Avslutte et forhold som virkelig suger. Periode. Prosessen med å bryte opp og oppleve alt den rotete følelser som kommer med det kan gjøre at du føler at du aldri kommer til å gjenopprette og sannsynligvis dø alene sammen med en milliard katter.

De gode nyhetene? Som ikke kommer til å skje. Å overleve og utvikle seg gjennom disse 7 felles stadier av et samlivsbrudd er ikke bare helt normalt, det er sunt., Her er hva du kan forvente:

1. Fornektelse

Det kan ikke være sant… kan det?

Aksepterer svie sannheten at forholdet ikke lenger fungerer, eller at din partner ikke lenger ønsker å være med awesome selv kan være tøff. Men husk, du kan være den saftigste fersken i hele hele verden og det er fortsatt noen der ute som bare ikke spise—eller fungere godt med—ferskener.,

i Stedet for å sjekke telefonen hver fem sekunder for en tekst om forsoning (hmm, det er ikke sannsynlig), eller enda verre, frafall i den nye ex ‘ s bed ute etter noen form for komfort, ta tid for deg selv nå, og stol på dine venner og familie for støtte.

2. Sinne

Sette ned bat, jente. Du er ikke i en Beyoncé musikk video å knuse ting., Dette er det virkelige liv, og ja, du har en rett til å være sint med hvordan ting gikk ned—spesielt hvis du er den personen som var brutt opp med eller gjort skitne.

Men blåser ut spissbrenner og kjøling dine jets er høy-tasten anbefales akkurat nå.
– Gjør noe drastisk når du er helt rasende ikke er verdt konsekvensene.

3. Tristhet

Æsj, den verste delen av oppløsningen TBH., Som om vasse i din hjertesorg Elle Woods-stil er det ikke deprimerende nok, det er nok nå som du får også en praktisk skje for å finne din gamle kjærlighet notater gjemt mellom sidene på din bærbare. Eller, du vil ikke være i stand til å stoppe deg selv fra å surfe gjennom kameraet roll #couplegoals bilder. Det er også hjelper ikke at du ikke har sett en dusj i fire dager, og du spiser tørr ramen.

Men virkelig, dette er en av de sunneste stadier av et samlivsbrudd. Tillat deg selv å føle all sorg nå, og du vil ha en enklere tid å flytte på senere. Stole.

4., Sjalusi og Konkurranseevne

Hvis du noensinne har vært gjennom en split, du vet denne fasen også. Kanskje du logger deg inn på din BFF sosiale mulighetene til å forfølge din ex kontoer (siden du obvs unfollowed ham). Kanskje du patrol hans tilhengere liste og krype på hver kvinnes konto som har dobbel-likte en av hans pics post-samlivsbrudd…

Og du er kanskje enda innlegg thot-y bilder av din egen, som du vet jævla godt vil få deg spille høy liker i håp om at han vil se det. Det er brutale, men kanskje litt mye., Du er i en ikke super sikre tid i livet ditt akkurat nå, og du vet det, så legg. Den. Telefon. Ned.

5. Apati

Dette er bokstavelig talt en følelse av intet—som å være fanget i din egen kropp uten å ha noen føler, følelser, eller bekymringer for deg selv eller folk rundt deg., I stedet, du er fullstendig oppslukt i behandlingen av ny informasjon som som du kan ha trodde var din person er det ikke. Og av den grunn, er du igjen følelsen som tom som en hallow treet.

6. Aksept

Du vet når noe er bare klikk? Og plutselig, så får du det. Jeg mener, virkelig å få det., Du gjør fred med dine tap («RIPPE til gamle bae») og, litt etter litt, du begynner å føle deg klar til å flytte på. Kanskje du ikke er i ferd med å se tilbake på forholdet med et smil på ansiktet ditt, men du vet det er definitivt på tide å flytte på. Det er eneste veien å gå fra her. Takk u, neste.

7., Håper

Ah, den siste etappen. Du gjorde det! Gjennom alle hjertesorg, rygg-og-tilbake, og den ubehagelige følelser, du har endelig kommet til et punkt der du kan begynne å se mot fremtiden. Du er klar til å prøve igjen, og vet at det kan være noen andre der ute.

Følg Taylor på Instagram.,