Med alle de essensielle olje valgene som er tilgjengelige, kan det være forvirrende å vite hvilke som faktisk kan hjelpe med ryggsmerter. Følgende oljer kan hjelpe.

Peppermynte olje

Kanskje best kjent for sin mentol undertoner, peppermynte olje er en av naturens mest potente analgetika. Ren peppermynteolje har minst 44 prosent ren mentol innhold, som har vært mye brukt for smerte av en rekke kilder.,

Wintergreen olje

Et nært forhold til peppermynte, wintergreen olje bærer lignende smertestillende egenskaper. Spesielt, wintergreen inneholder metylsalisylat, som er lik aspirin. Snakk med legen din hvis du tar blodfortynnende eller andre medikamenter, som wintergreen kan øke risikoen for blødning.

Sitrongress olje

Sitrongress olje har vært mye studert for sin soppdrepende egenskaper. En studie på mus også evaluert sin bemerkelsesverdige anti-inflammatoriske egenskaper. Reduksjon av inflammasjon som kan føre til redusert smerte, men studier er nødvendig for mennesker.,

Ingefær olje

Ofte brukt i matlaging, ingefær har andre virkninger på utsiden av krydder kabinett. Den mest bemerkelsesverdige fordelene er anti-inflammatorisk egenskaper, for eksempel et 2016 studie på revmatoid leddgikt viste.

Lavendel olje

Som en av de mest studerte og populære essensielle oljer, lavendel fungerer som en vanlig olje for en rekke plager. I henhold til en klinisk gjennomgang, lavendel olje kan bidra til å lindre hodepine og muskelsmerter. Slike fordeler kan overføre til ryggsmerter som godt.,

Eucalyptus olje

Kjent både for sine anti-inflammatorisk og antibakterielle egenskaper, eucalyptus olje kan ha smertestillende effekter i muskler og ledd. En 2015 klinisk vurdering funnet at oljen har løftet i behandling av plager som leddgikt, influensa og sår.

Romerske og tysk kamille oljer

Mens kamille er best kjent for sin beroligende og beroligende egenskaper (grunnen til at mange folk å drikke kamille te når syk), den essensielle oljen har andre bemerket fordeler. Disse inkluderer redusert muskelkramper og generell betennelse., Vær forsiktig ved bruk av kamille hvis du har en for eksempel ragweed allergi, som planter kommer fra samme familie.

Rosmarin olje

Rosmarin er mer enn bare en matlaging urt. Rosemary essensielle oljen har klinisk bevist fordeler. Disse inkluderer redusert smerte fra revmatiske lidelser og menstrual cramps. Slike anti-inflammatorisk og analgetiske effekter kan også være nyttig for ryggsmerter.

Sandeltre olje

Sandeltre olje inneholder anti-inflammatoriske egenskaper. Slike effekter har blitt studert for deres lignende effekter til over-the-counter medisiner., Å redusere betennelse i ryggen med sandeltre olje kan muligens redusere smerte, også.