når du blir eldre, det er ikke uvanlig at det å opprettholde vekten din blir mer og mer vanskelig. Vektøkning i løpet av overgangsalderen er en spesielt vanlig problem som vi ser på Marion Gluck Klinikken, og mens det er ikke en uunngåelig symptom på overgangsalder det er en av de mest synlige. Det er mange åpenbare livsstil faktorer som bidrar til vektøkning som trening og kosthold, men hormoner også spille en stor rolle.,

Hvordan Hormoner Føre til vektøkning Under Klimakterium

i Løpet av peri-menopause, den første hormon som avtar vanligvis progesteron. Dette kan føre til østrogen-dominans, et vanlig symptom som er vektøkning, forårsaker du å lagre mer fett rundt magen området.

Det kan ofte være forvirrende å høre at østrogen-dominans er en av de viktigste faktorene som fører til vektøkning under overgangsalderen, som det er allment forstått at østrogen nivåer slipp i løpet av denne tiden.,

Mens det er sant at østrogennivået faller betydelig i overgangsalder hvis progesteron nivå nedgang på en raskere hastighet du kan fortsatt bli østrogen dominerende, uansett hvor lite østrogen du faktisk har i systemet. Så lenge du har lavere nivåer av progesteron enn østrogen, er du sannsynligvis til å oppleve mange av symptomene forbundet med østrogen-dominans.

Hvordan å Balansere Hormoner I Overgangsalderen

Det er viktig å arbeide med legen din for å få et fullstendig bilde av hormonelle helse før du starter noen behandling for overgangsalder symptomer., Dette bør innebære omfattende blodprøver og konsultasjoner for å forstå symptomer og hvordan din syklus påvirker deg.

Bare når legen har en full forståelse av hvordan hormoner og symptomer er knyttet sammen, så vel som alle andre medvirkende faktorer, bør de foreskrive noen form for behandling.

For å håndtere vektøkning under overgangsalderen, kan legen din foreslå en rekke ulike og komplementære tiltak som for eksempel:

• Et kurs i personlig bio-identiske hormone erstatning terapi (BHRT) for å bidra til å balansere din hormon nivåer.,
• De kan henvise deg til en naturlege som kan bygge en plan skreddersydd til dine behov og livsstil.
• Øke trening for å bidra til å redusere virkningen av et tregere stoffskiftet.

Pass deg å miste vekt trygt
opprettholdes eller å nå en sunn vekt er tilrådelig på noen stadium i livet, men det er noen viktige faktorer å vurdere når å miste vekt i overgangsalderen. Ekstreme vekttap, slik som det ofte sett under ‘yoyo’ slanking, kan føre til et tap av bentetthet (BMD)., Det er derfor svært viktig å få sunn på den rette måten og å ta de nødvendige skritt for å hjelpe bein helse med ernæring og kosttilskudd. Du kan lese alt om hvordan vekten påvirker overgangsalder symptomer og bein helse her.

Er du sliter med overgangsalderen eller bekymret for perimenopause symptomer? Ta kontakt i dag for å bestille time.

les Også:

ØSTROGEN-DOMINANS OG HYPOTYREOSE

HVORDAN VEKTEN PÅVIRKER OVERGANGSALDER SYMPTOMER