Syre fungerer i fordøyelsessystemet for å stimulere energi og generere nerve impulser, påvirker hjerte-og karsystemet og sentrale nervesystemet

Taurin er ofte inkludert i energi-produkter på grunn av dens evne til å gi en rask energi boost. En 8 unse kan av Red Bull inneholder 1g av taurin. Innta denne mengden av taurin er ikke tenkt å være skadelig eller farlig på noen som helst måte., Faktisk, Red Bull nettside sier at den menneskelige kroppen består av mer enn 70 ganger mengden av Taurin som energi drink.

Oh, og bare i tilfelle du lurer, denne aminosyren ikke kommer fra bull sperm, som vanlig myte stater.

Koffein

Koffein er viden kjent for å gi deg en overfladisk men umiddelbar boost av energi. Stoffet blokkerer en kjemisk kjent som adenosin, som er funnet i hjernen. Det gjør også kroppen frigjøre adrenalin.

Red Bull inneholder 80 mg koffein., Du kan tro at Red Bull er relativt høy på koffein, men dette beløpet er omtrent det samme som en gjennomsnittlig kopp kaffe. Likevel, det er viktig at du lærer å begrense inntak av koffein for å redusere risikoen for negative bivirkninger som diaré, nervøsitet, og skjelving.

Hva er Fordelene med Red Bull?

Nå som vi har undersøkt drikke er ingredienser i en litt mer detaljer, la oss oppdage om Red Bull har noen fordeler.

Det er ikke mange faktiske fordelene ved å drikke Red Bull, dessverre.,

Den eneste virkelige fordelen av drikke er at det gir deg en alvorlig energi boost, takket være fagmessig utformet kombinasjon av koffein, sukker, og taurin.

Ernæringsmessig, det gir mer enn 100% av daglig anbefalt B-vitaminer. Imidlertid, fordi B-vitaminer er vannløselig, alle vitaminer som ikke kan brukes av kroppen vil bli utskilt i urinen.

Hva er Risikoen ved å Drikke Red Bull?

Hvis Red Bull ikke er bra for deg, betyr det at det er dårlig?

Nei, ikke nødvendigvis.,

Den helserisiko forbundet med Red Bull bare bli alvorlige hvis du er over tidkrevende drikke. For mye av alt kan være farlig, og Red Bull er ikke annerledes. Overdrevent inntak av drikke kan resultere i en rekke urovekkende langsiktig helserisiko, i tillegg til noen kort sikt helsespørsmål.

Hva er de Umiddelbare Bivirkninger av For Mye?,

Du kan begynne å oppleve følgende bivirkninger hvis du er i vane med å drikke Red Bull ofte:

• Økt blodtrykk og hjertefrekvens – Drikker bare en boks med Red Bull i betydelig grad kan øke blodtrykket og hjertefrekvensen. Hvis du er i desperat behov av en energi boost, denne bivirkningen kan bidra til å øke din energi nivåer. Imidlertid, hvis du drikker for mye Red Bull, eller bland det med andre koffeinholdige drikker, kan du begynne å føle deg at ditt hjerte er racing.,
• Jitters – Hvis du har en tendens til å drikke kaffe eller Cola sammen med Red Bull, er du sannsynligvis spiser for mye koffein. Over inntak av koffein kan komme med noen urovekkende kort sikt bivirkninger som skjelving. Hvis du noen gang har opplevd en skjelvende følelse etter å ha drukket en kan av energi drink, kan det være lurt å kutte tilbake.
• Sukker krasj – En av ingrediensene som gir Red Bull sine energigivende egenskaper er sukker. Med for mye sukker kan kroppen begynner å reagere på en forstyrrende måte., Nesten alle har opplevd en sukker krasj på enkelte punkt i sitt liv. En sukker krasj oppstår når din energi nivåer slipp plutselig etter inntak av en stor mengde sukker. Husk, mens Red Bull kan gi deg metaforisk vinger, kan du finne deg selv å føle mindre magisk når de vingene plutselig visne.

Hva er de Langsiktige Helsemessige Risikoer For Mye?

Hvis du fortsetter å drikke for mye Red Bull, du kan eventuelt sette deg selv i fare av følgende forhold.,

• Type 2 diabetes og hypertensjon – Med konsekvent, hyppige inntak av Red Bull, du kan sette deg i fare for en tilstand kjent som hypertensjon, som er den medisinske betegnelsen for høyt blodtrykk. Dette er på grunn av det høye sukkerinnholdet. Og, med høyt blodtrykk kommer risikoen for type 2 diabetes. Diabetes er en vanskelig tilstand å leve med, og kan tvinge deg til å gjøre noen drastiske endringer i livsstil. Finn ut mer om sykdommen her.
• Skade på tenner – Sukkerholdige drikker er kjent for å skade tannemaljen over tid., Hvis du utvikler en vane med å drikke for mye Red Bull, kan du lider av dårlig tannhelse i årene som kommer.
• Dårlig nyrefunksjon – Det taurin og sukker i Red Bull kan ha noen alvorlige effekter på nyre helse over tid. Flere studier har vist tilfeller av nyresvikt forbundet med å drikke drikken.
• hjertesvikt – Hvis du fortsetter å drikke Red Bull ofte, kan du sette deg selv i fare for noen ganske alvorlige hjerteproblemer senere i livet., Ved å kontinuerlig øke blodtrykket nivåer, vil du sette ekstra belastning på hjertet, til slutt fører til en høyere risiko for å utvikle hjertesykdommer.

Hva er den Sunneste «energidrikker»?

Hvis Red Bull er, samlet sett, en farlig å drikke å spise, er det noen «sunn» energidrikker? Hvis du er ute etter å finne en drikk som kan øke din energi nivåer uten å sette deg i fare for noen av disse helsemessige forholdene som er nevnt ovenfor, kan du prøve ett av følgende drikker i stedet., Alle disse alternativene er lav i sukker og koffein, pluss, noen av dem er faktisk bra for deg!

Faq

Er ryktene sanne – er det virkelig Bull urin i denne energy drink?

Masse folk feilaktig at Red Bull er laget med faktiske bull urin for sin taurin innhold. Mens drink inneholder taurin, men dette kjemikaliet er ikke hentet fra bull urin!

Er sukkerfri red bull dårlig for deg?

Hvis du virkelig trenger å få en koffein fix fra Red Bull, kan du prøve å bytte til en av «sunnere» valg., Red Bull Sukker-Fri og Red Bull Null inneholder ikke sukker i det hele tatt, slik at de ikke kommer med hjerte-relaterte risikoer. Men, for å få deres smak, disse versjonene inneholde andre sukker erstatter som aspartam.

Er Red Bull Verre Enn Kaffe?

Det kommer an på hva du mener med ‘verre’. Red Bull inneholder måte mer sukker enn en kopp vanlig kaffe, med mindre du vil legge til sukker. I form av koffein, begge inneholder omtrent samme mengde på 80mg.

Er Red Bull Verre Enn Gatorade?,

Gatorade er teknisk sett en sportsdrikk, designet for å fylle elektrolytter som utøvere mister gjennom svette. Med sin elektrolytt nivå oppfylt, idrettsutøvere vanligvis får en ekstra boost av energi. Imidlertid, Gatorade har sin dose av negative bivirkninger mye som Red Bull.

Likevel, hvis vi sammenligner ingrediensene i både drikker, Gatorade kommer ut på topp. Sports drink har færre karbohydrater (eller sukker) og ikke koffein. Som en idrettsutøver, Gatorade er definitivt å foretrekke for en energi boost.

Er Red Bull Verre Enn Frukt Juice?,

Som du sikkert har gjettet, ja, Red Bull er definitivt mindre sunt enn fruktjuice. Masse folk velger å drikke juice for sine energigivende egenskaper. Mens juice kan ha en redusert næringsinnhold telle (på grunn av pasteurization) og et høyt sukker telle, den ikke inneholder koffein. Plus, sukker som finnes i juice har en tendens til å være naturlig frukt sukker. Imidlertid, naturlig eller ikke, overflødig sukker er ikke en god ting når konsumert i overkant.

Siste Tanker – Er Red Bull Dårlig For Deg?

Som med de fleste drikker som ikke er rent vann, moderasjon er nøkkelen., På grunn av den tilhørende helserisiko til hjertet, vi anbefaler å begrense inntaket av Red Bull så mye som mulig. Selvfølgelig, du kan ikke skade deg for mye, men unngå å drikke denne drikke en vane.

La oss få vite hvis du noen gang har opplevd noen negative bivirkninger fra å drikke Red Bull. Har du prøvd å sparke Red Bull vane? La oss vite hvordan du gjorde det under!