Vi vet en frisk salat spekket med grønne grønnsaker er bra for oss, men en salat er bare så godt som dressing du velger å sette på toppen. Generelt, salatdressinger er enten olje-basert eller krem-basert. Dette skillet er viktig å vite når tyde hvorvidt et gitt produkt er sunt. Generelt sett, de sunneste salat dressing vil være en vinaigrette som balsamico og olje og eddik, mens Cæsar, ranch eller noe med ordet «kremet» vil være unhealthiest.,
unntak? Vi liker produkter laget med sunne bytteavtaler—tror gresk yoghurt i stedet for mayo eller kremfløte. Se nøye på listen av ingredienser vil hjelpe deg å forstå som salatdressing er sunne og usunne valg.
Sunneste Salat Dressinger
via annies.com
1. Annie er Økologisk Honning Sennep Vinaigrette
- visning Størrelse: 2 spiseskjeer
- Kalorier: 70
- Totalt Fett: 6g
- Mettet Fett: 0.5 g
- Natrium: 170mg
Her er et flott alternativ til Keisaren, eller ranch dressing!, Dette kremet vinaigrette er laget med Dijon-sennep, honning for naturlig sødme, havsalt og expeller-trykket vegetabilsk olje. (Expeller-presset olje er produsert av mekanisk klemme fett fra nøtter eller frø, i motsetning til ved hjelp av en kjemisk metode for utvinning.) Par dressing med greener og dette grillet kylling for en lett middag.
kjøp Nå
via litehousefoods.com
2., Litehouse OPA gresk Yoghurt Jordbær Poppyseed Dressing
- visning Størrelse: 2 spiseskjeer
- Kalorier: 60
- Totalt Fett: 3g
- Mettet Fett: 0g
- Natrium: 135mg
Leter du etter noe som er litt søtere? Denne yoghurt-basert dressing vil lyse opp din salat uten å legge til et massevis av sukker. Kremet tekstur og søte jordbær smak er sannsynlig å konvertere selv de tøffeste salat kritikere. Det parene perfekt med friske jordbær salater.
kjøp Nå
via bolthouse.com
3., Bolthouse Gårder italiensk Vinaigrette
- visning Størrelse: 2 spiseskjeer
- Kalorier: 25
- Totalt Fett: 1,5 g
- Mettet Fett: 0g
- Natrium: 140mg
Dette sunn salat dressing har fet smak, men bare 25 kalorier per porsjon. Den er laget med en deilig kombinasjon av ingredienser, inkludert hvitvin, eddik, olivenolje, hvitløk og urter. Plus, det er ikke tilsatt sukker! Du vil ikke engang skjønner du spise en lav-fett dressing…spesielt når det er drizzled på toppen av stekte grønnsaker.,
kjøp Nå
via bragg.com
4. Bragg Økologisk Eple Cider Vinaigrette
- visning Størrelse: 2 spiseskjeer
- Kalorier: 80
- Totalt Fett: 7 g
- Mettet Fett: 1 g
- Natrium: 20mg
Denne grunnleggende vinaigrette er perfekt for salat dressing eller som en marinade. Med bare apple cider eddik, olivenolje, hvitløk, honning og kokos aminos, dette dressing er laget av hele ingredienser som du kjenner og elsker. Coconut aminos legge til en salte smaken, så det er ikke tilsatt salt i dette dressing., Det betyr at det er en super lav-natrium alternativ!
kjøp Nå
via briannas.com
5. Brianna er Champagne Vinaigrette
- visning Størrelse: 2 spiseskjeer
- Kalorier: 120
- Totalt Fett: 10 g
- Mettet Fett: 0.5 g
- Natrium: 140mg
uten tilsatt sukker, dette syrlig dressing kombinerer smaker fra Dijon-sennep, honning, hjerte-sunn rapsolje, kapers og hvitvin eddik. Dette vinaigrette har om lag en tredjedel av natrium i forhold til de fleste andre dressinger, men du vil ikke være i stand til å se forskjell., Dette ville par virkelig godt med en krydret arugula salat.
kjøp Nå
via newmansown.com
6. Newman ‘ s Egen Avocado Olje & Extra Virgin Olivenolje gresk Dressing
- visning Størrelse: 2 spiseskjeer
- Kalorier: 150
- Totalt Fett: 16g
- Mettet Fett: 2.5 g
- Natrium: 230mg
Ikke alle friske, dressinger må være vinaigrettes etter alle! Du vil ikke gå glipp av the dairy i denne kremet vegansk dressing., Det kombinerer sunt fett fra extra virgin oliven olje og avokado olje med eddik og krydder for å oppnå sin kremet tekstur. Par med din favoritt gresk salat ingredienser, en grillet protein og noen hele hvete pita brød for en perfekt Middelhavs-inspirerte måltid.
kjøp Nå
Unhealthiest Salat Dressinger
via maries.com1. Marie er Kremet Cæsar
- visning Størrelse: 2 spiseskjeer
- Kalorier: 120
- Totalt Fett: 13 gram
- Mettet Fett: 2.,5g
- Natrium: 180mg
Med primær ingredienser som Romano ost og rømme, det er lett å se hvorfor dette dressing er ikke den sunneste. Det er sannsynlig meget velsmakende, men smothering en salat med alle de ekstra kalorier og fett vil ta bort fra den sunne valg av en salat du i utgangspunktet laget.
kjøp Nå
via kensfoods.com
2., Ken ‘s Steak House Tusen Island
- visning Størrelse: 2 spiseskjeer
- Kalorier: 140
- Totalt Fett: 13 gram
- Mettet Fett: 2 g
- Natrium: 240mg
En av de første ingrediensene i Ken’ s Steak House Thousand Island dressing er mais sirup, betyr det mye tilsatt sukker, en stor driver i kroppslige betennelse. Det er også mengder av tilsetningsstoffer i dette dressing, som propylenglykol alginate, kaliumsorbat og sodium benzoate. Hvis du prøver å spise sunt, kan du hoppe over dette.
Overrasket?, Se hva andre «sunn mat» ikke er så sunn likevel.
kjøp Nå
via briannas.com
3. Brianna Hjem Stil Klassisk Buttermilk Ranch
- visning Størrelse: 2 spiseskjeer
- Kalorier: 160
- Totalt Fett: 17g
- Mettet Fett: 1,5 g
- Natrium: 280mg
eggeplommer og buttermilk gi mettet fett som kan negativt påvirke hjerte helse. Det er også høy i natrium med nesten 300 mg per porsjon. Så, tenk deg om to ganger før du øverst til sunn greener med dette dressing, og nå etter en frisk vinaigrette i stedet.,
kjøp Nå
via hiddenvalley.com
4. Hidden Valley Cheddar & Bacon Flavored Ranch
- visning Størrelse: 2 spiseskjeer
- Kalorier: 100
- Totalt Fett: 11 g
- Mettet Fett: 1,5 g
- Natrium: 320mg
Vi hater å bryte det til deg, men noe med «cheddar» og «bacon» i navnet ikke kommer til å være det sunneste alternativet. Hidden Valley ranch dressing er høy i natrium delvis på grunn av cheddar, Parmesan, Romano og jack oster den inneholder., Det er også over 20 ingrediensene i denne dressing, og mange av dem er konserveringsmidler. Best å lagre dette for en spesiell anledning.
kjøp Nå
via wish-bone.com
5. Ønsker deg en følelse Chunky Blå Ost
- visning Størrelse: 2 spiseskjeer
- Kalorier: 130
- Totalt Fett: 14g
- Mettet Fett: 2.5 g
- Natrium: 230mg
Mens smaken av blå ost er oh-så-deilig, det gjør pakke en punch i form av mettet fett og natrium, skyldes ikke bare den blå ost, men også buttermilk og eggeplommer.,
kjøp Nå
Når du velger en sunn salat dressing, se for sunn, umettet fett som oliven, raps, avokado eller vegetabilsk olje over mettet fett som buttermilk, majones, egg yolks eller ost. Legg merke til om sukker er lagt til og se hvor mye natrium er i din dressing, også. Det beste alternativet er å gjøre dressing fra bunnen av. Faktisk, en hjemmelaget vinaigrette kommer sammen i løpet av minutter!,
1 / 19
Sitrus Vinaigrette
Syrlig, frisk og sitrusmarninert smaker florerer i denne rask sitrus vinaigrette oppskriften for å visp sammen alle kveld i uken du har fått god greener å gå med det. —Smak av Hjemme-Test Kjøkken, Milwaukee, Wisconsin
Jordbær Valmue Frø Dressing
I den fantastiske verden av eddiker, jordbær er den nye bringebær, og gir deg en frisk måte å sette disse ruby-rød perler til god bruk., —Sunn Matlaging Test Kjøkken
Smak av Hjemme
Strawberry Eddik
Søtt og surt, dette er enkel jordbær eddik gjør en flott sommer salat dressing. —Mary Hise, Cocoa, Florida
Smak av Hjemme
Blå Ost Salat Dressing
Denne karakteristiske krydret dressing gjør en flott akkompagnement til en blanding av friskt grønne. Det tykk, kremet dressing gjør dobbelt arbeid på huset vårt, måtte jeg ofte tjene som en dukkert med grønnsaker., — Christy Freeman, Central Point, Oregon
italiensk Vinaigrette
Hva er alle de som prikker og krydder i italiensk dressing? Du har sannsynligvis har dem i pantry. Opprette din egen signatur blanding å kaste med pasta, grønnsaker og fersk spring grønnsaker. —Lorraine Caland Thunder Bay, Ontario
Smak av Hjemme
Lav-Fett Frisk Tomat Dressing
Denne zesty blanding er deilig over greener, pasta eller frisk hage grønnsaker. Jeg elsker at det er et sunnere alternativ til olje-tung-versjoner som selges i butikkene., —Sarah Eiden, Enid, Oklahoma
Smak av Hjemme
Koriander Salat Dressing
Bruk denne zippy dressing over de grønne eller varme eller kalde kokte poteter. Du vil elske det! —Sara Laber, Shelburne, Vermont
Tranebær Oransje Vinaigrette
Når jeg gir krukker av min Tranebær Eddik, jeg er sikker på å inkludere denne oppskriften. Den vinaigrette par ekstra godt med en grønn salat med tørkede tranebær, mandarin appelsiner og ristede valnøtter. Eller bruk den som marinade til kylling og laks.,—Kathy Rairigh, Milford, Indiana
Smak av Hjemme
Buttermilk Salat Dressing
Dette tykk kremet blandingen har smaken av ranch dressing og er lett å blande sammen. Bruk den til toppen mixed greens eller som dip til rå grønnsaker. —Vickie Floden i Story City, Iowa
Smak av Hjemme
Jordbær Vinaigrette
Koble denne søt og syrlig jordbær vinaigrette dressing med salat for en ny vri for sommeren., —Carolyn McMunn, San Angelo Texas
Smak av Hjemme
Ranch Dressing og Dip Mix
Denne allsidige oppskrift konverterer enkelt inn i en kremet dukkert eller glatt dressing. Det er deilig serveres med friske grønnsaker eller drizzled over greener. —Carolyn Zimmerman, Fairbury, Illinois
Frisk Basilikum Salat Dressing
Min rømme og basilikum dressing har fancy bistro smak. Vi serverer den med salat, det er også en velsmakende tillegg til bakte poteter, brød, salater og grønnsaker., —Deborah Comeaux, Pocomoke City, Maryland
Smak av Hjemme
italiensk Urt Salat Dressing
Dette vinaigrette er en deilig dressing som jeg liker å holde på hånden for å slå et utvalg av salat greener. —Dan Wright, San Jose, California
Smak av Hjemme
Honning-Sennep Salat Dressing
Denne deilig dressing har bare fire ingredienser, men det er store på smaken. Familien min elsker tykke, frisk golden topping over en blanding av friske grønnsaker og sopp.,—Joanne Hof, Los Alamos i New Mexico
Smak av Hjemme
Maple Balsamico Dressing
Søt lønnesirup og zesty balsamico eddik låne lyse smaker til skarpe sommer salater, øm grillet svinekjøtt hakker eller saftig røde jordbær. —Kim Sumrall, Aptos i California
Bringebær Eddik
Ser du etter noe velsmakende til å gjøre med friske bringebær? Dette dressing legger til sommeren-frisk smak til salater., —Francy Nightingale, Issaquah, Washington
Smak av Hjemme
Aprikos Oransje Vinaigrette
Denne søte og syrlig sitrus dressing fordeler opp noen salat, utlån appellere til enda en enkel blanding av blandet greener. Diana Rios – Lytle, Texas
Smak av Hjemme
Frisk Blue Cheese Dressing
Karamellisert løk legge til en dybde av smaken du ikke vil finne i en butikk-kjøpte dressing. Som en sandwich spredt, crostini topper eller selleri dukkert, holde denne blandingen på hånden for å legge til zip etter behov., —Alisha Goins, Sabin, Minnesota
Hjemmelaget Majones
Pssst! Visste du America ‘ s topp-selger tilbehør og gå-til dressing for kylling, tunfisk og potetsalat kan være forberedt med en håndfull av hverdagen pantry elementer? Dette majones oppskrift vil bli en ny favoritt. —Smak av Hjemme-Test Kjøkken
– >
Populære video
) no-repeat center center;høyde: 0;padding-bottom: 56.25%»>