(aka: alt du ønsket å vite om eksklusive pumping, men som ikke vet hvem du skal spørre!)

Gjengitt fra Mother-2-Mother.com (2000-2006), med tillatelse fra forfatteren, Paula Y.

• Hvor Ofte & Når?
• Hvor Lenge til Pumpen?
• Hvor Mye Melk Per Flaske?,
• Hvordan å Flaske-mate Babyen Ammes
• Økt tilbud
• Pumping Triks: Flere Tips for Eping Moms ved Eping Moms
• en Spesiell Takk

En merknad om eksklusive pumping:

Det er tilfeller som oppstår som kan hindre en mor fra å være i stand til å amme barnet sitt. En mor som har et barn som ikke kan eller ikke vil låsen, for uansett grunn, kan anta det er ikke noe valg, men for henne å bruke morsmelkerstatning. Det er et annet alternativ imidlertid, og en som ikke ser ut til å få støtte eller anerkjennelse det fortjener – utelukkende pumping, også kjent som «EPing».,

I de fleste tilfeller, en mor som har gjort beslutningen om å utelukkende pumpen har ikke gjort det så «lett». Hun er klar over den viktige fordeler av sin melk, og hun ønsker at hennes baby til å ha den beste, så det mest logiske konklusjonen for henne er å pumpe og gi henne melk til barnet med flaske.

Dessverre, mange (inkludert helsepersonell) vil fortelle mamma at dette er en sprø idé, og «det vil aldri fungere»; «vil du kjøre ut av melk», eller vil si «du rett og slett ikke vil være i stand til å holde opp». Uten støtte og informasjon hun trenger, en mor kan rett og slett gi opp.,

De som ikke gir opp ofte blir møtt med andre problemer å overvinne. De ofte føler at de er i en klasse for seg ekskludert fra den vanlige grupper av mødre som vanligvis form i «støttegrupper» enten for ammende mødre, eller for formel fôring mødre.

De kan føle at de må forklare «hvorfor» de «flaske mating» morsmelk – selv for deres helsepersonell som ofte spør.. «bryst eller flaske» forutsatt «flaske» er formelen.,

Mens alle som ikke er enige i at det er uerstattelig fordeler til pleie baby direkte fra bryst, alle må også enige om at morsmelk i seg selv er uerstattelig. Når man står overfor med å gi morsmelk eller ikke, så sant det er mulig, bør det være morsmelk uavhengig av leveringsmåte.

Det er ikke rom for eller behov for skyld her – mor som har gjort alt hun kan for å bf «normalt» er ikke en feil – hun er bare å gjøre det beste hun kan i den situasjonen hun er i., Mødre som velger å utelukkende pumpen er svært dedikert mødre – fast bestemt på å gjøre det beste de kan for sine dyrebare barn, og de fortjener respekt og støtte.

Her er noen tips og informasjon om eksklusive pumping:

Alt Om Eksklusive Pumping og Tips for EPing Moms ved EPing Moms:Det Beste… Uttrykt!

(i kursiv info delt av Shanna)

HVOR OFTE Å PUMPE & NÅR?:

Først og fremst – man bør ha en god kvalitet, dobbelt elektrisk pumpe. Noen mødre leie dem, andre kjøpe pumper som Hygeia EnJoye., Kvaliteten på pumpen kan gjøre hele forskjellen i verden!

En vanlig nyfødt baby sykepleiere i gjennomsnitt 8 til 12 ganger i løpet av en 24 timers periode. De fleste eksperter antyder at det er best hvis mamma kan komme i nærheten av å matche det som vanlig pleie baby ville gjøre på brystet, og anbefaler hun pumpen om hver to timer, ikke går lenger enn tre timer mellom øktene. Forstå hvordan melkeproduksjon fungerer kan hjelpe mødre i deres arbeid med å etablere god melk forsyning. Mer ofte brystene er tomme, jo mer melk mor bør ha., Derfor, hvis hun var til å pumpe minst hver 3 timer, etter ca 20 minutter, hun bør etablere og opprettholde en god melk forsyning. I de første par ukene, hun kan også være lurt å pumpe minst to ganger i natt, men ikke alle mødre gjør dette.

«Det er sinnsykt vanskelig i begynnelsen, men du trenger å pumpe hver 2 til 3 timer døgnet rundt. Prolactin nivå (hormonet som forteller kroppen din til å lage melk) er høyest i de tidlige morgentimer, slik mor ønsker å sørge for at hun er pumping så godt. Dette er som 1am å 5am strekning av tid., Hvis mamma kan i det minste få en pumpe i løpet av denne tiden, det vil virkelig hjelpe.

Den største bekymringen er å få nok pumper per i dag – et minimum av 7 pumper per dag. Jeg vil si at fra erfaring at når jeg presset meg til å komme i 8 pumper per dag, min forsyning VIRKELIG økt. Mesteparten av tiden, jeg kunne bare ikke presse meg selv, og endte opp med 7 ganger. Og for å lage en liten bit av fornuft, det er antall pumper per dag som du får i, og ikke nødvendigvis hvor mye tid du vente i mellom pumper som teller., Så, hvis jeg trengte å løpe et ærend eller bare ønsket å få ut av huset uten å dra min pumpe sammen, jeg ville pumpe hver 2 timer på morgenen og så har et vindu på ca 4 eller 5 timer på ettermiddagen til å gjøre alt, og ville da pumpen på nytt hver 2 timer på kvelden for å få min totalt 7 pumper i for dagen.

Det blir sagt, jeg kom IKKE opp til å pumpe i midten av natten, hvis barnet mitt var ikke våken. Jeg trodde at det var grusomme, og kunne ikke gjøre det! Ha! Søvn ble mer og mer viktig for meg (spesielt etter c-delen)., Mye pumping, er prøving og feiling, og dette er grunnen til å holde informasjon i et regneark (eller tidsskrift) er nyttig. Hvis du begynner å sove gjennom natten eller går lengre strekninger og se en stor nedgang i volum, kan du alltid setter du alarmen til å legge til en annen pumpen tilbake på. Jeg har aldri hatt, men dette kan variere fra mor til mor. Jeg gjorde tidlig på morgenen pumpe så lenge jeg var opp for å mate babyen, men hvis hun sov 5 timer gjennom natten, og det gjorde jeg! «

PUMPE – HVOR LENGE?,

de Fleste eksperter er enige om at uansett årsak til å pumpe, mødre bør pumpen i ca 20 minutter. De fleste er enige sitt beste for å pumpe minst 15 minutter, og for å unngå å gå mye lenger enn 20 minutter. Eksperter oppfordrer også pumping om fem minutter tidligere da melk stopper rennende, ofte ved å gjøre så mamma vil lokke fram en annen nedtur, og i det minste vil opprettholde produksjonen så vel som å oppmuntre til økningen i tilbudet hvis det er nødvendig.

«standard råd er å pumpe i 15-20 minutter., Selv om du ikke har melken flyter det hele tiden, du trenger å pumpe så lang tid å få nok brystvorte stimulering. Også pumping minst 5 minutter etter at melk stopper rennende vil fortelle kroppen din at du trenger mer melk, og dermed øke din forsyning. 15 minutter bør absolutt være minimum pumping tid. Jeg har snakket med kvinner som bare pumpet i 10 minutter og til slutt begynte å miste sin tilførsel. De måtte jobbe virkelig hardt for å gjenoppbygge den.,»

Pumpe Innstillinger

«Mer er bedre» når det kommer til inntaks-innstillinger på bryst pumpe. Mest erfarne mødre ikke sett pumpen hastighet på høy, men heller holde det på lavere innstilling for komfort.

«Dette var en BIGGIE for meg, og jeg vil definitivt passere denne på! Det bør være en suge-innstillingen på pumpen og et hurtignummer. Dette er svært viktig, jo høyere sugeeffekt betyr IKKE mer melk du gjør. Pumpen vil trolig ha et sug innstilling av minimum, medium, og maksimum., Jeg hadde mine sett på middels når jeg utviklet en blemme. Når det helbredet, jeg slo den ned til minimum, og har aldri hatt en annen blemme eller smerte igjen. Jeg holder hastigheten på 3, men hvis du føler for mye areola blir sugd inn i hornet, deretter skru ned hastigheten vil bøte på dette. Hvis du er i en mye smerte og slå ned innstillingene, kan du faktisk få mer melk fordi du er mer avslappet!»

HVOR MYE MELK PER FLASKE?

Moms, kan du finne det overraskende at babyen ammes tar ofte mindre melk i flaske enn formel babyer ta i., Dette er fordi morsmelk er så godt utnyttet av barnets kropp som mindre det er nødvendig. Siden morsmelk er så lett og helt fordøyd, det ammes baby behov for å spise oftere, men de trenger ikke så mye per flaske.

Når et barn blir ammet fra brystet, forskning viser oss at barnet vil variere inntaket av melk fra fôring til fôring, og lengden av tid på bryst ikke alltid korrelerer med mengden av melk tatt fra brystet., Samlet, gjennomsnittlig bf baby tar i mellom 19 og 30 oz (eller 570 – 900 mL) per dag (24 timer), men mengden er tatt per flaske kan variere noe fra fôring til fôring, akkurat som det gjør på bryst, avhengig av barnets behov på den tiden.

» i Henhold til de gjeldende amming forskning, utelukkende morsmelk babyer ta i et gjennomsnitt på 25 oz (750 mL) per dag mellom 1 måned og 6 måneder. Dette kan variere litt fra baby til baby, men den gjennomsnittlige utvalg av melk inntak er 19-30 oz per dag (570-900 mL per dag).,

for Å beregne gjennomsnittlig mengde melk babyen vil trenge på en fôring:

• Estimere antall ganger barnet sykepleiere per dag (24 timer).
• Deretter dividere 25 oz av antall nursings.

Dette gir deg en «omtrentlig» tall for mengden uttrykt melk din utelukkende morsmelk baby trenger på ett fôring.

Eksempel: Hvis barnet vanligvis sykepleiere rundt 8 ganger per dag, du kan gjette at barnet kanskje rundt 3 gram per fôring hver 3 timer når mamma er borte. (25/8=3.1).,

MERK: Gjeldende amming forskning tyder ikke på at morsmelk inntak endringer med barnets alder eller vekt mellom en og seks måneder.»

Du kan finne en rask og enkel uttrykt i morsmelk kalkulator her.

HVORDAN Å BOTTLEFEED

Det er viktig å huske at det er veldig lett å overfeed en baby bruker flasker. Dette er fordi måten en baby å drikke fra en flaske er veldig annerledes enn hvordan en baby ville sykepleier fra brystet., En baby kan ikke kontrollere flyten av melk fra en flaske dermed eksperter anbefaler at du bruker slow flow eller «nyfødt» type brystvortene, for å redusere risikoen for overfôring.

morsmelk bør aldri bli varmet i mikrobølgeovnen, da gjør du det ikke bare skaper hot spots som ikke fullt ut være jevnt fordelt, selv når melken er blandet (varmen fester seg til fett som «glob» sammen, og kan resultere i skålding av babyens munn og svelg), men det er faktisk endrer sammensetningen av morsmelk, skade noen av næringsstoffer., Risting morsmelk er heller ikke anbefalt (virvle forsiktig for å blande, i stedet).

Ideell bottlefeeding barnet bør etterligne hvordan en mor breastfeeds hennes baby. Barnet bør bli matet på cue, eller krav, og ikke i henhold til en rigid plan. Morsmelk fordøyer i ca 90 minutter, så ville man forvente at de næring til å være hvor som helst fra 1,5 timer til 3 timer fra hverandre. (yngre barn har ofte behov for å spise oftere enn eldre babyer).

flasken bør tilbys forsiktig, i en ikke-stressende måte, med baby tegning brystvorten i munnen., Den type flaske eller brystvorten er ikke så viktig på hvilken måte flaske tilbys. En typisk sykepleie økt varer ca 15 til 20 min, og forsiktighet bør utvises for å tillate barnet å ta hans/hennes tid til å drikke av flaske, ikke «susende» gjennom en fôring så raskt som mulig. Endre posisjon midten av veien gjennom en fôring er ofte anbefalt, som er å holde babyen er en mer oppreist posisjon. Propping en flaske er heller ikke anbefalt.,

ØKE TILFØRSEL

Det er flott tips på å øke melk tilførsel nedenfor – de som arbeider for ammende mødre også arbeidet for mødre som utelukkende pumpen, den største forskjellen er at ammende mødre oppfordres til å legge barnet til brystet ofte, og pumping mødre oppfordres til å pumpe ofte. Sannsynligvis DEN mest viktige ting å huske på er å pumpe ofte og pumpe lenge nok til å myke opp (eller «tomme») bryst.

«Noen små tips for å bidra til å øke tilførselen hvis du virkelig trenger det., Det er fint å ha disse på hånden i tilfelle:

Først og drikk rikelig med vann. Jeg trenger ikke drikke massevis, men jeg sørge for å holde seg hydrert. Sjekk pisse når du går (jeg vet, høres morsomt!). Hvis det er lys gul til klart, du er nok hydrert.

sørg for at du spiser! Mens du pumper, vil du holde vekten av, jeg lover! Det kan gjøre deg sulten som en hest, og det gjør at for en grunn. Du trenger ekstra kalorier fordi du brenner så mye av!, Når jeg ikke spiser nok, ville jeg bli veldig lys ledet, og føler at jeg var nødt til å slippe barnet mitt…ikke bra! Til slutt, sult bør avta (jeg har).

Spise EKTE havregryn, ikke instant. Du kan spise rask havre (de som koke i 1 minutt) eller den gamle fashioned havre (det koke i 5 minutter). Du kan også lage cookies som har havregryn i dem og få havregryn på den måten (jeg foretrekker denne måten! Ha!). Måten de behandler instant havregryn, det får du ikke de samme resultatene. Ingen er sikker på hvordan havregryn fungerer, men det gjør det!,

for å Få litt hvile (ja, jeg vet lettere sagt enn gjort!) Hvis du er utslitt og har mulighet til å ta en lur (selv om det presser pumpen tilbake) gjør det! Vil du faktisk få mer melk på den måten! Selv om du ikke sover, resten ved å sitte ned for mye. Spare energi er viktig.

ikke stress for mye. Dette kommer helt an på hvordan du personlig håndtere stress. Jeg har en tendens til å være en tenker, så tror jeg ting ut mye. Det må være noen STORE stressende situasjon for det å såre min forsyning.

Noen foreslår å drikke mørkt øl, med eller uten alkohol., Noen sier det er bygg i det eller noe, som bidrar til å øke tilbudet. Pluss noen kvinner bare sverger til avslapning det gir dem! Du kan ha 1 eller 2 øl uten mye krysset inn din melk. (Merk: de Fleste amming eksperter ikke rutinemessig anbefaler at du bruker alkohol for å øke melk forsyning. Mer om alkohol og amming her.)

Det er en te som heter Mødre Melk, Kaffe-og det er ment å øke tilførsel hvis du drikker det.

Det er urter som Bukkehornkløver og også reseptbelagte medisiner som vil øke tilførsel hvis du virkelig trenger det., Jeg ville bruke disse som en siste utvei, men de kan være effektive, og er tilgjengelig!

viktigst, god pumping vaner vil holde levere opp og øke det!»

PUMPING TRIKS & Flere Tips For EPing Moms ved EPing Moms

(aka «Tricks of the Trade» som deles av Shanna)

«Gå frie hender! Dette var det beste trikset jeg lærte!! Jeg gikk hender gratis og satt meg pumpe opp av datamaskinen min og lese min pumping bord mens jeg pumpen., Det som holder meg fra å se ned i min flasker lurer på hvor mye jeg får, å kjede seg ut av hodet mitt, og får tiden til å FLY med! Du kan bruke en gammel pleie-bh og bare klippe hakk i klaffen. Deretter er det bare å skyve horn gjennom. Jeg gjorde dette for en stund, men jeg ønsket ikke å ha kuttet opp bra hele dagen lang, så det betydde at jeg måtte bokstavelig talt endre bh før hver pumpe. På 7 ganger om dagen, som ble litt mye!! Så, jeg kjøpte en pumpe bra og ELSKER det! Det er den Enkle Uttrykk bryster.

Den beste tingen om dette bryster er at den kan brukes over hvilken som helst pleie-bh., Så, når det er på tide å pumpe, jeg sette flaps ned på min amme-bh, vikle bryster rundt, skyv horn gjennom hullene, posisjon dem og zip-det opp. Det er alt!»

«The kjøleskap lure. Dette er hvor du skyller din horn og/eller samling flasker etter hver pumping økt. Du putter dem i en ziplock pose (eller ikke, dette er valgfritt), og sette dem i kjøleskap. Ideen er at siden morsmelk er bra i kjøleskapet til 5-8 dager, noen rester igjen på horn vil ikke saken. Deretter kan du vaske horn/flasker når på natten., Jeg kaster meg inn i oppvaskmaskinen (alle unntatt den hvite membraner) og det er lett, lett, lett!»

«Lagring poser. Mange av oss begynte å bruke Gerber Seal-N-Go posen, men de får svært kostbar raskt. De er som $5.50 for en boks på 25 poser. Etter å ha undersøkt det på nettet, fant jeg mange andre kvinner ble med vanlig fryser poser og fryse melken….MYE billigere! Alt jeg har lest viser at de er trygge å bruke. Fra hva jeg har funnet, jeg bare kjøpe Glad og ikke Ziploc. Ziploc ser ut til å ha en mye høyere rate av lekkasjer., Jeg skriver dato og antall gram på etiketten med en sharpie og sette melken i og fryse flatskjerm. Så jeg ta flere av dem og sette dem inn i en gallon størrelse fryser pose og skriv inn datoer som er vedlagt på gallon bag. Dette hjelper med dobbel oppsamler og å holde dem samlet. På denne måten hjørnene på poser vil ikke få pirket og muligens føre til sekken for å lekke. Også, når jeg ønsker å få en pose, kan jeg bare grave gjennom gallon størrelse poser i stedet for tonnevis av små poser som flyter rundt! : Jeg pleier å legge en eller to dager igjen i en gallon bag.»

«Glidemiddel Opp!, Det er helt trygt å sette lansinoh på før pumping og fortsatt bruke melk. Å sette den på før og etter pumping virkelig bidrar til å holde deg fra å bli for hard. Purelan100 er også bra (og billigere). Jeg har brukt dette fra begynnelsen. Du kan også gni Olivenolje på hornene og inni brystvorten kammeret for å redusere friksjon. Olivenolje er antibakteriell så det er nyttig. Dette er også trygt å bruke og pumpe melk med. Jeg har gjort både av disse og hadde ikke et problem. Det er tider når jeg ser ut til å få sorer enn andre ganger med ingen reell forklaring., Men, det går unna så raskt som det kom! Hvem vet!»

«å Ta Vare på Barnet Når du Pumper. Når jeg gikk hands free og hadde å gjøre de tidlig morgen feedings av meg selv, jeg ville sitte på gulvet og prop barnet mitt opp i hennes boppy pute på gulvet. Jeg ville få koblet opp til pumpen og starte den og pumpe mens jeg matet henne. Om den gangen hun var ferdig å spise, jeg var ferdig med pumping og jeg ville sette henne tilbake i sengen og gå å sove meg selv. Dette vil kutte ned på tiden din enormt! Det bidrar også til å gjøre dette hvis pumping tid skjer som korresponderer med din baby fôring tid i løpet av dagen., Bouncy setet er min beste venn! Jeg ville sette henne i sprett sete og sprette den med foten min mens du surfer på nettet og pumping. Det fikk tiden til å fly med, og hun var fornøyd. Du kan finne andre løsninger hvis du har eldre barn, eller ekstra hjelp.»

«å Ta Vare på Eldre Barn, og Pumping. Det kan hende du ikke trenger en masse triks for dette er avhengig av alderen på barnet eller barna. De vil sannsynligvis forstå hvis du bare forklare at mens du er pumping, kan de ikke komme opp og få ting uten hjelp., Noen triks andre mødre hadde nevnt for å holde deres andre barn underholdt og belønning dem ville være å gå på shopping og la barnet plukke ut en spesiell leke eller video som hun egentlig ønsker. Så når det gjelder tid for deg å pumpe, hun kan leke med det. Men, hun BARE kommer til å spille med det når du pumpe. Dette bidrar til å gjøre pumping tid spesiell for henne så godt, og kan bidra til å hindre at noen bitterhet hun kan begynne å føle.»

«Advarsler:

Overdreven koffein kan føre til problemer (som å holde babyen kablet!)., Jeg unngå koffein helt (unntatt sjokoladen), men selv om du har 1 drink en dag, det vil ikke skade. Bare ikke gå over bord. (Mer om koffein her.)
Medisiner som har Sudafed (pseudoephedrine HCl) i dem kan påvirke melk supply! Vær forsiktig!

Vanlig prevensjon piller vil påvirke melk tilbudet, og noen kvinner selv har et problem med mini-piller. Amming (og ja det er hva du gjør selv om det ikke er fra «tap») er en god avskrekkende for eggløsning, men ikke 100%, så vær forsiktig! Men, du kan finne deg å få hetetokter og ting som det., Det er normalt fordi kroppen er konstituert som det er å gå gjennom overgangsalder. Dette hindrer eggløsning og gir deg mulighet til å lage melk. Jeg trodde jeg var gal før jeg lærte dette! Ha! Noen ganger hvis du får menstruasjonen tilbake, mens pumping, kan det redusere tilførselen. Dette kan fikses ved å ta en kalsium/magnesium supplement. (Jeg kan ikke ha meg tilbake ennå, og elsker det!).

«NÅR vil DETTE BLI LETTERE?

Rundt 3 måneder tilførsel vil trolig bli etablert., Dette er når du kan begynne å falle antall ganger per dag for at du pumpe og ikke se for mye av en nedgang i samlet produksjon (dette er nytt, hvor regnearket kommer i hendig). Det er derfor hvis du gjøre det harde arbeidet i begynnelsen, jeg lover det vil betale seg når tiden kommer! Hvis du ikke holder opp antall pumper per dag i begynnelsen, du kan fortsette å få til å pumpe et høyt antall ganger per dag bare for å opprettholde en liten tilførsel. Selvfølgelig, alt dette er avhengig av hvordan hver enkelt kvinne produserer melk., Så, du kan ha en så stor tilførsel og så mye frosset at du kan slippe pumper tidligere. Jeg begynte å slippe pumpene på 10 uker og etter 3 måneder var jeg ned til 4 pumper per dag! Jeg mistet litt med hver dråpe, men er for tiden på 50 gram per dag. Det er ingen måte min baby skal noen spise så mye, så jeg ser ingen grunn til å pumpe mer. Du er nødt til å bestemme selv. Når du begynner å slippe pumper, vil du trenger å pumpe lenger på hver økt (fordi du har gått lenger i mellom pumper og trenger lenger tid å tømme brystene). Dette er også avhengig av kvinnen., Jeg pumpen ca 35-40 minutter per pumpe nå på 4 ganger, fordi jeg får en annen la ned på ca 36 minutter inn i det!»

«DU KAN GJØRE DETTE!!!

jeg tror fullt og fast at pumping er 10% fysisk og 90% av psykologiske årsaker. Hvis du prøver å vise dette så positivt som mulig, tror jeg du vil få et bedre resultat. Det er derfor kommer handsfree, og gjør alt for å minimere stress om pumping er viktig.

mange mennesker ikke forstår pumping. Jeg får fortsatt dumme spørsmål som «Hvorfor ikke bare sykepleier?»Vel, DUH! Hun vil ikke sykepleier! Ha! Du bør gjøre det som gjør deg komfortabel., Noen ganger fremmede spør meg om jeg er amming og hvis jeg ikke har lyst til å gjøre med noe, jeg bare si ja. Jeg er tross alt! Hun er bare å få det «å gå» i stedet for «på trykk»! Ha!

for det Meste selv, jeg gjør alt jeg kan for å utdanne. Jeg kjenner mange kvinner som ikke vet dette alternativet var mulig, og ønsket at de hadde når ammingen ikke fungerer ut. Ikke lytte til leger eller sykepleiere som sier dette ikke er mulig. Det er bare ikke nok bred spredning info der ute og dessverre, de fleste helsepersonell gi virkelig dårlig råd (som bare pumpe for 10 minutter)., Så, når de hører fra sine pasienter om hvordan de hadde levere problemer eller tørket opp, de bare anta at det er ikke mulig å pumpe lang sikt. På min online gruppe, er det kvinner som har blitt pumpet for et år eller lenger! Det er DEFINITIVT mulig!

viktigst av alt, hvis for noe grunn du bare ikke vil gjøre det lenger, det er helt greit! Husk, en lykkelig mamma = en glad baby. Du har til å gjøre det som er rett for hele familien. Pumping er vanskelig og kan ta sin toll på deg. Det er ingen rett eller galt når det kommer til hvordan du mate din baby! Husk det!, Vi har alle dager hvor vi ønsker å avvenne. Det er derfor støtte er SÅÅÅ viktig!»