Lupus er en kronisk autoimmun sykdom der immunsystemet angriper kroppens egne friske vev og organer. Det fører til høye nivåer av vedvarende betennelse, som kan ha negativ innvirkning på nesten hver eneste del av kroppen: hjertet, leddene, hjernen, nyrene, lungene og endokrine kjertler, for eksempel. Det er også kalt SLE, som står for Systemisk Lupus Erythematosus.,

Fordi lupus symptomer er veldig lik mange andre helsemessige forhold, for eksempel skjoldbrusk lidelser, Lyme sykdom og fibromyalgi — lupus kan være svært vanskelig å diagnostisere.

Mens noen personer med lupus er i stand til å føre en svært normal, lykkelig liv, andre lupus pasienter avtale med alvorlige symptomer som kan til tider kan være ødeleggende. Lupus har en tendens til å føre til perioder med uforutsigbare «flare-ups,» når symptomene bli veldig dårlig for en periode, etterfulgt av perioder med remisjon. Vanlige tegn og symptomer på lupus er tretthet, hodepine, leddsmerter, søvnløshet, GI problemer og utslett.,

Det tar mange lupus pasienter år for å være nøyaktig diagnostisert, noen ganger forlater pasienter å være foreskrevet ulike resepter over og over igjen, som ikke synes å fikse problemet. I dag, konvensjonelle medisiner for lupus inkluderer kortikosteroid narkotika, NSAID smertestillende, skjoldbruskkjertel medisiner og selv syntetisk hormon erstatning medikamenter som kan redusere betennelse, men kan føre til mange uønskede bivirkninger og selv langsiktige helseproblemer.,

Selv om mange pasienter med lupus ikke er begeistret om virkninger av resepter de tar, de fleste føler de har ingen andre valg og er desperat etter å finne lindring fra sine symptomer. Heldigvis, naturlig rettsmidler for lupus, inkludert kosttilskudd, trening og en sunn diett høy i anti-inflammatoriske matvarer kan alle bidra til å håndtere symptomer og forbedre den generelle immunforsvar, uten å øke risikoen for komplikasjoner.

Hva Forårsaker Lupus?,

Lupus eller systemisk lupus erythematosus er en inflammatorisk tilstand som utløses av en rekke faktorer som kan føre til at immunsystemet til å feilaktig angripe kroppens egne friske vevet. Den eksakte årsaken til SLE (og de fleste autoimmune sykdommer, for den saks skyld) er fortsatt ikke helt avtalt ved det medisinske miljøet i dag, men forskerne vet at genetikk og andres livsstil både spille en rolle i å utløse betennelse.,

Potensial lupus årsaker inkluderer allergiske reaksjoner, virus, emosjonelt stress, østrogen avbrudd på grunn av graviditet eller fødsel kontroll, hormonelle ubalanser, dårlig fordøyelse, og metall toksisitet.,s

Være av Afrikansk-Amerikansk, Asiatisk eller indiansk anstendig; disse etnisiteter utvikle lupus to til tre ganger oftere enn Caucaisans gjøre

å Spise et dårlig kosthold og å ha næringsstoffer mangler

GI problemer, inkludert leaky gut syndrom

Mat allergier og overfølsomhet

Toksisitet: eksponering

En historie av infeksjoner og andre autoimmune lidelser

Symptomer og faresignaler

Lupus forårsaker symptomer både direkte (på grunn av betennelse) og også indirekte på grunn av forverring nivåer av stress., Derfor, et lupus diagnose ofte tar en stund å skje nøyaktig. Blodprøver blir ofte bestilt som kontrollerer for spesifikke antistoffer for å fastslå diagnosen lupus. De inkluderer slike antistoffer kalles anti-dsDNA og antinukleære antistoff. Hvis du lider av noen av symptomene nedenfor ofte, så en lege kan diagnostisere lupus som din sykdom.,

I tillegg, noen lupus pasienter lider psykisk og håndtere symptomer på angst, depresjon, hukommelsestap og søvnløshet — delvis fordi lupus kan føre til nerveskader til ryggmargen og betennelse i hjernen, men også fordi kjemper lupus kan være svært vanskelig.,s

Hodepine

Feber

utslett og sunburns

Depresjon og angst

Søvnløshet

tåkesyn og tørre øyne

Munn og nese sår og sår

Anemi og svakhet

Minne tap og forvirring

Komplikasjoner inkludert høyere risiko for høyt blodtrykk og hjerte-og karsykdommer, nyreskader, lungeskader, infeksjoner, kramper og hjerneslag

Konvensjonelle Lupus Behandling

Lupus er vanligvis behandles med konvensjonelle medisinske leger og revmatologenes med en kombinasjon av resepter og endringer i livsstil., Noen pasienter er foreskrevet mange resepter på en gang og blir fortalt det tar «eksperimentere» for en stund, med ulike kombinasjoner av rusmidler for å få symptomene under kontroll. Dette kan føre til en rekke av angst, mange bivirkninger, noen ganger avhengighet av narkotika og en mye høyere risiko for andre problemer.

Reseptbelagte medisiner, brukes ofte til å behandle lupus inkluderer: (3)

• Immundempende medisiner: Disse resepter inkluderer cyklofosfamid (Cytoxan®), metotreksat (Rheumatrex®) og belimumab (Benlysta®)., De brukes til å hjelpe kontroll betennelse og overaktiv immunforsvaret. Mens de kanskje lavere smerter og betennelser, de kan også føre til mange alvorlige bivirkninger. Immunsuppressive legemidler redusere kroppens evne til å bekjempe infeksjoner og virus, og kan også øke risikoen for kreft. De kan også forårsake bivirkninger, inkludert nyreproblemer, blære problemer, hår tap, uregelmessig menstruasjon, lungeskader, pankreatitt og en allergisk form av hepatitt, og forverret søn følsomhet.,
• Anti-revmatiske narkotika: En medication først brukt for malaria, hydroksyklorokin (Plaquenil®) brukes til å behandle revmatoid artritt, noen lupus symptomer, barndom leddgikt og andre autoimmune sykdommer.

• NSAID smertestillende: ikke-Steroide Anti-Inflammatorisk Narkotika er ofte brukt for leddsmerter, muskelsmerter, hodepine og ømhet. NSAIDs kan være vanedannende, i naturen, form avhengighet, og forårsake bivirkninger, inkludert nyreskader og leverskader.,

• Steroider: Dette kan omfatte prednisone og hydrokortison, som brukes til å senke hevelse, smerte, utslett og betennelser. De kan forårsake mange ulike bivirkninger, blant annet vektøkning, en oppblåst ansikt, hormonelle endringer, akne, økt risiko for bentap, og humørsvingninger, for eksempel irritabilitet, uro, oppstemthet, søvnløshet eller depresjon.

• blodtrykk medisiner og antikoagulantia: Disse er brukt til å behandle problemer med blodpropp og blodtrykk endringer., Bivirkninger kan være livstruende og inkluderer økt blødning, lavt blodtrykk, svakhet og hjerte-problemer.

• Syntetiske hormoner og prevensjon piller: noen Ganger brukt til å regulere hormonene og bekjempe bivirkninger av andre medisiner, disse kan øke risikoen for endometriose, blod clotting problemer, vektøkning og mer.,

Matvarer som Gjør Lupus Verre

Noen matvarer som kan bidra til å lupus og gjøre autoimmun sykdom symptomer verre er:

• Gluten: Gluten er en type protein som finnes i hvete, bygg, rug og mest mel-holdige produkter. Gluten intoleranse er vanlig fordi det er vanskelig for mange mennesker å fordøye skikkelig. Dette kan øke leaky gut syndrom, betennelse eller utløse en lupus blusse opp.,
• Trans fett, og noen ganger mettet fett: Disse fett er funnet i rask mat, mange stekt mat, og pakket/bearbeidet mat, og kan føre til inflammasjon og hjerte-problemer. Noen personer med lupus har en hard tid metabolizing mettet fett og bør begrense ost, rødt kjøtt, kremet mat og pakket mat.
• Tilsatt sukker: For mye sukker kan overstimulate immunforsvaret og øke smerten.,
• Høy natrium matvarer: Fordi lupus kan skade nyrer, faktisk, lupus nefritt er en type nyre sykdom forårsaket av systemisk lupus erythematosus — det er best å prøve å holde sodium salt og lave nivåer for å hindre væskeretensjon, forverret hevelse og elektrolyttubalanse.
• Alkohol-og for mye koffein: Disse kan øke angst, forverrer betennelse, skade leveren, øke smerter, og føre til dehydrering og søvn-relaterte problemer.,
• Visse belgfrukter: Alfalfa frø og spirer, grønne bønner, peanøtter, soyabønner, og snø erter inneholder et stoff som har vist seg å utløse lupus flare-ups hos noen pasienter (men ikke alle). Negative reaksjoner i visse pasienter antas å være forårsaket av aminosyren L-canavanine. (4)

Det er også svært viktig for å unngå å røyke sigaretter og bruk av narkotiske stoffer. Disse kan forverre lungeskader og betennelse i betydelig grad, noe som fører til komplikasjoner, som for eksempel infeksjoner.,

Naturlig Lupus Behandling

Ifølge for å Lupus Foundation of America, så vel som Lupus Research Institute (LRI), folk vende seg til ulike naturlige behandlingsformer og alternative legemidler for å hjelpe til med å administrere sine symptomer.

Som er best til å behandle lupus? Vel, se på lupus forskning, disse kan inkludere homeopati og bruk av urter, chiropractic omsorg, tradisjonell Kinesisk medisin (for eksempel akupunktur og tai chi), Ayurveda og yoga, natur, massasje terapi, meditasjon og bønn/åndelighet.,

Her er noen av de mest effektive naturlige lupus behandling alternativer:

1. Anti-Inflammatorisk Kosthold for å Helbrede Gut Problemer

Forskning viser at en sunn, ubehandlet kosthold er svært viktig for å behandle lupus fordi det hjelper til å kontrollere betennelsen som stammer fra fattige gut helse, reduserer risikoen for komplikasjoner som hjerte-og karsykdommer, bidrar til å bygge styrke og energi, og reduserer bivirkninger av medisiner., (5)

Den beste maten for lupus inkluderer:

• Økologisk, ubehandlet mat: bidra til å redusere eksponering for syntetiske tilsetningsstoffer, giftstoffer eller plantevernmidler i ikke-økologisk mat
• Rå grønnsaker: fremme et alkalisk kroppen, redusere betennelse og forbedre fordøyelsen
• Vilt fanget fisk gir omega-3 fett for å bidra til å redusere betennelse, risiko for hjerte-sykdom og smerte. Kilder omfatter laks, sardiner, sild, makrell, tunfisk og kveite. (6)
• Høy antioksidant matvarer (frukt og grønnsaker): inkluderer grønne greener, hvitløk, løk, asparges, avokado og bær., Disse matvarer som er høy i fiber, vitamin C, selen, magnesium og kalium for å bidra til å forebygge skader fra frie radikaler, reparere skader på ledd og lavere tretthet.
• Bein buljong: kan redusere autoimmune inflammatorisk og symptomer som er assosiert med lupus. Bruker åtte til 16 gram av bein buljong daglig som en drikk, eller som en del av en suppe.

Visse matvarer kan også hjelpe lindre huden, irritasjon og tørr hud er svært ofte forbundet med lupus., Matvarer for å hjelpe fukte huden fra innsiden og ut er:

• Avokado
• Nøtter og frø som chia, linfrø, valnøtter og mandler (også gode kilder til fiber og omega-3s)
• kokosolje og olivenolje
• villfisk
• Rå melk
• Agurk og melon
• Drikke rikelig med vann og urte-te og grønn te

2. Øvelse

Ifølge en studie publisert i Journal of Leddgikt helsepersonell Association, får regelmessig mosjon er viktig å behandle lupus for mange grunner., Mosjon senker stress, bidrar med søvn kvalitet, gjør ditt hjerte og lunger sterkere, styrker bein, reduserer leddsmerter, forbedrer fleksibiliteten og omfanget av bevegelse, og reduserer risikoen for komplikasjoner. (7) Forskning utført av National Institute of Fysisk Aktivitet og Sport Science i Spania har funnet at «fysisk trening er et nyttig verktøy for å forbedre kondisjon, redusere metabolske abnormaliteter og tretthet, og å bedre livskvalitet hos personer med lupus.»(8) Dette betyr at du kan legge til lupus behandling til listen over utbytte av treningen.,

Fordi lupus kan føre til kronisk tretthet, elektrolyttubalanse og anemi, det er viktig å starte langsomt og ikke overexert deg selv. Gi deg selv nok hvile mellom treningsøktene til å komme og spise i løpet av en kort vinduet etter trening. Aktiviteter som kan være gunstig for personer med lupus inkluderer ca 20-30 minutter av følgende øvelser på en gang: rask gange, svømming, vann-aerobic, tai chi, yoga, sykling, Pilates eller ved hjelp av en elliptisk maskin.

3., Stress Reduksjon

Forskning viser at psykologisk og følelsesmessig stress kan sette av lupus (og andre autoimmune sykdommer) eller frembringe et lupus blusse opp ved å øke inflammatorisk respons. (9) Systemisk lupus erythematosus kan også være svært uforutsigbar og føre til endringer i det sentrale nervesystemet, som igjen fører til alvorlige psykiske plager og angst. (10)

Forskjellige stress relievers fungerer for ulike mennesker, så husk på dette kan ta noen eksperimenter., Mange mennesker har funnet meditasjon, yoga og akupunktur for å være behandlingsmetoder verdt å vurdere, siden de har mange fordeler for både kropp og sinn. Andre måter å hjelpe håndtere stress inkluderer å tilbringe tid i naturen, pusteteknikker, trener, be, holde en journal, å lese, å delta i en støttegruppe, å møte en terapeut og bruker eteriske oljer for angst.

4., Å få Nok Søvn og Hvile

Studier publisert i International Journal for Klinisk Rheumatology har vist at 53 prosent til 80 prosent av lupus pasienter har identifisert tretthet som en av sine primære symptomer. (11) Fordi tretthet er et stort hinder for de fleste personer med lupus, å gjennomføre tiltak for å sørge for at du får nok og god søvn hver natt, og også resten i løpet av dagen er viktig.

de Fleste personer med lupus trenger å sove minst åtte til ni timer hver kveld, og noen må også ta en kort lur i løpet av dagen for å holde sin energi opp., Ett problem er at søvnløshet kan også være en bivirkning av lupus, noen ganger på grunn av økt angst nivåer, men også på grunn av oversleeping i løpet av dagen.

Tips for å redusere og håndtere utmattelse forårsaket av lupus inkluderer:

• kan du Prøve å gå til sengs før 10 pm. hver kveld.
• holde seg til en vanlig dvale/vekke-tidsplan for å regulere døgnrytmen og sovne lettere.
• Hvilemodus et kjølig, mørkt rom, og unngå kunstig lys fra elektronikk minst en til to timer før sengetid.,
• Gi deg selv 10-15 minutter i morgen med å puste og være fortsatt, for å våkne opp rolig.
• Alltid spise en solid frokost for å gi deg energi i morgen.
• redusere eller eliminere koffeinholdige drikker.
• Prøv å gjøre noe aktivt i morgen for å få pulsen opp.
• Lage en tidsplan for dagen for å holde orden og ro, forlate deg selv tid for korte pauser.

5. Beskyttelse og Helbredelse for Sensitiv Hud

Kutan lupus erythematosus er den type lupus som omfatter et bredt spekter av dermatologic symptomer., Studier viser at opptil 90 prosent av personer med lupus utvikle utslett og legioner, inkludert en «smør-fly-formet» utslett som dekker kinnene og nesen. (12)

Det er mulig å utvikle mynt størrelse hudlesjoner, rød hud, kløe, flassing og en svært høy grad av følsomhet for sollys (fotosensitivitet). I tilfelle av hudlesjoner, pasienter kan finne at som en lesjon/patch går bort en og en begynner å dukke opp, og danner en skala, vanligvis på samme tid som symptomer som tretthet og leddsmerter øke.,

utslett forbundet med lupus er forårsaket av en underliggende inflammatorisk respons. Det er viktig å beskytte sensitiv hud fra irritanter og også solen hvis huden begynner å vise tegn på utslett, elveblest eller rødhet. Visse kjemikalier i husholdningen eller skjønnhet produkter (som kremer, vaskemidler, vasker og makeup) kan forverre hud betennelse og gjøre tørrhet og kløe verre. Tips for å hjelpe til med å helbrede og beskytte sensitiv hud forårsaket av lupus inkluderer:

• Unngå direkte sollys i rushtiden i dag, spesielt fra 9 am–3 pm,
• Bruk ikke-giftig solkrem med SOLFAKTOR 50 eller høyere.
• Bruk solbriller og solhatt.
• Bruke en luftfukter på soverommet for å bidra til å holde huden fuktig.
• Slå fra konvensjonell skjønnhet og husholdningsartikler til de som er økologiske og laget med naturlige ingredienser som kokos olje, jojobaolje, sheasmør og oljer.
• Unngå svært varme dusjer, og i stedet gjøre lunkent vann.
• Ta bad med kolloidalt havremel pulver for ekstra fuktighet og deretter smøre huden med en gang etterpå.
• Spritz tørr hud hele dagen med mineralvann.,
• Konsumere rikelig med vitamin-E eller ta et supplement.
• Unngå iført antiperspiranter, parfymer, duftende kremer og kjemisk inneholder makeup.

6. Kosttilskudd

Kosttilskudd som kan bidra til å redusere næringsstoffer mangler og lavere betennelse er:

• Omega-3 fiskeolje (2,000 milligram daglig): EPA/DHA i fiskeolje er kritisk for å redusere betennelse. Et 2016 studie om kvinnelige mus funnet at inntak av DHA stoppet lupus symptomer utløst av krystallinsk silika av seks og nitti prosent., (13)
• DHEA (200 milligram daglig): kan bidra til å forbedre symptomer, men beste er tatt med medisinsk tilsyn
• Vitamin D3 (for 2000 til 5000 IU daglig): kan bidra til å modulere immunforsvar og lavere depresjon/angst. Også viktig for hormonell balanse og bein helse, sammen med kalsium (14)
• MSM (på 2000–8,000 milligram daglig): en naturlig anti-inflammatorisk som i stor grad kan forbedre fordøyelsen symptomer
• Grønn supermat supplement: ideell inneholder antioksidanter og chlorella eller spirulina., Dette fungerer ved alkalizing kroppen, gir elektrolytter, øke lever-og nyre-funksjoner, og gi helbredelse næringsstoffer.
• Gurkemeie: fungerer på samme måte steroid medisiner som brukes til å bekjempe betennelser og smerter

7., Behandling av Smerter og Betennelse Naturligvis

• Essensielle oljer og aromaterapi: Essensielle oljer for lupus inkluderer røkelse eterisk olje (effektive til å redusere betennelse, ta tre dråper tre ganger daglig i vann, i honning eller i kapselform), helichrysum olje (støtter nervesystemet og kan hjelpe til med å reversere autoimmune reaksjoner, ta internt eller brukt til å nakken), lavendel og geranium oljer (brukes til å behandle hud betennelse, tilsett tre dråper til transportør olje og gni inn i huden), og ingefær olje (brukes for fordøyelses problemer, ta tre dråper internt to til tre ganger daglig).,
• Kiropraktiske justeringer: kan bidra til å korrigere spinal problemer, behandle hodepine, og redusere ryggsmerter eller leddsmerter
• Yoga og stretching: forbedre fleksibiliteten, kan bidra til å redusere leddsmerter og forbedre spekter av bevegelser. Ifølge John Hopkin ‘ s University, «Yoga oppfordrer også en meditativ fokus, økt kroppskontroll og mindfulness og noen bevis tyder på yoga kan bidra til å redusere inflammatoriske mediatorer blant annet C-reaktivt protein og interleukin-6.,»(15)
• Detox bad med Epsom salter
• Akupunktur: effektiv for behandling av kroniske smerter naturligvis
• Massasje terapi: kan bidra til å redusere stress, muskel stivhet, sårhet og hevelse
• Mindfulness meditasjon: kan hjelpe folk håndtere bedre med stress, depresjon, og kroniske spenninger eller smerter

Siste Tanker

• Lupus er en kronisk inflammatorisk autoimmun sykdom som forårsaker utbredt symptomer som vanligvis kommer og går.,
• Fordi lupus kan være svært alvorlig og livstruende til tider, alltid sørge for å diskutere behandlingsalternativer med legen din og ikke slutte å ta noen av dine medisiner uten veiledning først.
• Om du velger å ta ulike medikamenter eller ikke, naturlig rettsmidler for lupus, inkludert en anti-inflammatorisk kosthold, mosjon, essensielle oljer for smerter og stress reduction, kan bidra til å håndtere symptomer og hindre ytterligere komplikasjoner.