Ta fri fra arbeid kan forbedre din mentale helse om du tar deg tid som sykefravær, omsorgspermisjon, eller ferie.1 Din situasjon og din familie bestemmer når og hvordan du tar den tid av. La oss utforske — er å ta fri fra jobben for psykisk helse et alternativ for deg?
Mental Helse Grunner til å Ta fri fra Jobb
Nesten halvparten av alle voksne i USA vil oppleve en psykisk helse tema i deres levetid.2
Som påvirker arbeidslivet., Legg til at mental helse behovene til din familie, og det er ingen overraskelse at arbeidstakere kan ha behov for å ta fri. Den tiden kan omfatte noe mer enn et par timer for en terapi avtale. Eller, i tilfelle av en alvorlig psykiatrisk hendelse som påvirker et familiemedlem kan det hende du må ta uker eller måneder fri fra jobb.,ach uke for å administrere et emosjonelt problem
Heldigvis, mange psykiske helse-tid-off forespørsler er dekket av arbeidslivet og arbeidsrett ment å støtte ansatte som arbeider med psykiatriske problemer., Det er viktig at du, som ansatt, kjenn dine rettigheter og er klar over de ulike programmene som er tilgjengelig som tillater deg (lovlig) å be om avspasering for psykisk helse.
kjenn Dine Rettigheter
Du trenger til forskning på minst tre områder for å bedre forstå dine spesifikke rettigheter til å ta fri for psykisk helse. Din mentale helse tiden av valg vil avhenge av størrelsen på din bedrift, plassering av selskapet (som sier at du jobber i), og det konkrete selskapet politikk av din arbeidsgiver. Disse kan variere mye.,
- bedriftens Størrelse: påvirker om statlige og føderale la lovene gjelder
- Firma-Sted: noen stater tilbyr flere ansatte beskyttelse enn andre
- Firma-Policy: bedriftens politikk ofte diktere som helst av fordelene
For eksempel, bedrifter over 50 ansatte er pålagt å gi FMLA fordeler til full-time-ansatte som har jobbet for dem i minst ett år.3
Imidlertid, i noen stater, som California, Betalt Familie Leave4 strekker seg til å inkludere disse fordelene problemer utover tradisjonelle psykiske problemer, slik som vold i hjemmet.,5
Kan jeg Bruke FMLA for Psykisk Helse?
Familien Medical Leave Act (FMLA) kan brukes for psykisk helse la som alle andre medisinske la du kanskje trenger å ta for deg selv eller din familie. Om du selv er berettiget til å søke om FMLA og bruk det kommer an på hvorvidt du oppfyller FMLA krav.
Det avhenger også av størrelsen på din arbeidsgiver. Under den føderale FMLA program, arbeidsgivere med færre enn 50 arbeidstakere som ikke er pålagt å tilby FMLA.
FMLA Krav
FMLA kravene som er satt på nasjonalt nivå., Imidlertid, noen stater utvide FMLA fordeler til et bredere publikum. Derfor er det avgjørende at du forstår din tilstand familie medisinsk forlate programmet alternativer, så vel som hva som er dokumentert i bedriftens ansatt håndbok eller FMLA politikk.,
FMLA regler krever at du som arbeidstaker er kvalifisert for FMLA fordeler hvis du oppfylle følgende vilkår:6
- Du jobbe for en arbeidsgiver som kreves for å gi FMLA
- Du har jobbet for at arbeidsgiver i minst ett år
- Du har fullført minst 1250 arbeidstid med at arbeidsgiver
- Din tid off forespørsel møter FMLA helse (inkludert psykisk helse) retningslinjene
Betalt vs Ubetalte FMLA
FMLA på føderalt nivå er utformet for å beskytte din jobb mens du er på ubetalt familie medisinsk igjen., Det betyr at med mindre du har samlet sykefravær eller ubrukte PTO du sannsynligvis til å ta din tid på ubetalt. På pluss-siden, kan du ta opp til fire måneders permisjon uten å miste jobben.
Heldigvis, om lag 13% av bedriftene betaler en del av permisjon, men det er valgfritt, og det er opp til din bedrift.7
Hvis du trenger å få betalt for den tiden av, sjekk med din arbeidsgiver — din sjef eller noen i human resources (HR) — for å se om du kan få betalt for noen av avspasering du trenger å ta for din mentale helse.,
Intermitterende FMLA
et Annet alternativ, avhengig av din mentale helse situasjon, er det som er omtalt som intermitterende FMLA. I stedet for å ta dager eller uker av gangen av arbeid, kan du kreve mye tid på du trenger hver dag, uke, eller andre tidsrammer. Det kan være fornuftig hvis tiden du trenger off er for periodiske avtaler eller terapitimer., equine therapy
Stater Med Sine Egne FMLA Lover
I tillegg til føderale FMLA lover som styrer familie og medisinsk la fordeler for ansatte i større bedrifter, noen stater utvidet omsorgspermisjon fordeler for ofre påvirket av kriminalitet, folk i narkotika og alkohol rehab, og familier som arbeider med vold i nære relasjoner.,
noen stater krever at bedrifter som er mindre enn 50 ansatte til å tilby FMLA-lignende programmer:
- Vermont: 15 medarbeidere
- Maine: 15 medarbeidere
- Washington DC: 20 medarbeidere
- Minnesota: 21 medarbeidere
- Oregon: 25 medarbeidere
- Georgia: 25 medarbeidere
- Michigan: 25 medarbeidere
- New Jersey: 30 medarbeidere
Som arbeidsrett endres ofte, det er best å sjekke med din bedrift., I tillegg, bedrifter forsøker å tiltrekke seg og beholde ansatte kan tilby mer sjenerøse la fordeler enn hva som er pålagt av FMLA eller lokal familie forlate vedtekter.
Kan jeg Bruke sykefraværet for Psykiske helseproblemer?
I de fleste tilfeller, hvis firmaet ditt tilbyr sykefravær, det er designet til å brukes for medisinsk sykefravær—som omfatter psykisk helse sykefravær behov. Imidlertid, sykefravær er ikke en føderal sysselsetting kravet, og nesten 25% av alle arbeidstakere har jobber med selskaper som ikke gir sykefravær fordeler.,9
Noen stater mandat at bedrifter med ansatte i deres stat må gi sykefravær fordeler. Men i de fleste delstater, finnes det ingen slike sykepenger mandat. Det betyr at du trenger for å gjennomgå selskapets sykefravær for personvern for å finne ut om du blir syk igjen, kan du bruke den for psykisk helse, og hvordan du ber om det.
Spørsmål kan du be arbeidsgiveren din er:
- Hvor mye er betalt sykefravær får jeg tak i per år?
- Hvis du ikke betalt sykefravær er tilgjengelig, er det et alternativ for ubetalte sykefravær?,
- Kan jeg lagre (og rollover) sykefravær timer hvis jeg ikke bruker hele timer dette året?
- Hva er prosessen for å be om sykefravær? (E-post, sms, ringe, må du fylle ut et skjema?)
- Hvor mye informasjon må jeg gi når jeg ønsker å ta sykefravær?
- Kan jeg bruke sykefraværet å ta vare på en familie (barn, ektefelle, foreldre)?
det er store Sjanser for din bedrift trenger ikke å vite at du tar fri for psykisk helse. Du bare be om avspasering du trenger som «sykefravær.,»Din arbeidsgiver, på grunn av medisinsk helse informasjon lover for beskyttelse, bør ikke trenger å vite det spesifikke problemet.
Betalt vs Ubetalte sykefravær
Betalt og ubetalt sykefravær er en fordel for et selskap som kan tilby å tilby tiden av, og mange gir det som betalt tid frem til sine ansatte. Imidlertid, i forhold til alle bedrifter, mindre arbeidsgivere og de ansette entry-level arbeidstakere er mindre sannsynlighet for å tilby betalt sykefravær. I disse firmaene, ubetalt fritid kan være det eneste alternativet når du må ta fri fra jobb for psykisk helse.,
Utbetalt sykepenger for Psykisk Helse
Betalt sykefravær betyr at du får betalt for den tiden du ta av deg for din psykiske behov. Det er vanlig for betalt sykefravær til å bli tilbudt i større bedrifter, inkludert office og profesjonelle miljøer. Disse selskapene kan ha en online system der du ber om sykefravær tid av ved å angi datoene du ønsker å ta fri fra jobb. De fleste vil ikke kreve at du beskrive hva sykefravær er for, så det er ingen grunn til å nevne at det er en psykisk helse fridag, for eksempel.,
Ubetalte sykefravær
Ubetalte sykefravær betyr at arbeidsgiver vil tillate deg å ta tid, men du vil ikke få betalt for noen dager tar du av arbeid. Siden du ikke blir betalt, er det liten grunn til å fortelle arbeidsgiver hvorfor du trenger den tiden av, annet enn å si, «jeg trenger å ta et ubetalt syk dagen.»Ubetalte sykefravær er vanlig i service-jobber, restauranter, gatekjøkken, og retail type jobber.
Kan jeg Bruke PTO for Psykiske helseproblemer?
Den gode nyheten er at mange bedrifter har beveget seg bort fra tradisjonelle sykefravær programmer., 57% av virksomhetene tilbyr betalt time-off (PTO) programmer til å bli brukt til noe rekke grunner, fra ferie til psykisk helse dager. 29% av private bedrifter tilbyr PTO til deltidsansatte, og 4% gir ubegrenset tid av.10
Hvis din bedrift, union, eller offentlig arbeidsgiver som tilbyr PTO, kan du dra nytte av det som er opptjent eller påløpt dager tilgjengelig, ved hjelp av at tid for deg selv, og ofte for familiemedlemmenes psykiske behov, også. Husk at PTO, som sykefravær, er ikke pålagt av fbi. Det er best å se detaljene av KRAFTUTTAKET programmet som tilbys av arbeidsgiveren og gå derfra.,
Ubegrenset PTO og Psykisk Helse
Noen oppstarter og nyskapende arbeidsgiver tilbyr sine ansatte det som er kalt «ubegrenset PTO.»Hvis det fordel er et alternativ for deg, det er en flott måte for å sikre din psykiske behov er oppfylt. Selvfølgelig, ubegrenset PTO betyr ikke at du får betalt for ikke å arbeide.
Hva ubegrenset PTO vanligvis betyr er at du kan ta fri etter behov—for ferie, avtaler, mental helse, så lenge du møte på arbeidet ditt mål og ansvar. Ubegrenset PTO er mer vanlig i profesjonelle jobber som er avhengige av produktivitet beregninger snarere enn arbeidstid., Det er sjelden tilgjengelig for å timebaserte ansatte.
Ubetalt fritid
Hvis firmaet ikke har et sykefravær program, tilbyr ikke betalt time-off, eller du har brukt alle dine PTO timer for året, kan du likevel be om ubetalt tid av fra din arbeidsgiver dersom du trenger det tid for å løse et psykisk problem.
Imidlertid, hvis du er kvalifisert, søker for FMLA kan være et bedre alternativ enn å ta ubetalt tid på. Det er fordi FMLA kan beskytte din jobb, mens en anmodning om ubetalt fritid kan ikke bli godkjent., Hvis du tar ikke godkjent tid, selv for et psykisk problem, fra et selskap som ikke tilbyr sykefravær, din bedrift kan velge å avslutte ditt arbeidsforhold.
Kan jeg Bruke Kort Sikt Tilrettelagt for Psykisk Helse?
Hvis din psykiatriske problem stiger til nivået av en funksjonshemming dekkes av kortsiktige funksjonshemming (STD) forsikring, det er mulig du kan bruke som forsikring (gitt av staten i enkelte områder) til å ta den tiden du trenger. Generelt, STD spark i etter 14 dager og krever en legens attest og en god bit av papirarbeid.,
Kort sikt funksjonshemming kan bli styrt av staten eller privat forsikring bærere og gir deg vanligvis med betalinger tilsvarer ca 60% av vanlig lønn. Detaljene kan variere. Du må sjekke med din leder eller HR-rep for å avgjøre om din bedrift er STD forsikringen dekker psykisk helse, hva kravene er, og hvor lenge det lønner seg—opp til seks måneder er vanlig.
Kan jeg Bruke Arbeid Comp å Ta fri fra Jobb for Psykisk Helse?,
Hvis din mentale helse problemet er forårsaket av en unormal arbeid hendelse, for eksempel arbeidsplassen, vold eller et industrielt ulykke, din tid off kan være dekket under arbeiderens kompensasjon forsikring.11 For eksempel PTSD som er forårsaket av hendelser på arbeidsplassen kan godt være dekket under arbeidsgivers arbeid comp politikk.
Mens ikke vanlig, industrielle ulykker inntreffer, og kan ha psykiske konsekvensene., En arbeidstaker som vitner død av en kollega på jobb, eller som har vært utsatt for, slik som under et bankran på deres finansiell institusjon, kan ha rett til å bruke arbeiderens kompensasjon fordeler med å løse sine mentale helse tiden av behov under gjenopprettingen.
Hvor Mye Tid Kan jeg Ta Av for Psykisk Helse?
Din mentale helse-postleverandør er personen som er best kvalifisert til å bestemme hvor mye tid du kan trenge å ta fri fra arbeidet på grunn av et psykisk problem., Men, det er din arbeidsgiver er syk tid, betalt permisjon, og FMLA politikk som tilsier hvor mye tid du kan være i stand til å ta arbeid mens du fremdeles får betalt.
Her er noen eksempler på hvor mye tid du kan ta av fra arbeid under ulike programmer:
Selskapet sykefravær eller KRAFTUTTAK Policy for Eksempel
Din psykiater foreslår terapitimer på 4 PM på tirsdager. Det er 52 timer i året. Bedriftens sykefravær-policy gjør for 5 dager i året, det er bare 40 timer., Du kan få behov for å ta noen av de timene av ubetalt arbeid, forkorte terapitimer til 45 minutter, eller endre noen av dine besøk etter jobb eller over din lunsj time for å imøtekomme dine psykiske behov. Ubetalt fritid kan også være et alternativ.
Statlig Lovgivning Mandat sykepenger for Personvern
Du bor i Arizona der tre dager betalt sykefravær er gitt til heltidsansatte per år. Legen din vil ha deg til å ta to dager fri fra jobb for å sjekke inn på sykehuset og stabilisere din medication. Tre dager (24 timer per år) er det du har tilgjengelig til å ta i staten., Vil du ha åtte timer igjen for alle besøk er planlagt i løpet av arbeidstid for resten av året.
FMLA eller Staten Familie Medisinsk Forlate Programmet
Du har blitt med din store firma i mange år. Når voksen datter som er diagnostisert med en alvorlig psykisk helseproblem, blir du bedt om å reise langrenn og hjelpe henne med å gjenopprette. Du kan be om (ubetalte) FMLA igjen for opp til fire måneder av gangen av å bidra til å stabilisere hennes psykiske helsetilstand, hjelpe henne med å finne en ny livssituasjon, og overvåke henne medisiner om nødvendig.,
Nei sykefravær Policy
Den dårlige nyheten er at det å jobbe for en liten arbeidsgiver som tilbyr ingen sykefravær kan være risikabelt for din mentale helse og sysselsetting stabilitet. Din bedrift kan ikke godkjenne din tid på forespørsel. Hvis du tar deg tid anyhow, de kan være i stand til å disiplinere deg og/eller avslutte din sysselsetting for unnlatelse av å gjøre jobben, på grunn av et brudd på selskapets retningslinjer, eller ved å anvende den på-vilje sysselsetting lære.,12
Hvordan å Nærme Sjefen Din Om avspasering for Psykisk Helse
Når du trenger å ta for din egen eller for et familie-medlem i mental helse er beskyttet i henhold til føderale lover, i samsvar med tilsvarende tid som du kanskje trenger å ta for et fysisk problem. Større arbeidsgivere gir vanligvis sykefravær fordeler til sine ansatte. Noen krever at du oppgir den nøyaktige grunnen til at du trenger tid av, annet enn å si at det er en «helse-problemet.,»
Likevel, fordi det er ingen føderal lov som krever din arbeidsgiver å betale deg for syke tid eller mental helse dager av, kan det hende du ønsker å feile på den konservative siden når du ber om avspasering. Sjekk ut vår artikkel, Hvordan å Spørre Sjefen for en Psykisk Helse fridag, for tips om måter å be om å ta fri for psykisk helse.,
Hvordan du ber om avspasering er avhengig av tid av arbeid du ber om:
sykefravær
Hvis firmaet ditt tilbyr sykefravær, som mange gjør, vil du ønsker å lese din bedrift permisjon for å forstå hvordan mange betalte fridager du er berettiget til, og hva den tid-off forespørsel prosessen. Hvis firmaet ditt tilbyr ikke betalt sykefravær, kan du være i stand til å ta tid på ubetalt, med din arbeidsgiver samtykke.,
PTO
Noen bedrifter tilbyr et program som grupper sykefravær fritid og ferie avspasering, i en bøtte med påløpte tid som du kan bruke for ganske mye noen grunn, inkludert en psykisk helse dag, eller enda en strand dag. I bedrifter som at, be om den dagen krever litt mer enn forhåndsvarsel. Selskapet vil ikke ofte være opptatt av hvorfor du tar den tid av.
Funksjonshemming Forlate
For de formål som er i familie-og medisinsk igjen, psykisk utviklingshemning og psykiske lidelser er bare dekket som er fri, dvs., for ryggoperasjon eller fødselspermisjon., De fleste bedrifter med over 50 ansatte har en formell funksjonshemming la forespørsel politikk i samsvar med FMLA. Du vil ofte finne prosessen til å be om permisjon er inkludert i din bedrift er ansatt håndbok.
FMLA Forlate
Ta fri fra jobben under FMLA krever deg for å fullføre en FMLA skjema med din arbeidsgiver. Disse skjemaene kan være tilgjengelig i selskapets håndbok, din online HR-programvare, eller du kan trenge for å be om papirer fra din leder eller HR-rep.