noen Ganger virker det som om tiden til å dra på og på.

Kanskje det er en røff dag på jobb som bare ikke vil ende.

det er Kanskje venter på å høre om en jobb intervju eller noen spennende nyheter som er ment å komme.

noen Ganger du bare ønsker å gjøre din tid passere raskere, slik at du kan få til der du trenger å være i gang!

Hvordan gjør du at tiden går raskere… psykologisk snakker?

du Slutte å se på klokken og telle minutter.,

Den mest effektive måten å gjøre tiden går raskere, er å slutte å overvåke klokke helt og fokusere på noe helt annet.

Det kan være dykking i ditt arbeid uten å bli distrahert, å miste deg selv i underholdning for en stund, eller bare sliping gjennom det som ligger foran deg.

Hvis du ikke har noe å gjøre, ser etter noe!

Spør folk (eller sjefen din) hvis det er noe annet du kan gjøre eller hjelpe til med.

Arbeide på en side-prosjektet hvis det ikke er noe avgjørende foran deg.,

Utvikle en ny ferdighet eller plukke opp en hobby som vil gi deg noe å fokusere din energi og tid på.

Uansett hva det tar, det viktigste er å slutte å betale oppmerksomhet til klokken. Jo mer du ser på det, jo lenger tid det kommer til å føle som om det er å dra på.

Bare gjøre noe – hva som helst-annet enn å tilbringe din tid på å se på klokken!

Separate din tid i blokker.

En dag kan dra en time kan dra, selv en liten kan synes å gå av og på.,

Men hvis du lager kort blokker av tid til å fokusere på, kan det hjelpe å øke hastigheten på overføring av hele perioden.

Split din tid opp i fem eller ti minutters blokker. Deretter bruker alternative blokker enten fengslende deg fullt ut i den oppgaven eller arbeide i et mer rolig tempo.

Når den er fullt fokusert på noe, tiden har en tendens til å gå fort.

Men det er vanskelig å opprettholde konsentrasjonen i lange perioder, spesielt hvis den oppgaven du gjør, er ikke så interessant eller vanskelig.,

Men ved å gi deg selv et i-mellom scene der du kan la dine fokus drive litt, lar du din evne til å konsentrere seg for å «lade opp» klar til å gå igjen.

Du egentlig gå inn og ut av en flow-tilstand hvor du får mistet i øyeblikket.

Bryte opp dine plikter.

monotonien av arbeidet som vi må gjenta kan føles overveldende.

som Bygger på den forrige punkt, bryte opp som fungerer sammen med andre aktiviteter kan tilby noe å se frem til.,

Fysisk aktivitet, mosjon, og gå utendørs, er alle gode måter å bidra til å finne noen foryngelse mens du presser gjennom noen kjedelig arbeid.

aktiviteten trenger ikke å være lang eller anstrengende.

Selv en fem minutters office treningsøkt eller et pust av frisk luft kan bidra til å forynge deg ved å få blodet flyter mer oksygen til hjernen, og en kort rush av endorfiner.

Dette er spesielt nyttig for folk som har en stillesittende jobb og livsstil.,

Det er godt kjent at en mangel på aktivitet kan drivstoff depresjon og apati som gjør det mye vanskeligere å jobbe din vei gjennom treg ganger.

Fordype deg i en god bok.

Når var siste gang du satte meg ned med en god bok og mistet deg selv i forfatterens ord?

kunsten å lese bøker har vært på tilbakegang siden starten på tv, og ligger bare blir verre i den digitale tidsalder.,

Den oppmerksomhet som folk pleide å gi til lesing er nå enda mer fragmentert med streaming, digital skriving, digital kunst, og få øyeblikkelig tilgang til video.

å Sette bort din elektronikk og vie din tid og oppmerksomhet til en god bok gir andre fordeler utover bare passerer gang raskt…

…å lese bidrar med hukommelse og konsentrasjon, hjelper deg med bøy i deler av hjernen som legger til rette for læring og forståelse, utvider vokabularet ditt, og gir stress.,

Utvikle en Å Gjøre listen for dine prosesser og mål.

Tid kan dra på når det føles ikke som om vi gjør en rimelig fremgang mot målene vi har satt for oss selv.

En liste over gjøremål eller generell plan for å komme gjennom din jobber for dagen kan gi deg det lille utbrudd av tilfredshet som kommer fra tikkende et oppnådd mål ut av listen.

Og heller enn å tilbringe tiden din prøver å finne ut hva du skal gjøre neste, du kan hoppe rett inn i din neste mål og holde sliping unna.,

En gjennomtenkt plan for handling gir struktur som kan hjelpe deg med å enkelt navigere dagen og lar deg holde oversikt over fremgangen din.

vil Du også begynne å få en følelse for hvor lenge visse aktiviteter ta når du er å holde orden, som bidrar i fremtidige prognoser og administrere tiden din med omhu, blant annet ved hjelp av din tid effektivt.

Lytt til musikk, videoer eller podcaster mens du arbeider.

Lyd kan bidra til at tiden går raskere når du er engasjert i arbeid som ikke krever mye oppmerksomhet eller mental energi.,

Rengjøring og husarbeid er mye mindre kjedelig når de er sammenkoblet med noen fengende, energisk musikk.

Instrumental musikk kan også hjelpe deg å fokusere og konsentrere seg ved å eliminere hørbar utenfor distraksjoner når du er opptatt i en mer fokusert arbeid, som studerer eller lekser.

lydbøker og podcaster er en flott måte å passere tiden, lære, eller underholde deg selv mens du pendler eller gjøre repetitive, tankeløse arbeid.,

distraksjon lar deg synke deg inn lyd mens du zone ut og få inn flyten av hva oppgaven som ligger foran deg og som gjør jobben enklere og at tiden går raskere.

Takle uønskede oppgaver som du har vært å sette av.

Det er så mange oppgaver som er bare kjedelig og irriterende i vår personlige og profesjonelle liv.

Så mange ting som vi bare ikke ønsker å gjøre det tid for eller ikke.

Banket de uønskede oppgaver er en god måte å passere tiden mens du gjør fremgang i livet.,

Ikke mange folk generelt ønsker å deep clean sine hjem eller re-fil med alle papirene som ble feilplassert, men det bør gjøres på en eller annen måte.

Takle de oppgaver! Hoppe rett inn og se etter en rask, effektiv måte å komme gjennom dem, slik at du kan gå videre til andre ting.

Den beste delen av å få uønskede plikter ut av veien er at du ikke lenger har den ekstra stress og angst av å måtte gjøre dem hengende over hodet.

Du kan heave et sukk av lettelse at de allerede er gjort, og gå over til mer interessante ting.,

Se for moro hvor du kan finne den.

Tiden flyr når du har det gøy!

Det er et gammelt ordtak som reflekterer den oppfatning at tiden går raskere når vi tar del i morsomme aktiviteter.

selvfølgelig, en rekke aktiviteter som du trenger å gjøre, vil ikke nødvendigvis være morsomt. Men, hvis du kan finne en måte å skape litt moro for deg selv i øyeblikket, vil det bidra til raskere passering av tid.

Det kan være noe enkelt som racing deg selv til å fullføre arbeidsoppgaver på en mer effektiv måte enn du gjorde før.,

Sosialisering kan legge til et element av moro til ellers unfun aktiviteter.

Selv om du ikke nødvendigvis kjenner eller liker folk rundt deg, noen grad av høflig sosialisering og interaksjon kan hjelpe minutter hake ved det litt raskere.

Pluss, det er aldri en dårlig idé å fremme positive relasjoner med folk du kommer til å tilbringe mye tid rundt. Det hjelper alt kjøres i en jevnere måte.

Utfordre hjernen din med mentale aktiviteter.,

noen Ganger du bare ikke har muligheten til å lese en bok, høre på musikk, gå utendørs, eller gjøre mye annet enn å sitte/stå stille.

Det er mange virkelig kjedelige jobber, noe som er avgjørende om de kan være. Kanskje er du en sikkerhetsvakt i en butikk. Eller kanskje du sitter i en bomringen hele dagen.

Mens du har til å beholde en viss grad av konsentrasjon, mye av tiden er du enten gjøre ingenting i det hele tatt eller oppgaver som du kan gjøre på autopilot.

Så gi ditt sinn noe å gjøre., Ta en moderat lange ord (som «moderat») og prøver å stave det bakover (det er overraskende vanskelig).

Eller spille A-Z spillet i hodet ditt hvor du gi deg selv et emne, for eksempel gutter navn – og du må komme opp med et svar for hver bokstav i alfabetet.

Eller multiplisere 23 av 42 (eller andre tilfeldige tall).

Eller liste navnene på tidligere og nåværende spillere i ditt favorittlag eller alle filmene som en bestemt skuespiller har dukket opp i.

Det er endeløse måter å okkupere en ellers tomme tankene, selv om bare for å drepe fem minutter her og der.,

Les disse til å passere tid:

• Bør Du Avslutter En Jobb Du Hater?
• Hvordan Å Være Tålmodig: å Utvikle Tålmodighet I En Utålmodig Verden
• Hvorfor Lever En Dag av Gangen, Er Viktig (+ Hvordan du Gjør Det)
• 28 Ting Å Gjøre Når Du er Hjemme Alene, Og Kjeder seg Ut Av Ditt Sinn
• Hvorfor Du er Følelsen Lei av Livet (+ Hva du Skal Gjøre Om Det)