Bilde :

Tyttebær er ikke bare deilig, men er også en drivkraft for ernæring. Personer liker denne supermat i ulike former, for eksempel drikkevarer, sauser og desserter. Og det er ikke lett å motstå et glass frisk og velsmakende tranebær juice, spesielt hvis du er ute etter det når du er gravid., Men er det trygt å spise tranebær juice i løpet av svangerskapet?

Hold leser dette MomJunction post, og du kan finne ut om eller ikke å drikke tranebærjuice under svangerskapet er en god ide, hvis det er gunstig for gravide kvinner, og dens bivirkninger, hvis noen.

Er Cranberry Juice Trygt Under Graviditet?

Ja, det er trygt å konsumere tranebær juice, men i moderate mengder. Tranebær er en nærende frukt som inneholder antioksidanter, flavonoider, og polyfenoler (1)., Også, det er ansett som effektiv i behandling av urin-skrift infeksjoner under svangerskapet. Men for mye av frukten kan ha negativ effekt på deg.

Også kroppen kan ikke akseptere visse frukter. Hvis du observerer slike reaksjoner med cranberry juice eller hvis legen din ber deg om å unngå det, så bør du avstå fra å konsumere frukt eller juice.

Fordeler Av Tranebær Og Tranebær Juice i Løpet av en Graviditet

Tyttebær er rik på vitamin C og fiber. Disse velsmakende og petite frukt kan brukes i enhver form å høste helsemessige fordeler.,

Hindrer urin-skrift infeksjoner

urinveisinfeksjon er en av de vanligste problemer i svangerskapet. Å spise ferske tranebær frukt eller drikke ferske tranebær juice kan hjelpe i å forebygge UTI. Frukten inneholder visse stoffer som ikke tillater bakterier å holde på urin-skrift (2).

Reduserer risikoen for nyrestein

Brushite og struvite er sjeldne nyrestein kjent å forekomme hos gravide kvinner. Men disse kan være problematisk å håndtere i løpet av svangerskapet., Likevel, tranebær juice kan bidra til å hindre eller redusere risiko for dannelse av disse steinene (3).

Øker immunitet

immunsystemet har en tendens til å bli svakere når du blir gravid. Forbruker tyttebær, som er fylt med antioksidanter, kan hjelpe deg med å bekjempe infeksjoner og kutte ned dårlig kolesterol fra kroppen. Du kan ha tørkede tranebær eller blanding friske tyttebær til å nyte et glass juice (4).,

Forbedrer oral helse

Tyttebær har et molekyl som heter NDM eller ikke-dialysable materiale, som er kjent for å være effektive i å forebygge karies (2).

Forebygger magesår

Som per noen få studier, tyttebær hjelpe i å hindre bakterier (H. pylori) fra å holde på veggene i magesekken. Bakterier er ansvarlig for forårsaker magesår, noe som kan forebygges ved å spise tyttebær eller drikke tranebærjuice (2).,

Tyttebær kan være hadde som frisk frukt eller juiced. Noen foretrekker tørkede tranebær som de er enkle å bære og spise som snacks.

Kan Du Ha Tørkede Tranebær Under Graviditet?

Det er ingen bevis i favør av eller mot forbruk av tørkede tranebær under graviditet.

Tørket tranebær er laget av tørke frisk frukt. Noen av de tørkede tranebær tilgjengelig i markedet er vanlig, mens andre er sukker belagt., Begge former kan brukes når du er gravid, så har den ingen skadelige effekter er observert. Imidlertid kjøpe fra en anerkjent merkevare for å være trygg.

Er For Mye Tranebær Juice Dårlig?

Noe konsumert i overkant er ikke bra for din helse. Når du er gravid, du bør ha et balansert kosthold, som betyr moderat deler av noe du har spist eller drukket. Drikker mye av cranberry juice i løpet av svangerskapet kan opprørt magen, og kan også resultere i diaré.

legen Din vet vel om din helsetilstand., Så kan du spørre hva mengde tranebær ville være trygt for deg i svangerskapet.

Det er trygt å drikke ferske tranebær juice eller spise en frisk, tørket eller frossen form av frukt, men ikke spise det i kunstig form, for eksempel kapsler eller kosttilskudd. Hvis du er i tvil, snakk med legen din slik at du ikke behøver å bekymre deg mens du nyter tyttebær under graviditet.

Visste du drikker tranebærjuice under graviditet? Del dine erfaringer med våre lesere i kommentarfeltet.

Anbefalte Artikler:

• Er Det Trygt Å Spise Papaya Under Graviditet?
• Er Det Trygt Å Spise Guava Under Graviditet?
• Er Det Trygt Å Spise Mango Under Graviditet?,
• Er Det Trygt Å Spise Melon Under Graviditet?