har du Hashimotos og finne du er alltid sulten og trøtt etter måltider? Hvis så, kan du lider av insulinresistens, en lidelse med høyt blodsukker som øker risikoen for diabetes., Selv om du kanskje må gi opp noen goder, den gode nyheten er enkle kosttilskudd og trening praksis kan både reversere insulinresistens og hjelpe deg med å administrere din Hashimotos autoimmun hypotyreose skjoldbrusk tilstand.,:
- Tretthet etter måltider
- Generell tretthet
- Konstant sult
- Sug etter søtsaker, ikke lindret av å spise dem
- Må ha søtsaker etter måltider
- Midje omkrets er lik eller større enn hip omkrets
- Hyppig vannlating
- Økt appetitt og tørste
- Vanskeligheter å miste vekt
- Migrere smerter og plager
- Problemer med å sovne
insulinresistens er skadelig når du har Hashimotos lav skjoldbrusk
insulinresistens er også kjent som pre-diabetes fordi, venstre ubehandlet, det vil slå inn i type 2 diabetes., Det reiser også risikoen for mange kroniske sykdommer, inkludert Alzheimers sykdom, hjerte-og karsykdommer, kroniske smerter, hormon ubalanser, og mange andre vanlige moderne sykdommer. Studier viser også at koblingen insulinresistens med autoimmune sykdommer som Hashimotos hypotyreose.
insulinresistens også kommer pakket med massevis av negative symptomer. For eksempel, det dreper din libido og fører til kronisk tretthet.
For både kvinner og menn, insulinresistens betydelig forstyrrer hormon balanse. Hos kvinner er det toppene som testosteron, som forårsaker mannlig-lignende symptomer som hårtap og ansiktshår., For menn, fører det til at kvinnelige egenskaper ved å heve østrogen nivåer. Menn kan utvikle bryster og gråte på reklame.
Dette er noen ganske urovekkende konsekvenser for sukker vane! Insulinresistens også unødvendig forverres din Hashimotos hypotyreose lav skjoldbrusk tilstand.
Hva er årsaken til insulinresistens?
Den dårlige nyheten er dårlig kosthold og en stillesittende livsstil føre til insulinresistens. Den gode nyheten er at dette betyr at du kan gjøre noe med det., Bare å ta opp nettopp disse to områdene kan hjelpe deg til ikke bare å reversere insulinresistens og forebygge diabetes, men også administrere dine Hashimotos hypotyreose og som kanskje også kjøre den inn i remisjon.
Hva slags kosthold fører til insulinresistens? En som er høy i sukker og karbohydrater—sukker, søtsaker, brus, kaker, brød, pasta, ris, poteter, mais, korn, bønner og andre stivelsesholdige matvarer. Denne kosthold som holder blodsukkeret kronisk høyt før kroppen begynner å bryte ned, noe som fører til utallige kroniske sykdommer.,
Fordi kroppen ser høyt blodsukker som farlig, bukspyttkjertel senker den med sekresjon av insulin. Insulin bringer sukker ut av blodet og inn i kroppens celler slik at den kan bli brukt til energi. Hva sukker er igjen over hele kroppen konverterer til fett for lagring.
Når dette skjer gjentatte ganger, som det gjør for millioner av Amerikanere, cellene begynner å nekte innreise til insulin som et spørsmål av selv-beskyttelse. Dette betyr at nå både overflødig sukker og overflødig insulin er som sirkulerer i blodbanen., Dette er ikke bare svært skadelig for blodårene, det også fører til betennelse, hormon ubalanser, utarter hjernen, og gjør vellykket administrere Hashimotos hypotyreose vanskelig til umulig.
insulinresistens fører til tretthet etter måltider fordi cellene er fratatt glukose for energi og prosessen med å konvertere overflødig sukker til fett krever betydelig energi, og er drenering.
Mange mennesker har både insulinresistens og lavt blodsukker. Dette betyr at de krasj mellom måltider, men også føler deg søvnig etter måltider, og lider av symptomer på både høyt og lavt blodsukker., Dette skaper en svært inflammatorisk tilstand for kroppen. Stabiliserer blodsukker er nøkkelen til å administrere Hashimotos hypotyreose.
Reversere insulinresistens og administrere Hashimotos hypotyreose
for Å reversere insulinresistens og administrere Hashimotos hypotyreose, droppe sukker og spiser bare så mange komplekse karbohydrater som kroppen trenger (størrelsen varierer fra person til person). Spis rikelig med grønnsaker til hvert måltid for fiber og for å bygge gode bakterier i tarmen., Begynne å sjekke fastende blodsukker i morgen med en glucometer, og skyte for et nivå på mellom 80 og 100. Noe over 100 er for høy. Også, utøve daglig, med innslag av høy intensitet og noe vekt trening til sensitize cellene til insulin.
Disse tipsene vil hjelpe deg å reversere insulinresistens og administrere din Hashimotos hypotyreose.
Ulike urter og næringsstoffer som kan bidra til å reversere insulinresistens — be my office for en anbefaling.,
Hvordan å finne ut om du har Hashimotos lav skjoldbrusk
Mange pasienter er ikke diagnostisert med hypotyreose eller Hashimotos før etter flere år og går gjennom flere leger. Det er en demoralizing reise rikt illustrert i boken min Sannheten Om Lav Skjoldbrusk: Historier om Håp og Helbredelse for De som Lider Med Hashimotos Lav Skjoldbrusk Sykdom, gjennom virkelige historier fra pasienter i min praksis. Administrerende Hashimotos går langt utover ved hjelp av skjoldbruskkjertel medisiner som du må jobbe for å stoppe immunsystemet fra å angripe skjoldbruskkjertelen., For mer informasjon om å identifisere og håndtere Hashimotos lav skjoldbrusk, ta kontakt med kontoret mitt.
Om Dr. Josh Redd, Kiropraktisk Lege — Utah, Arizona, New Mexico funksjonell medisin
Dr. Joshua J. Redd, DC, MS, DABFM, DAAIM, forfatter av Sannheten Om Lav Skjoldbrusk: Historier om Håp og Helbredelse for De som Lider Med Hashimotos Lav Skjoldbrusk Sykdom, er en kiropraktisk lege og grunnlegger av RedRiver Helse og Velvære Senter med praksis i Utah, Arizona og New Mexico., Han ser pasienter fra hele verden som lider av utfordrende skjoldbrusk lidelser, Hashimotos sykdom, og andre autoimmune tilstander. I tillegg til sin chiropractic grad, Dr. Redd har en BACHELORGRAD i Helse og Velvære, en BS i Anatomi, og en MS i Human Ernæring og Funksjonell Medisin. Han taler over hele landet, undervisning leger om funksjonell blodet kjemi, lav skjoldbrusk, Hashimotos, og autoimmunitet. Du kan bli med på sin Facebook-side her.