Når du har begynt fruktbarheten reise, er det et par ting du kan gjøre for å bedre forberede kroppen din. Her er tre av de viktigste tingene…

1. Unn Kroppen Din Høyre—Kick Gamle Vaner
Når du bestemmer deg for at du er klar til å ha en baby, det er fristende å hoppe rett inn og begynne å prøve å bli gravid. Men hvis du har noen gamle vaner som kan forårsake skade på en utvikling av baby, for det er bedre å kvitte seg med de første. Røyking kan føre til ufruktbarhet av sin toksiske effekt på kvinnens egg., Det kan også føre til spontanabort, for tidlig fødsel og lav fødselsvekt ved å redusere flyten av mors blod, som bærer av viktige næringsstoffer til babyen.

så lite Som to eller flere drikker alkohol en dag dobler risikoen for spontanabort og kan være skadelig for barnets hjernens utvikling. Tre drikker en dag under graviditet kan forårsake store ansikts deformiteter som vi har sett i Føtalt Alkohol Syndrom.

Stoffer som kokain kan føre til for tidlig fødsel og plutselige separasjon av morkaken fra livmoren, noe som kan føre til massiv blødning og potensielt til føtal død.,

Selv om marihuana bruk ikke ser ut til å øke risikoen for misdannelser eller infant death i de to første årene av livet, viser studier at det kan påvirke barnets evne til å konsentrere seg og behandle informasjon senere i livet, og muligens øker barns risiko for kreft som leukemi.

Store mengder koffein bør også unngås siden spontanaborter er mer vanlig hos kvinner som bruker mer enn tre kopper kaffe om dagen. Små mengder koffein (én kopp om dagen) er mest sannsynlig ikke er skadelig.

2., Ta De Vitaminer
Folsyre–når det tas minst en måned før å bli gravid–er en av de best kjente måter å hindre en klasse av fødselsskader kalles nevralrørsdefekter. De er den nest mest vanlige typen av fødsel defekt og kan variere i alvorlighetsgrad fra et lite hull i den benete delen av ryggraden til fravær av store deler av hjernen. Nesten alle multivitaminer inneholder 400 mikrogram folsyre, som er en god dose for de fleste kvinner. Resept-nivå prenatal vitaminer inneholder vanligvis 1000 mcg (1 mg).

3., La Legen Vite
Hvis du tenker på å bli gravid, er det best å la legen vite. Hvis du har medisinske tilstander som astma, diabetes eller høyt blodtrykk, disse bør behandles før du blir gravid. Graviditet kan legge til ekstra stress for kroppen og kan gjøre disse forholdene verre, som er verst for mor og baby. Avhengig av familien din historie og din rase eller etnisitet, visse genetiske tester kan være anbefalt pre-konseptuelt. Mange kvinner og menn ubevisst bærer gener for sykdommer som cystisk fibrose eller sigdcelleanemi., Hvis både mor og far bærer genet, selv om de kan har ingen symptomer i det hele tatt fra det, de har ca 25% sjanse for å ha en baby som er berørt av sykdommen.