En tendens til narsissisme er til stede i alle, i mer eller mindre grad. Noen ganger du vet ikke om noen er spesielt høy i denne personlighet kvalitet til du har fått dypt involvert i et forhold, og kommer til å innse at de kvalitetene som tiltrakk deg til en person er den narsissistiske kvaliteter som nå irriterer deg., Du kan ha et søsken, foreldre, eller andre forhold som narsissistiske personlighetstrekk du er tvunget til å konfrontere, men kan ikke kontrollere eller utfordring. Eller du kan bli tvunget til å arbeide med en sjef, kollega, lærer, student, eller ansatte med sterkt narsissistiske tendenser.

Bare fordi noen mennesker er narcissists betyr ikke at de er unlovable. Folk høyt i narsissisme kan også være morsomt, karismatisk, eller gode på hva de gjør. Å ha dem rundt gir deg mer glede enn smerte og, på arbeidsplassen, forbedre lagets suksess., Du kan, hvis du har et valg i saken, foretrekker ideen om å «reformere» den narsissist i ditt liv heller enn å forlate ham eller henne ved veikant. (Noen mennesker er narsissisme kan gjøre dem så sårbare for avvisning at du frykt for at skade vil komme til dem hvis du overføre dem til side.)

Ikke alle narcissists er skapt like, så den måten du velger å håndtere en i ditt liv skal være basert på hvilken type du arbeider med., University of Nottingham psykolog Vincent Egan og samarbeidspartnere (2014), spurte et utvalg av over 850 online deltakerne til å bestemme forholdet mellom subjektiv velvære og narsissistisk personlighet tendenser.

Tidligere forskere har skilt mellom «sårbar» og «grandiose» narsissistiske typer:

• En sårbar narsissist er ytre skallet av selvopptatthet og selv-absorpsjon masker en svak indre kjerne.,
• I kontrast, grandiose narcissists virkelig tror på sin egen storhet—og de kan selv være nesten like god som de tror de er.

Begge er varianter av narsissisme, men spesielt de som er av den store typen kan dele det større «Mørke Triade» trekk, sammen med såkalte «Machiavellianism» (manipulativeness) og psykopati (mangel på anger og empati).

Folk høyt i både narsissisme og Machiavellianism, Egan og team peker på, er de som virkelig kommer under huden din., Deres antagonisme gjør dem spesielt vanskelig å leve med, og de vil nesten alltid komme i veien for å nå dine mål. Machiavellisk narcissists har mestret kunsten av hvem som er best når de prøver å vise sin overlegenhet mens steamrolling over alle andres følelser og meninger.

Egan og samarbeidspartnere påpekte at ingen tidligere forskere hadde sett på rollen som følelser, spesielt positive følelser, i studier av den Mørke Triade., De mente at narsissisme kan ha ulike relasjoner til lykke enn det som ville psykopati og Machiavellianism. Med andre ord, kan det være mulig å være lykkelig narsissist, men mindre mulig å være lykkelig psykopat eller manipulator.

I Egan et al.,’s studie, deltakerne vurderte seg selv på en generell personlighetstest som er gitt karakterer på de «Fem Store» eller «Fem-Faktor» trekk av Overfladiskhet, Følelsesmessig Stabilitet/Neuroticism, Agreeableness, Åpenhet for Erfaring, og Conscientiousness. De har også vurdert sine «Mørke Triade» personlighet kvaliteter. Deres subjektive velvære ble vurdert med en skala for å måle lykke og en annen som måler tilfredsheten med livet.,

Etter kondenserende og analysere resultatene på alle disse tiltakene, Egan er laget var i stand til å identifisere 4 grupper innenfor prøve—sårbare narcissists, grandiose narcissists; en gruppe som er identifisert av sin samlede mismot; og, til slutt, en identifisert av total lykke og lave narsissisme score.

å Sammenligne de to gruppene av narcissists, Egan og kolleger fant at den grandiose narcissists tendens til å bli lykkeligere, mer utadvendt og mer følelsesmessig stabile., Den sårbare narcissists var mindre behagelig, mindre emosjonelt stabile, og høyere i andre Mørke Triade trekk av manipulativeness og psykopati.

Med disse funnene som bakgrunn, la oss se på de måter som du kan administrere dine egne følelser når du arbeider med mennesker høyt i narsissisme:

1. Finne ut hvilken type du arbeider med. Sårbare narcissists ikke føler seg særlig godt om seg selv på hjertet., I motsetning til grandiose narcissists, de er mindre «ute» med sine følelser, og slik at du er kanskje ikke klar over når de er undergraver du eller å komme i veien. Hvis du prøver å sette folk i familien eller på arbeidet ditt team for å best bruke, grandiose narsissist kan være din beste allierte—så lenge du kan få en person i styret med din generelle konsernets mål.
2. Erkjenner din plage. Som nevnt ovenfor, narcissists kan være antagonistiske og få under huden din., Hvis du prøver å få noe gjort, og én person er alltid å forstyrre eller forsøke å rette søkelyset på seg selv, anerkjenne hvor din frustrasjon kommer fra, kan bidra til å gi deg den styrke du trenger for å sette en stopper for det.
3. sette Pris på hvor atferden kommer fra. Sårbare narcissists trenger for å gjøre seg selv føle seg bedre om seg selv, noe som er grunnen til at de kan bli sleipe og slitasje på bladstammen. De kan spørsmålet ditt autoritet bare for å lage ugagn., Når du vet at de kommer fra et sted av usikkerhet, kan du gi dem akkurat nok trygghet til å få dem til å slå seg ned og fokusere på hva som må gjøres. For mye trygghet og du vil vifte deres egosentriske flammer, men den rette mengden vil tillate dem å roe ned og få til oppgaven.
4. Evaluere sammenhengen. Narsissisme er ikke en alt-eller-ingenting er personligheten. Noen situasjoner kan lokke fram en persons usikkerhet mer enn andre., La oss si at en kvinne ble slått ned for en kampanje, for hun ville veldig mye, og nå må vi fortsette å jobbe med den personen som fikk jobben. Hennes usikkerhet vil bare forverre med tid, som fører henne til å bli defensivt narsissistisk, hevngjerrig, og ondskapsfull. Hvis du kjenner en person som dette, er det viktig å huske på at situasjonen bidro til å skape det monsteret som du nå må samhandle.
5. ha en positiv innstilling., Hvis du arbeider med narcissists som henter glede av å se andre lide, da ser den smerten de påfører vil bare egg dem videre til mer aggressive mot atferd. Ikke se ruffled, selv om du føler deg irritert, og til slutt at atferden vil avta i hyppighet. Videre, ved å holde den forrige tips i tankene, kan du være i stand til å bidra til å lette situasjonen slik ting faktisk bli bedre.
6. ikke la deg bli avsporet. Det er lett å miste din egen følelse av hensikt eller mål når en narsissist prøver å ta sentrum scene., Du trenger ikke å delta på alt denne personen sier eller gjør, uansett hvor mye han eller hun clamors for din oppmerksomhet. Finn balansen mellom å flytte videre i den retningen du ønsker å forfølge eller avhjelpe sårbare narsissist er uro og usikkerhet. Hvis det er en flott type narsissist, kan du ønsker å anerkjenne hans eller hennes følelser, men deretter gå videre uansett.
7. Holde din sans for humor. Kall en narsissist er bløff kan bety at du ignorere person, men det kan også bety at du møter som bløff med en latter minst en gang i en stund., Uten å være grusom om det, kan du peke til inappropriateness av personens egosentriske adferd med et smil eller spøk. Dette vil være særlig aktuelt for grandiose type narsissist, som trolig vil finne det underholdende og muligens lærerikt.
8. Erkjenne at personen kan trenge hjelp. Fordi noen narcissists virkelig har lav selvtillit og dype følelser av utilstrekkelighet, det er viktig å gjenkjenne når de kan dra nytte av en profesjonell intervensjon., Til tross for troen på at personlighet er uforanderlige, psykoterapi forskning viser at folk kan endre seg, selv langvarige atferd. Å styrke den enkeltes selvfølelse er kanskje ikke noe du kan takle på egen hånd, men det er noe som du kan jobbe videre med hjelp utenfra.