Klikk Her for å Se «Doctor’ s Secret» Som Kan Smelte Pounds av Fett på Bare 12 Uker…

Levende inne i tarmen finnes milliarder og milliarder av mikroorganismer. Dette er din gut mikroflora som spiller en viktig rolle i din mentale og fysiske helse.

Det er også kalles din gut microbiome eller microbiota. Interessant, mage-tarmkanalen er en kompleks mikrobielle økosystem, nå ansett som en av de mest intrikate på Jorden.,

På det mest grunnleggende nivået, det påvirker din evne til å fordøye mat. Imidlertid, den rolle den spiller strekker seg langt utover gut. Din microbiome påvirker hjernen din, hjerte og hud… OG din evne til å miste eller få vekt.

Hvordan Du tar Vare på Ditt Andre Hjernen Tilsier Velvære

Noen forskere se gut som «andre hjerne», som det har en betydelig innflytelse på ditt totale helse.,

Din gut kommuniserer med øvre del av hjernen, hjem til den sentrale nervesystemet, gjennom nervus vagus. Dette er også kalt den 10. cranial nerve og er den lengste i kroppen.

TRENDING: Vitenskap Avslører Enkel, No-Trening Måter å gå ned i Vekt… Mens Du Slumre!

nervus vagus begynner på undersiden av hjernen og berører mange organer og muskler på sin vei til mage-tarmkanalen., Når ting går galt mellom tarmen og hjerne-aksen, kan det påvirke følelser… forårsake fordøyelseskanal problemer… og har en vidtrekkende effekt på den langsiktige evnen til å opprettholde eller miste vekt.

Mye forskning har blitt gjort på samspillet mellom de med irritabel tarm-syndrom, Parkinsons sykdom og andre former for nevrologiske tilstander og helse i tarmen microbiome. Optimalisere din gut helse kan være en av de viktigste tingene du kan gjøre for å beskytte din generelle helse.,

nervesystemet i tarmen er designet for å styre fordøyelsen og blodsirkulasjonen å hjelpe til med nærings absorpsjon og eliminasjon. Mens det ikke vises for øyeblikket i forskning for å være i stand til tanke, det gjør kommunisere med din første hjernen.

Endringer i denne microbiome har vært et mål i forskning og behandling av vektkontroll.

Probiotika Eller Prebiotika? Hva er Forskjellen?,

Hvis du og en venn som noensinne i gang et vekttap program sammen… og la merke til at en var å ha en mye mer vanskelig tid enn andre… det kan være relatert til din microbiome.

Ulike mengder av kalorier fra den samme maten er absorbert basert på forskjeller i tarmen microbiome. Variasjonene kan bli svært høy, og forskjellene føre til forskjeller i funksjon.

Det er to forskjellige måter har du til å påvirke veksten av skadelige og nyttige bakterier i tarmen.,

Den første er å konsumerer probiotika, som er kolonier av gunstige bakterier som finnes i matvarer eller kosttilskudd. Dette bidrar til å kolonisere din mage-tarmkanalen med bakterier som støtte for din generelle helse og vekttap innsats.

Den andre strategien er å spise prebiotika.

bakterier inne I tarmen trenger næringsstoffer for å leve. Skadelige bakterier trives på karbohydrater og sukker. Gunstige bakterier vokse på uløselig og løselig fiber.,

BRAND-NYTT: Forskning Viser Disse 3 Sukker Erstatter Er Best For å Brenne Fett (Plus 2 Du Bør ALDRI Spise)

Prebiotika er den maten at du mate din gut microbiota for å balansere gunstige bakterier mot skadelige bakterier.

For det meste, det er enklere å konsumere nok prebiotika fra din mat for å hjelpe mate din gut microbiome enn å få nok av probiotika. I en dyr studie fant forskerne ved hjelp av prebiotika kunne påvirke gut microbiome på en måte som endret sove-våkne sykluser.,

Fiber er også forbundet med å forbedre tarm bevegelser og redusere risikofaktorer som er forbundet med hjerte-og karsykdommer, fordøyelseskanal helse og vektkontroll. Mest fiber er funnet i raw, hele matvarer som løk, epler, jicama, grønne erter, cashewnøtter, pistasj nøtter, og couscous.

Når er det ikke mulig å få nok prebiotika matvarer, oppsøke et sunt fiber supplement, slik som organisk hele psyllium skall.

Dette er en kostnadseffektiv og enkel måte å øke fiber inntaket., Vær oppmerksom på psyllium er ofte et tungt sprayet beskjære, som betyr at du vil kilde din psyllium skall som en ikke-GMO, organisk produkt.

Noen Probiotiske Stammer Kan Føre til vektøkning

Dyr og menneske studier har vist toveis vekt endringer, avhengig av utformingen av probiotika brukt. Med andre ord, dyr og mennesker har fått eller mistet vekt, avhengig av hva som er i den probiotiske supplement.,

I en meta-analyse, forskere forsøkt å vurdere virkningen av prebiotika og probiotika på kroppsvekt. I de fleste studier, bruk av probiotika var assosiert med en signifikant reduksjon i vekt og fettmasse. Endre gut microbiome sammenlignet med bruk av placebo ble mer effektiv.

Et team av forskere gjorde en komparativ analyse av effekten av en bakterie arter på vektøkning i både mennesker og dyr. Teamet valgte å studere effekter av lactobacillus, en bakterie arter som vanligvis finnes i probiotika og yoghurt.,

BRAND-NYTT: 5 «Levende Næringsstoffer» Som Kan Utløse en Rask Fett Tap!

De gjorde en meta-analyse av kliniske studier og eksperimentelle modeller, ved hjelp av flere ulike arter. Interessant nok fant de at administrasjonen av lactobacillus acidophilus… som vanligvis finnes i yoghurt og mange probiotiske kosttilskudd… resulterte i vektøkning hos mennesker og dyr.

resultatene var konsistente på tvers av 51 dyrestudier og 17 studier på mennesker.,

På den annen side, lactobacillus plantarum var assosiert med vekttap i dyr og lactobacillus gasseri var assosiert med vekttap hos mennesker og dyr. De bestemte seg for de forskjellige artene i lactobacillus familien hadde ulike effekter på endringer i kroppsvekt som viste seg å være bestemt til vert… med andre ord, mennesker eller dyr.

andre dyr studie inkludert lactobacillus plantarum og lactobacillus casei., Denne studien fant at dyr som ble matet probiotika økt sin gjennomsnittlige daglige inntaket av fôr, bedre deres immunsystem, og endret gut mikrober strukturer.

Etter dag 60 av behandlingen, gut microbiota av eldre hunder så mer ut som det som ble funnet i den yngre hunder. I denne studien, viste det seg eldre dyr opplevd en større effekt, inkludert å spise mer mat.,

Les Etiketten Før Du Kjøper En Probiotiske Supplement

Det er ingen tvil om fra aktuell forskning at gut ubalanser kan øke risikoen for vektøkning og gjøre vekttap mer utfordrende. Men, som med alle inngrep, er det viktig å bruke de riktige strategiene.

En av de enkleste og mest effektive måter å få en svært mangfoldig fellesskap av gunstige bakterier i tarmen er å gjøre fermentert mat hjemme., Kefir, surkål, kimchi og natto er alle matvarer rike på nyttige bakterier og probiotika.

Hvis disse ikke gjør din munn vann, kan det være tid for å se på en probiotiske supplement.

Som du kanskje har gjettet, en mangfoldig microbiome er mye bedre enn å fokusere på en probiotiske med bare en belastning., I tillegg til å hjelpe til med vekttap, øke mangfoldet i tarmen microbiome kan hjelpe:

• Øke kognitiv funksjon og humør
• Redusere angst
• Hjelpe kontroll blod sukker
• Administrer blodtrykk
• Øke immunforsvaret helse
• Redusere betennelse

TRENDING: Denne Massive «Feil» Smeltet 48lbs Av Kroppen Hennes (Klikk Her for å Se Hvordan)…

Du kan maksimere produktets evne til å kolonisere tarmen ved å ta det på tom mage, minst et par timer før du spiser første måltid av dagen., Før du kjøper den første probiotiske supplement du finne, vurdere disse viktige strategier:

• Se etter et produkt produsert følgende current Good Manufacturing Practices (cGMP) med en track record for å lage produkter av høy kvalitet.
• Oppsøke produkter med en styrke teller 50 milliarder kroner eller høyere med diverse for flere stammer av bakterier.
• produkter bør ikke gjøres med bioengineered ingredienser.
• pakken må lukkes for å hindre ødelegger.,

Bruke Probiotika For vektkontroll & Helse

takeaway er at probiotika har en viktig funksjon i din generelle helse og bidra til å gjøre vektkontroll lettere. Det avgjørende strategi er å oppsøke ulike stammer, og flere arter for å sikre god gut helse.

Ved å gi prebiotika til din gut, du øker muligheten for gunstige bakterier i dag i boligen., Dette gjør at disse bra-for-deg bakterier til å trives og støtte målet om å forebygge sykdom, vektkontroll, og emosjonelle helse.

Hvordan Å Vite SIKKERT Hvilke Probiotika Hjelpe Deg å Miste Vekt (Uten å Bruke Hver Kveld for å Gjennomgå Medisinske Tidsskrifter)

Siden det er så mye informasjon der ute om probiotika… og mye av det er motstridende… hvordan skal du vite hva som er sant og hva er ikke?

hver gang jeg er i en situasjon hvor jeg har å skille sannhet fra fiksjon… jeg gjøre en ting før noe annet:

jeg gå til en ekspert.,

I dette tilfellet, jeg ønsket å gå til en pålitelig… som har jobbet med probiotika for år… og sett virkelige resultater med ekte pasienter som har mistet vekt.

Og i dette tilfellet, ett navn holdt kommer opp igjen og igjen:

Dr. Steven Masley, MD.

Dr. Masley har hatt sin egen praksis i Florida i år… og han har sett med egne øyne resultatene pasienter har hatt med en kombinasjon av 4 «super-slekter» av probiotika i særdeleshet.,

Dette var folk som ikke liker å gå til treningsstudio… og hvem hadde ingen interesse i tradisjonell «sulte deg selv» dietter…

Som begynte å miste mye vekt når de fikk på den rette blandingen av probiotika.

Dr. Masley ønsket å dele denne hemmeligheten med verden… så gjorde han en kort, gratis video om 4 «super-slekter» av probiotika han har sett som virkelig fungerer.,

I denne videoen, han vil vise deg:

• Hva disse 4 probiotiske «super stammer» er
• Som «støtte» probiotika til å ta med dem for å øke effektiviteten, og
• Det eneste stedet hvor du kan finne alle disse probiotiske stammer sammen

klikk på linken nedenfor for Dr. Masley er gratis video:

Klikk Her for Å Se En Kort, Gratis Video Av Dr. Masley Forklare Hvordan Disse Probiotiske «Super Stammer» Hjelpe Deg å Miste Mer Vekt, Raskere (& Hvor Skal du Få Dem)