Sponset av Modell er sportsutstyr

Takk til athleisure trend, joggesko har blitt gal stilfulle, som betyr å kjøpe nye (et must hver 6-12 måneder, btw) er enda mer moro. Men bare fordi deres lyse farger som passer perfekt sammen med din favoritt shorts betyr ikke at de er riktig for dine føtter.,

Så hvordan vet du at du bruker feil størrelse?

La oss starte med det åpenbare. Hvis du opplever noen fot smerter, tærne eller tånegler er knust eller du utvikler blemmer eller plantar fasciitis (hæl ømhet), er det et dårlig tegn. Feil sko størrelse kan også spille en rolle i ankel, kne, hofte og low-back pain mens du kjører, så hvis strekker seg alene ikke hjelper, er det på tide å kjøpe et nytt par sko.,

Også, hvis du er iført det samme sko for å spille tennis og klippe plenen, de er mest sannsynlig feil størrelse. Ulike aktiviteter krever forskjellige sko, som er nøyaktig hvorfor joggesko er skreddersydd for spesifikke behov.

Okay, så hvordan kan du velge riktig størrelse?

Det er tonnevis av tips der ute, men de viktigste og mest overgripende er: prøve på flere par., Bare fordi du har slitt samme størrelse siden videregående skole eller du alltid bære en 9 i Nikes betyr ikke at det er det riktige valget for deg.

1. Butikken i kveld

Din fot swell og strekke seg utover dagen, slik at de er den største i kveld. Planlegg din shopping tur senere i dag for å sørge for at dine sko alltid passer til tross for en endring i størrelse.

2. Omfavne slingringsmonn

Du bør ha plass til å «spille piano med tærne., Foten kan spre ½ en tomme når du trinn, men en sko størrelse er vanligvis bare en forskjell på ⅓ en tomme, så sørg for at det er minst en tommel bredden av rommet mellom tærne og sko.

3. Størrelse av sålen

Ta innersåle ut av skoen, og bruke dette til å måle hvor endene av tærne hit, og hvor mye de splay. Hvis beløpet er over sålen, skoen passer for tett.

4., Kjøre — ikke gå — i dine sko

Selv før du kjøper et par sko, bør du teste kjører på et fast (ikke-vegg) – overflaten for å bedre vurdere foten din splay og støtte som de tilbyr.

5. Prøv på flere størrelser enn du tror du trenger

Forskjellig merker har forskjellige passer, som endringer hvilken størrelse du trenger. For å være sikker, kan du prøve på den størrelsen du tror vil passe, så vel som en halv størrelse ovenfor og en halv størrelse nedenfor bare for å være sikker., Så, holde det gående opp ved halv størrelse før du er sikker på at de er for store. Reversere prosessen ved gradvis å flytte en halv størrelse ned til du er sikker på at du har nok plass til tærne (se Tips 2).

6. Passe tettsittende, men ikke stramt

Din hæl og vrist (toppen av foten) skulle passe godt, men ikke for stramt. Blonder opp — men ikke tie — skoene dine, og sørg for at hælen kan fortsatt skyv ut komfortabelt. Vristen, skal være sikre, men ikke gni eller presser på noen bestemte områder heller.,

kort sagt, hvis joggesko skade, eller du har vært iført det samme paret siden high school gym klassen, ta en kveld på å plukke ut noen nye — vi vil anbefale dette stilige og praktiske par. Dine føtter, knær og rygg vil takke deg.