Av Rhys Edmonds

Den raske veksten av sosiale medier i løpet av det siste tiåret har etablert et helt nytt medium for menneskelig samhandling. Online plattformer som Facebook, Twitter og Instagram har tillatt folk i hvert hjørne av verden til å være koblet 24/7., Etter 2021, det er ventet at det vil bli rundt 3 milliarder aktive månedlige brukere av sosiale medier. Fra statistikken alene, er det klart at sosiale medier har blitt en integrert (og til en stor grad, uunngåelig) en del av våre liv.

En implikasjon av sosiale medier er raske veksten, som i sitt forhold med unge menneskers psykiske helse, har samlet inn en betydelig mengde oppmerksomhet i de siste årene., Forskning har skapt et bredt bevis-base støtter en sammenheng mellom sosiale medier bruk og psykisk helse, og selv om det fortsatt dukker opp, nye bevis har malt et bredt bilde av de viktigste virkningene. Populariteten til sosiale medier som et medium for kommunikasjon for unge mennesker må undersøkes nøye, så det kan faktisk komme til å spille en mer skadelig rolle enn vi kanskje har trodd.,

Fra statistikken alene, er det klart at sosiale medier har blitt en integrert (og til en stor grad, uunngåelig) en del av våre liv

såkalte «sosiale medier avhengighet’ har blitt referert til av et bredt utvalg av studier og eksperimenter. Det er antatt at avhengighet av sosiale medier påvirker rundt 5% av unge mennesker, og ble nylig beskrevet som potensielt mer vanedannende enn alkohol og sigaretter. Dens «vanedannende» natur skylder til grad av compulsivity som det er brukt., Den ‘trang’ for å kontrollere ens sosiale medier kan være knyttet til både umiddelbar tilfredsstillelse (de trenger å oppleve rask, kortvarig glede), og dopamin produksjon (kjemisk i hjernen som er forbundet med belønning og nytelse). Ønsket om en » hit » av dopamin, kombinert med manglende evne til å få umiddelbar tilfredsstillelse, kan be brukere om å stadig oppdatere sine sosiale medier-feeder.

Hva er farlig om dette compulsive bruk er at, hvis tilfredsstillelse er ikke erfarne brukere kan internaliserer tro at dette er grunn til å være ‘upopulære’, ‘unfunny’ osv., En manglende «liker» på en status oppdatering kan føre til negative selv-refleksjon, spørre kontinuerlig forfriskende’ på siden i håp om å se at en annen person har ‘likte’ post, og dermed bidra til å oppnå personlige validering. Selv om disse oppfatningene kan faktisk ikke reflektere ett bilde i andres øyne, fravær av tilfredsstillelse kan forsterke følelser av angst og ensomhet. En fersk studie gjennomført av OECD, for eksempel, fant at de som brukte sosiale medier mer intensivt i gjennomsnitt hadde lavere tilfredshet i livet.,

ønsket om en » hit » av dopamin, kombinert med manglende evne til å få umiddelbar tilfredsstillelse, kan be brukere om å stadig oppdatere sine sosiale medier-feeder.

Forbundet med dette ønske for umiddelbar tilfredsstillelse er den negative effekten at disse plattformene kan ha på søvn og søvnkvalitet. Data fra kvalitative studier har vist at bruk av sosiale medier tvangsmessig kan skade søvnmønster, å ha en ugunstig effekt på ungdommens prestasjoner i skolen., University of Glasgow funnet at unge mennesker finner det vanskelig å slappe av følgende natten sosiale medier i bruk, for å redusere sine hjernens evne til å forberede seg til å sove. Søvn tap fungerer i en ond sirkel av armering med mental helse, som er, som tap av søvn på grunn av natten sosiale medier kan føre til dårligere psykisk helse, og dårlig psykisk helse kan føre til intens natten, bruk og sove tap.

Sosiale medier kan også forsterke angst ved å øke brukernes evne til å holde seg oppdatert med aktiviteter for sine sosiale kretser., Den populære konseptet av Frykt for å gå Glipp (FOMO) refererer til «en gjennomgående oppfatning at andre kan ha givende opplevelser fra hvilken som er fraværende «og er» preget av ønsket om å bo stadig koblet med hva andre gjør». FOMO har vært knyttet til intensiv sosiale medier i bruk, og er assosiert med lavere humør og tilfredshet i livet. Vi har blitt mer bevisst på hva vi går glipp av, for eksempel, se bilder av venner og ha en god tid sammen i ett fravær., «Alltid på» – kommunikasjon-teknologi kan føre til følelser av angst, ensomhet og utilstrekkelighet gjennom å fremheve disse aktivitetene, overbevisende brukere å holde kontinuerlig engasjert og oppdatert på grunn av frykt for ikke å bli involvert. Mennesker er sosiale vesener som ønsker gruppe samhandling, derfor oppfattet eksklusjon kan ha skadelige psykologiske konsekvenser. Faktisk, studier fra USA har funnet en robust sammenheng mellom intense sosiale medier i bruk, frykt for å gå glipp og både angst og depresjon.,

Frykt for å gå Glipp har vært knyttet til intensiv sosiale medier i bruk, og er assosiert med lavere humør og tilfredshet i livet

Fra en annen vinkel, online-plattformer-kan også ha potensial til å skade psykisk velvære gjennom å fremme urimelige forventninger. Sosiale medier har vært knyttet til dårlig selvfølelse og selvbilde gjennom bruk av bildemanipulering på deling av bilder plattformer., Særlig oppfatningen av «idealiserte body image» har uten tvil vært ødeleggende for selvtilliten og bilde, særlig for unge kvinner. Den 24/7 sirkulasjon av lett synlig manipulerte bilder fremmer og entrenches urealistiske forventninger av hvordan unge mennesker skal se ut og oppføre seg. Når disse forventningene nødvendigvis ikke er oppfylt, vil virkningen på selvtillit kan være skadelig, til den urovekkende grad Royal Society of Public Health nylig funnet 9 i 10 unge kvinner sier at de er misfornøyd med hvordan de ser ut.,

fremveksten av sosiale medier har blitt et fundamentalt mangefasettert fenomen, statistikk tyder på at det vil komme til å spille en stadig viktigere rolle i våre liv. Det tyder på at sosiale medier-bruk er sterkt forbundet med angst, ensomhet og depresjon. Om det er årsakssammenheng eller bare en korrelasjon vil være behov for ytterligere undersøkt av forskere, mental health policy interessenter og sosiale medier-bransjen., I mellomtiden må vi tenke veldig nøye om hvordan vi kan forvalte sine innvirkning på psykisk helse, for eksempel gjennom å integrere sosiale medier «leksjoner» i fag i skolen, bruk av atferdsmessige økonomi og økt skilting innsats av sosiale medier for bedrifter.

finn ut mer om bevis på sosiale medier: last ned vår gratis briefing