sushi Er en av dine favoritt mat? Er du en stor fan av imitasjon krabbe? Er du lurer på om det er greit å spise imitasjon krabbe under graviditet? Hvis du leter etter svar på disse spørsmålene, deretter lese våre innlegg kan hjelpe deg.,

Graviditet er en spennende tid for å bli mødre. Du er mer sannsynlig til å betale nær oppmerksomhet til hva du spiser nå enn før, spesielt hvis du er en elsker sjømat. Mens sjømat gir deg alle nødvendige næringsstoffer, visse typer av havet godbiter kan utgjøre en fare for fosteret. Men hva om etterligning krabbe? Er imitasjon krabbe trygt under graviditet? Hva inneholder de? Vil det skade barnet mitt på noen som helst måte? Lese sammen for å finne ut!

Hva Er Imitasjon Krabbe?,

En etterligning krabbe er en form for Japansk fisk kake laget av blending behandlet surimi med aromaer, fargestoffer, og ingredienser. Gjør imitasjon krabbe innebærer skylling, skimming, sliping og matlaging til en luktfri lim inn. Skaperne deretter klippe og lime inn i strimler å ligne på ben og kjøtt av krabbe. I et nøtteskall, imitasjon krabbe gir yummy smak av krabber uten å brenne et hull i lomma. Og det er lett tilgjengelig på de fleste supermarked og dagligvarebutikker.,td>13 g

Polyunsaturated 0 g Dietary Fiber 0 g Monounsaturated 0 g Sugars 6 g Trans 0 g Protein 7 g Cholesterol 17 mg Vitamin A 0% Calcium 1% Vitamin C 0% Iron

Can You Eat Imitation Crab While Pregnant?,

Vi vil foreslå deg til å ta kontakt med din gynekolog før herunder imitasjon krabbe i kostholdet ditt. Imitasjon krabbe er verken helt trygt eller utrygt å spise i løpet av svangerskapet. Det har både fordeler og bivirkninger, og det kommer an på hvordan kroppen din reagerer på det. Sikkerhet av imitasjon krabbe avhenger også av hvilken type fisk som brukes til å gjøre det. La oss sjekke ut fordeler og ulemper ved imitasjon krabbe.,

Fordeler Av å Spise Imitasjon Krabbe Mens Gravide

Lav I Fett Og Kalorier:

Imitasjon krabbe er lav i fett og kalorier, noe som gjør det til et flott tillegg til din diett hvis du ser på din kolesterol. 3 gram av imitasjon krabbe inneholder 1 gram fett, 81 kalorier og 17 milligram kolesterol. En lav-fett og lav-kalori mat vil også beskytte deg mot kroniske sykdommer.,

Inneholder Lave Nivåer Av Kvikksølv:

Kvikksølv er en forurensning som finnes rikelig i visse arter av fisk. Det kan ha negativ innvirkning på nervesystemet utvikling av baby. Men imitasjon krabbe er ganske lite kvikksølv, bare hvis det er laget av surimi.

Inneholder Høyt Nivå Av Fosfor:

Imitasjon krabbe inneholder en heftig dose av fosfor. Fosfor gjør 1% av vårt totale kroppsvekt. Det er tilstede i de fleste deler av kroppen vår, hovedsakelig tenner og bein. Fosfor aids i riktig funksjon av muskler og nyrer., Den støtter sunn nerve funksjon og holder hjertet slår regelmessig. Den anbefalte daglige rasjon av fosfor er 700 milligram om dagen. 3 gram av imitasjon krabbe vil forsyne deg med 240 milligram.

Hvorfor Er Det Ikke Trygt Å Spise Imitasjon Krabbe Under Graviditet?

Natrium:

En av de viktigste ernæringsmessige ulemper av imitasjon krabbe er mengden av salt den inneholder. Mens leger anbefaler å øke natrium inntak under graviditet, men noe utover det tillatte grensen er usikre., En tre-unse servering av imitasjon krabbe inneholder 715 milligram natrium. Anbefalt øvre grense av natrium inntak er 2000 milligram om dagen. Overskytende nivåer av natrium i kroppen kan øke risiko for hjerneslag, høyt blodtrykk, og nyre sykdommer.

Lavt Protein Innhold:

Imitasjon krabbe har et lavt protein innhold. En 3-unse servering av imitasjon krabbe inneholder bare 65 milligram av protein.

Høy Carb-Innhold:

En pinne av imitasjon krabbe inneholder store mengder karbohydrater, rundt 12 gram per 3 gram., Høy karbo innhold som er upassende for kvinner som lider av cøliaki sykdommer.

Inneholder Konserveringsmidler

imitasjon krabbe inneholder tilsetningsstoffer, MSG, og andre konserveringsmidler, som kan skade deg og din baby. Og det inneholder mye sukker, noe som gjør det uegnet for kvinner som lider av diabetes.

Sikkerhet Profil

• les Alltid ingredienslisten på etiketten for å finne ut hva slags fisk det inneholder. Vennligst unngå imitasjon krabbe som bruker konge makrell, sverdfisk, seilfisk, orange roughy, og hai., Hvis det inneholder reker, krabbe og hummer, så kan du spise det to ganger i uken i løpet av svangerskapet.

• Aldri spise rå eller kokt imitasjon krabbe. Kokt eller rå imitasjon krabbe kan inneholde bakterier, spesielt Listeria. Det kan utgjøre en ekstrem fare for både deg og fosteret.

• Cook imitasjon krabbe på 145 grader eller over for å ødelegge alle bakteriene i imitasjon krabbe.

• ikke spise imitasjon krabbe som har blitt liggende åpne for mer enn tre dager. Det kan ha skadelige bakterier., Husk at gravide kvinner er 20 ganger mer utsatt for å fange sykdommer enn andre friske voksne.

• Hvis du spiser imitasjon krabbe på en restaurant, så spør kokken hva fisken han bruker før du bestiller.

Hvordan Å Inkludere Imitasjon Krabbe I Din Diett

Hvis din lege har gitt grønt signal til deg, så må du ta nytte av næringsstoffene i imitasjon krabbe. Det er mange måter å inkludere imitasjon krabbe i kostholdet ditt., Noen inkluderer:

• Kombiner imitasjon av krabbe med urter og majones til å lage en deilig sandwich fylling.

• Kaste deler av imitasjon krabbe i en grønn salat. Du kan også legge til deler av det i vegetabilske suppe.

• Rør terninger imitasjon krabbe i lav-fett rømme eller gresk yoghurt og deretter dryss litt urter og pepper for å lage en yummy dukkert. Men sørg for at du ser din del størrelsen til å holde natrium inntak lav.

Oppskrifter

Her er en enkel imitasjon krabbe oppskrift for deg å følge.,

Imitasjon Krabbe Salat:

Trenger Du:

• 8 gram av imitasjon crabmeat, hakket

• 1 ½ kopper kokt ris, kokt

• 1 kopp majones

• 4 hardkokte egg, avkjølt og hakket

Hvordan du:

1. Kombiner ris, egg, og imitasjon crabmeat i en stor bolle.

1. Rør inn majones. Hvis salaten ser tørt ut for deg, så kan du legge litt mer majones.

1. Lokk og avkjøl over natten, og server med grovt brød og ristet.,

Så gå videre og juvet på denne velsmakende fisken, men bare dersom legen tillater deg å. Gjorde legen din tillate deg å spise imitasjon krabbe under graviditet? Hva alle retningslinjer gjorde han spør du å følge? Fortell oss i kommentarfeltet.

Anbefalte Artikler:

• Er Det Trygt Å Spise Calamari Under Graviditet?
• Er Det Trygt Å Spise Østers Under Graviditet?
• Er Det Trygt Å Spise Tunfisk Under Graviditet?