Få folk inn i et forhold med den uttrykkelige hensikt å begå utroskap. Imidlertid, den opprivende sannheten er at juks er definitivt en realitet for langt for mange par. Faktisk, om lag 16 prosent av gifte kvinner og menn innrømmer å ha vært utro, ifølge en 2018 rapport fra Institutt for Familie Studier.

Så, hva kan du gjøre for å unngå at ditt hjerte knust?, Vel, er det første trinnet er å lære tegn på at partneren din er minst tenker om juks på deg. For eksempel, vil du ønsker å være forsiktig hvis de får altfor nysgjerrig på når du kommer hjem. Og hvis de noen gang spørre deg om dine tanker på juks, så vet du utroskap er på deres sinn. Her er 33 tips fra forholdet eksperter på noen vanlige ting vil folk si hvis de ønsker å jukse (eller hvis de allerede er). Og hvis du er bekymret for at forholdet faller fra hverandre, kan du prøve disse 50 Beste Ekteskapet Tips Fra Par Som har Vært Gift i 50 År.,

Hvis din partner noen gang sier noe sånt som dette, så bør du tenke på at det er noe de er genuint tenker på å gjøre, eller i det minste at de ikke er glad i forhold tiden.,

«Når juks er på horisonten, jeg hører ofte partnere… listen en viss type person, et sted, tid på dagen, eller de kan til og med navn på noen i deres liv,» sier Racine Henry, PhD, eier av Sankofa Terapi, en New York-basert forhold terapi gruppe. Og for flere ting å være på utkikk etter, her er De 33 Mest Vanlige Årsaker til at Relasjoner Mislykkes.

Hvis din partner har hatt samme frisyre for et tiår, men kommer hjem en dag med en fet ny » gjøre, dette kan «indikerer et forsøk på å imponere en annen person, sier Jonathan Bennett, en sertifisert rådgiver og medeier av Dobbelt Tillit Dating, en på nettet og i person dating tjeneste. Og det er ikke bare en ny frisyre du bør være på utkikk etter., Store endringer i utseende, som «å miste vekt, kjøpe nye klær, eller begynner å bære makeup oftere,» kan være subtile tegn på fusk, ifølge Bennett. Og hvis du ønsker å berge forholdet, Her er Hvordan du kan Krydre Opp Ditt Forhold.

En person i et forpliktende forhold bør være i stand til å fortelle deg hvor partneren er, når de ikke er med dem., Imidlertid, noen som er på grensen til juks (med vilje eller på annen måte) vil stoppe å sjekke inn med sin ektefelle eller signifikante andre, hvis bare for å prøve å glemme at de har en i første omgang.

selv Om partneren er utro (eller tenker om fusk) er feil, de er ofte også den i forholdet som prøver å bringe sin partner ned på grunn av sin egen skyldfølelse over sine tanker og/eller handlinger.

«Ofte noen som er utro er følelsen mye av skyld,» sier Betania Ricciardi, sex og forhold ekspert med TooTimid, en voksen-bare nettbutikken. «Din partner kan enkelt ta ut denne skam på deg ved å gjøre du føler dårlig om deg selv.,»Hvis din partner har plutselig blitt mer fiendtlig og aggressiv med ingen rimelig forklaring, ønsker du kanskje å sitte ned sammen med dem for en seriøs diskusjon om forholdet. Og for måter å fortelle at ekteskapet eller forholdet er ikke kan repareres, les deg opp på No. 1 Tegn på at Forholdet Vil Falle fra Hverandre, Sier Eksperter.

Din partner brukes til tekst du hver time på time, men nå bruker de «for mye arbeid» som en unnskyldning for å være MIA hele dagen. Hvis dette høres kjent ut, så vær forsiktig: Det kan være en av de røde flaggene at utroskap er på horisonten.

«Hvis din partner trekker seg oppmerksomhet, så han eller hun kan gi det til andre mennesker, sier Bennett., «For eksempel, hvis du brukte til å få en masse tekstmeldinger og bilder utover dagen, men som plutselig stopper med ingen forklaring, en annen kan være å få oppmerksomhet.»

«Når et forhold ikke fungerer ut, du kan finne din partner er deling mindre og mindre med deg,» forklarer Raffi Bilek, LCSW-C, direktør i Baltimore Terapi Senter., «Du brukte til å høre om deres dag på jobben, og nå er det stort sett bare, ‘ikke mye som skjedde.’Deling er et tegn på nærhet og tilknytning—og når den blir dårligere, er det et tegn på at du er i ferd med å bli mer frakoblet i stedet.»Og for måter å gi næring til den nærhet som en gang fantes, prøv 21 Måter å Opprettholde et Sunt Ekteskap.

«Sjelden gjør-partnere har en klar og ærlig samtale om nøyaktig hvilken oppførsel som de anser for å være utro og som noen ganger fører til utilsiktede juks, sier Henry. Selvfølgelig, dette gjelder ikke for juks i tradisjonell forstand, men refererer mer til følelsesmessige fusk eller overskridelser av grensen mellom vennskap og noe mer., Hvis du ønsker at din partner til å forbli trofaste, er det viktig at du setter deg ned med dem og avklare nøyaktig hva «juks» innebærer.

Noen ektefeller bare ønsker å vite når deres mann eller kone kommer hjem, fordi de går glipp av dem, og kan ikke vente til å se dem., Mindre hederlig ektefeller, kunne imidlertid være å sjekke, fordi de ønsker å vite hvor mye tid de har til å snike rundt, eller for å utforske ideen om å være med noen andre gjennom dating apps eller online chat-rom.

Hvis din betydelige andre er ute etter å krydre ting opp på soverommet, kan det være en indikasjon på at de finner dagens situasjon å være laber og utilfredsstillende., Og mens det er godt at de fortsatt prøver å redde forholdet du har, kan dette også være et tegn på at partneren din er vurderer å finne tilfredshet andre steder. Og for det mer interessant dating råd, sign up for vårt daglige nyhetsbrev.

Igjen, din partner og prøve nye ting i senga er ikke nødvendigvis en dårlig ting., Men hvis de plutselig dukker opp på soverommet med trekk du aldri har sett før, kan du spørsmål hva—eller hvem—er å gi dem disse ideene.

«Ja, kan være å lære en ting eller to fra porno de ser, eller kanskje de har gjort noen undersøkelser i et livsstilsmagasin—men hvis du ikke er sikker på hvor disse nye trekkene kommer fra, din partner kan være å lære dem fra noen andre, sier Ricciardi.

En persons usikkerhet kan forstyrre deres relasjoner på mange viktige måter. Ikke bare vil en usikker person spørsmål om de er verdig til å bli i et forhold, og skape problemer som ikke eksisterer, men ofte vil de også søke validering i andre steder, blant annet ved juks.

Det er vanskelig å være i et sunt forhold når din indre tanker er stadig å fortelle deg at du er for feit eller for stygg til å bli elsket av noen, la alene noen som utrolig som signifikante andre. Og når noen er for usikre til å elske kroppen sin, de kan søke ekstern bekreftelse—og ikke bare fra sin partner.

Det er lett og naturlig!—å falle inn i en rutine i et langsiktig forhold. Imidlertid, hvis du ikke gjør en innsats for å endre den opp hver gang på en stund, din partner kan miste interessen i forhold helt og i stedet prøve å finne noen som vil ta dem med ut på byen.

Ironisk nok, en enkel måte å finne ut om din ektefelle er utro mot deg er av hvor ofte de anklager deg for juks. «Dette er ofte et tegn på selvtillit skyld, og det vil også legge skylden på deg, forårsaker du å være på forsvar og distrahert fra sine handlinger, sier Ricciardi. «Det er ganske manipulerende… fordi de blir så opprørt under samtalen, kan du begynne å tenke de hater juks og ville aldri gjøre det for deg, når det i realiteten er de kanskje allerede har.,»

Hvis du prøver å planlegge en ferie et par måneder i forveien, men partneren din holder å sette det av med en unnskyldning etter hverandre, kan dette være et tegn på at de begynner å se en fremtid med noen andre., Når noen er ulykkelig i sin nåværende situasjon, vil de unngå å lage planer eller selv snakker om lang sikt, fordi for dem alle planer vil bare forlenge den uunngåelige samlivsbrudd og komme i veien for deres nye liv og forhold.

merk deg om dine signifikante andre er å bruke ordet «jeg» eller «vi» når de snakker om fremtiden., Hvis de begynner å bruke tidligere, kan det bety at de er imaging en fremtid uten at du i det, forklarer Dr. Ramani Durvasula, lisensiert klinisk psykolog og forhold ekspert med Tone Nettverk. «De kan begynne å si ting som,» jeg håper å dra til Bali dag,’ ‘jeg ville elske å kjøpe et hus i Spania’—for den slags ting,» Durvasula sier.

Du kommer hjem fra jobb med blomster og sjokolade for dine signifikante andre, men i stedet for å reagere med begeistring og takknemlighet, de opptrer som om du bare tok hjem en boks av dødelige edderkopper. Dette kan være fordi din ektefelle er ikke følelsesmessig investert i forholdet, og så er det siste de ønsker er for deg å være hyggelig mot dem. I deres sinn, slemmere du er, jo lettere er det for dem å rettferdiggjøre sine handlinger.

Når en person begynner å miste interessen for deres forhold, de kan se for spenningen og eventyret i andre områder av deres liv før de bestemmer seg for å begi seg inn i ukjente territorier av utroskap. Hvis dine arvinger starter antydet på prøver sprø, spennende aktiviteter som de har aldri nevnt før (som fallskjermhopping eller ekstreme rock-klatring), kan dette være en indikasjon på at forholdet ikke er å gi dem med stimulering de crave.,

Fange din betydelige andre stirrer på deg når du ikke er på jakt kan føles som et godt tegn, men det kan faktisk være en indikasjon på at trøbbel er i gjære. Når noen stiller spørsmål ved deres nåværende situasjon, vil de ta noen som helst mulighet kan de få til å analysere sin partner og sammenligne dem til andre menn eller kvinner i deres liv som de vurderer romantisk.,

Folk som jukser på deres signifikante andre med noen i deres liv—si, en god venn eller en kollega, kan gjøre en innsats for å stoppe å nevne at person i samtalen, slik som å unngå en utilsiktet slip-up. Og når du prøver å få personen opp i samtalen, du vil merke at din ektefelle vil i all hast omdirigere samtale, med vekt på hvordan de knapt snakke slik og slik lenger.,

Når din partner plutselig begynner å blir hemmelighetsfull om hvor de skal og hva de gjør, kan det være fordi de er sniker rundt bak ryggen din. De kan også få defensive og skift skylden når du spør spørsmål, retorting med «Hvorfor bryr du deg?»og «Det er ikke din sak hvor jeg er hele tiden!»

Din partner alltid brukes til å endre kanalen når Luke Bryan var på, men nå er alle av en plutselig, de er jamming ut i bilen med «Country Girl» på repeat. Selvfølgelig, de har funnet sin indre Sørlige sjarm, men kanskje de lytter til musikk når de avskydde fordi det minner dem om noen andre—spesielt, noen de har følelser for., Din partner kan ikke være utro ennå, men det faktum at de gjør en innsats for å nyte andres smak i musikk er et tegn på at utroskap er ikke langt unna.

Når noen er på randen av å bedrive hor, de ønsker å maskere sin skyld bak niceties, delvis for å distrahere deres partner, og delvis for å gjøre seg selv til å føle seg bedre om sine skjevheter., «Det kan være mye mer komplimenter når en partner er begynt å tenke på utroskap, sier Durvasula. «De vil kanskje til og med gå ut av deres måte å være hyggelig eller nyttig.»

Noen som begår utroskap–eller å tenke på det—definitivt ikke prøver å løse problemer i sitt nåværende forhold., «Det er en forutsetning at partneren ikke vil forstå og/eller ikke vil gjøre de nødvendige endringer for å møte den enkeltes behov,» sier Henry.

faktisk, mange mennesker vil bruke juks som en mulighet til å bryte ting av og starte på nytt med en annen partner. «De ser på muligheten til å skape noe annet med en person de har mindre investeringer i og mindre historie med, legger hun til.

Hvis din betydelige andre er juks på deg, så er det sannsynlig bevis på telefonen sin. Og fordi de ikke ønsker å bli fanget, de kommer til å vokte denne bevis på alle kostnader, og pass på å aldri la sine telefonen uten tilsyn, spesielt med deg.

Fører et dobbelt liv er ingen enkel prestasjon. Og fordi en juksemaker har å sjonglere sine liv hjemme med sine hemmelige utnytter, vil de glemmer ofte hva som skjer i ett liv, sammenlignet med de andre, noe som fører til glemt forpliktelser, gjentatte samtaler, og utilsiktet slip-ups som er raskt dekket opp med enda en løgn.

Selvfølgelig bør du oppmuntre partneren din til å komme ut der og få nye venner—men hvis din ektefelle begynner å tilbringe mer tid med denne nye «venn» enn de gjør med deg, da er det kanskje på tide å vurdere at det er noen følelser involvert som kan slå inn i noe upassende.

Du bør alltid være oppmuntrende for partneren din å plukke opp nye hobbyer, selvfølgelig—men hvis du begynner å legge merke til at din ektefelle ikke snakke om sin nye hobby og ikke ønsker deg noe i nærheten av det, det kan være et tegn på at de bruker det som en unnskyldning for å møte noen nye eller selv møte opp med noen de er å bli kjent med bak ryggen din.,

«Hvis partneren din begynner å bli veldig interessert i et tilfeldig sted eller ting, sørg for at det ikke er også en person har tilknytning til det, sier Ricciardi.

Generelt sett, folk i relasjoner pris på det når deres partnere ta deg tid til å bli kjent med sine venner—og skulle det vise seg at de virkelig få sammen, vel, enda bedre., Det er derfor hvis din partner plutselig begynner å fortelle deg at han eller hun heller ville du ikke henge ut med sine venner, uten dem er tilstede, kan det være et tegn på at de har planer om å være utro. Tross alt, det er mulig at deres kompiser vet også at de ønsker å jukse, og skal du henge med dem alene, men de kan ved et uhell la noe slip.

Du har vært å gjøre sine vaskeri hver uke i mange år nå, så hva gir? Vel, hvis partneren din er bekymret for at det kan være en leppestift beis eller en langvarig lukten av parfyme på seg klærne, de er definitivt ikke kommer til å risikere å måtte du rengjør dem. Og hvis du går gjennom et anfall av utroskap med din partner, få litt innsikt her: 20 Virkelige Kvinner Forklare Hvorfor De Tilga Sine Partnere for Juks.