Jed Diamond Ph. D.,

For enhver kvinne som har lurt på hvordan det er best å støtte mennene i deres liv på en likeverdig og kjærlig forhold, her er hva som har gjort meg til å føle meg elsket og støttet. Dette er min tredje ekteskap. Som mange av oss, det har tatt meg litt tid å finne ut hvordan å være virkelig støttet kvinnen i mitt liv, og hvordan hun kan være støttende for meg. Min kone, Carlin, og jeg har vært gift nå for 33 år. Ofte de som har mislyktes vet bedre hva du kan gjøre for å lykkes. Her er de tingene jeg har lært om hvordan min kone har hjulpet meg til å leve mer glede.

1. Gjør deg selv som nummer én.,

Som mange kvinner, Carlin lært mye om hvordan å ta vare på andre. Hun tok seg av hennes ektemenn (hun har også vært gift to ganger før), hennes barn, og hennes venner. Det var alt bra, men at hun ikke alltid ta vare på seg selv.

Det tok oss en stund å lære at bedre hun tok vare på seg selv, jo mer hun hadde å gi til vår familie. Jeg liker måten inspirerende foredragsholder Iyanla Vanzant sier det:

«det er ikke egoistisk å sette deg selv først — det selv-fullt. For å ta vare på deg, holde deg hele og friske., Det betyr ikke at du bort fra alt og alle. Men du vil komme med dine kopp er full. Du vet: «Mitt beger flyter over.»Hva kommer ut av cupen er for y’ all. Hva som er i cupen er min. Men jeg har fått beholde min kopp er full.»

2. Det slår meg på når du tar vare på deg selv.

Det beste som Carlin noen gang fortalte meg var at hun fant meg sexy når jeg gikk for min årlige helse-sjekk-opp. Det siste jeg ønsket å gjøre, var å se legen min, spesielt siden besøket inkludert bøyd over et bord til å ha min prostata sjekket., Det var definitivt ikke «sexy» for meg. Carlin fortalte meg på mange måter som å ta vare på meg selv var ikke bare en god ting å gjøre, men «slått henne.»Hun sa at jeg var sexy når jeg tok min daglige vitaminer og når jeg spiste sunn mat. Tro meg, jeg vil gjøre nesten alt som blir min kone slått på. Hun la meg vet at å ta vare på meg selv var en av de mest sexy ting jeg kunne gjøre.

jeg ønsker å ta vare på meg selv for min egen trivsel, men da min kone som lar meg få vite at hun anser som «self-care» sexy, det gir meg enda mer insentiv til å være sunn.

3. Gjør meg føler at jeg er helten.,

En av de beste følelsene i verden er å ha min kone ser på meg med beundring og kjærlighet. Jeg ønsker å være hennes helt, og i denne dag og alder det virker som det er mer vanskelig. Hun er ikke en hjelpeløs jomfru som har å bli reddet. Så hvordan kan jeg finne måter å være en helt for henne? Og hvordan gjør hun la meg vet at jeg er fortsatt hennes helt?

Vi har funnet litt måte og store måter. Hun bringer krukker til meg for å åpne at hun ikke kan rikke. Jeg kan nesten alltid åpne dem. «Du er helten min,» forteller hun meg. Det er gøy. Det er en spøk. Men det er en liten ting, som jeg føler meg bra å gjøre., Hun forteller meg at jeg henne helt for å være en god far til våre barn. Se etter måter å erkjenne den heroiske i de små detaljene i livet.

4. La oss vet at jeg elsker og setter pris på deg, og vi vil gjøre det samme.

Vi ønsker alle å føle seg elsket og satt pris på, men etter hvert som tiden går, kan vi ikke føler det så sterkt som når vi først møttes. Carlin virkelig ser etter måter å sette pris på det jeg gjør, og la meg vite hvor mye hun elsker meg. Noen ganger forteller hun meg i ord. Andre ganger er hun gir meg små gaver av takknemlighet., Noen ganger er hun bare ser på meg på en måte som lar meg vet at jeg er den spesielle personen

5. Kan både gi slipp på gamle forestillinger om å være mandig.

Hva det betyr å være et menneske er i endring. I det siste en mann som var ment å leve etter visse regler. I boken min, fra Innsiden og Ut: å Bli Min Egen Mann jeg ringte dem de 10 Bud. Mange av oss vokste opp med å tro på dem, og fortsatt gjør du:

• Du skal ikke være svak, og har heller svake hunder før deg.
• Du skal ikke svikte deg, og heller ikke klarer som din far gjorde før deg.
• Du skal ikke holde hellige hvilken som helst dag benekter at de fungerer.,
• Du skal ikke uttrykke sterke følelser, verken høy eller for lav.
• Du skal ikke gråte, klage eller be om hjelp.
• Du skal ikke være fiendtlig eller sint, spesielt mot sine kjære, med mindre de provoserer deg, og du er forpliktet til å forsvare din ære
• Du skal ikke være usikker eller ambivalent.
• Du skal ikke være avhengige.
• Du skal ikke erkjenner din død eller dine begrensninger.
• Du skal gjøre mot andre menn før de skal gjøre mot deg.

6. Spilleautomater er ikke en stor umulig; det er like enkelt som å puste.,

Gutter er ofte usikre på om deres «manndom.»Kvinner kan hjelpe ved å vite at og forstå våre manly bekymringer. De kan også minne oss på at i denne alderen av seksuell likestilling, det er fortsatt ting som de setter pris på oss som mennesker, ikke bare som mennesker.

Det er en tro på at manndom er noe flyktig og vanskelig å oppnå. I sin bok, Manndom i å Gjøre, antropologen David Gilmore forteller oss at kryss-kulturelt det er en tro på at maleness «er en usikker eller kunstige si at gutter må vinne mot kraftig odds.,»Det er en indiansk stamme som sier, «manndom er den Store Umulig.»

Det er ikke rart at gutta er alltid følelsen utsatt for anklager om å være en «sissy,» «jentete» eller «umandig.»

jeg liker hva poeten Robert Bly sier. «Gutter må være rundt eldre mennesker for å høre lyden som mannlige celler synge.»Er ikke det en fantastisk forestilling? Vi trenger ikke å bekymre deg om å gjøre de magiske ting å gjøre oss menn, men våre egne celler kan gi fra seg en vibrasjon av mandighet.

Det er nå vitenskapelig bevis på dette faktum., Det er 10 billioner celler i kroppen, og hver og en av dem er sex-spesifikke. Hvis vi er en mann, hver eneste celle i kroppen vår bærer en XY-kromosom. Hvis vi er en kvinne, hver og en som bærer en XX. David C. Side, M. D., professor i biologi ved Massachusetts Institute of Technology (MIT) og leder av Whitehead Institutt har vist at vi ikke trenger å jobbe på det å være mann. Alle våre celler jobber for oss.

Det er fantastisk når min kone sier, «jeg er så glad for at du er min mann og jeg er så glad for å ha en stor mann som deg i livet mitt.»

7. Slutte å presse menn.,

Skam er ødeleggende for menn. Det undergraver selve kjernen av vår eksistens. Men skam og mangel på respekt er bygget inn i stoffet av vårt samfunn. Husk barnesang som fortalte oss «Små jenter er laget av sukker og krydder og alt fint. Små gutter er laget av slanger og snegler og valp-hunder haler.»

jeg sier ikke at vi skal ignorere negativ atferd. Det er sunt å si ting som, «Det gjør vondt i meg når du spasertur unna når jeg vil snakke til deg.»Det er presse til å si ting som «Du er en kald, uncaring mann. Du er akkurat som din far.,»Man antyder at det er noe om din oppførsel som er sårende. Den andre antyder at det er noe med din tilværelse som er dårlig.

Kvinner har gjort en god jobb med å konfrontere hvordan kvinner har blitt satt i restriktiv bokser. Det er nå tid for å stå opp for menn. Ta et standpunkt på T. V. programmer, annonser, vitser som forteller folk at de er dårlig og stygg på innsiden., Når du snakker med venner, og de gjør presse kommentarer om mannen i ditt liv, det er nyttig når du sier noe sånt som dette: «jeg vet at menn kan gjøre eller si ting som er sårende, men å presse dem ikke hjelpe oss, eller menn i våre liv.»

å Hjelpe mennesker til å leve mer gledesfylt liv som er bra for menn, og det er også bra for kvinner og barn. Jo flere kvinner kjærlighet og støtte mennene i deres liv, jo mer menn er motivert til å elske og støtte dem. Det er ikke lett å gjøre, men resultatet er verdt det.

—

– >

historien ble først publisert på Menalive.,com og deretter publisert på Gode Menn Prosjekt.

Jed Diamond, Ph. D., er Grunnlegger og Direktør av MenAlive, helse-program som hjelper menn leve lenge og vel. Selv om fokus på menns helse, MenAlive er også for kvinner som bryr seg om helsen til mennesker i deres liv. Jed er forfatter av 17 bøker, inkludert hans siste, «Min Fjerne Far: Healing Familie Far Såret» (Varig Innvirkning Trykk, 2018) og tilhørende arbeidsbok «Healing Familien Far Såret: Din Playbook for Personlig og Forholdet Suksess» er nå tilgjengelig på denne online bokhandel .,

Jed tidligere bøkene er: Den Opplyste Ekteskap: 5 Transformative Stadier av Relasjoner og Derfor det Beste er Fortsatt å Komme. Siden starten i 1992, har han vært med i Styret av Rådgivere på Menns Helse Nettverket. Han er også medlem av International Society for menneskers Helse og en av grunnleggerne av the American Society for Menns Helse. Han blogger for de ThirdAge, Huffington Post, BeliefNet, Scribd, og andre steder. Hans hjemmeside er MenAlive.com.