Uavhengig av type seksuelle aktiviteter du ønsker å prøve, det er noen generelle tips eller regler som du kan bruke til å gjøre ditt første seksuelle opplevelsen mer behagelig.

Bli kjent med din egen anatomi

Onanert kan hjelpe deg med å finne ut hva som føles godt under sex, og det kan hjelpe deg å føle deg mer kjent med din kropp.,

Hvis du planlegger å bli vaginalt trengt under sex, for eksempel, kan du bruke fingrene eller en sex leketøy for å finne ut hvordan det føles.

Du kan finne at visse vinkler eller posisjoner er ubehagelig for deg, mens andre er lystbetont.

Ved å bevæpne deg selv med denne kunnskapen, vil du være i stand til å fortelle partneren din hvordan å glede deg.

Snakk med partneren din om dine bekymringer

Den personen du har sex med for første gang kan være hvem som helst — din ektefelle, din partner, en venn eller en bekjent.,

uansett hvem du velger å ha sex med og deres forhold til deg, er det viktig å praktisere en åpen og ærlig kommunikasjon.

Hvis du er nervøs, snakk med dem om det. Fortelle dem hvis du er bekymret for at det vil gjøre vondt.

Sammen, kan du ta forholdsregler for å sikre at du både som fysisk og følelsesmessig komfortabel som mulig.,

Sette realistiske forventninger til ytelse og orgasme

Hvis du har en penis, du kan føle at du har til å «lenge» under sex — som har sex for en lang periode av tid før du orgasme og utløsning.

Selv om det kan skje, det er også helt normalt å ikke vare veldig lenge i det hele tatt.

Du kan føle press for å gi din partner — eller deg selv — en orgasme. Mange mennesker gjør det å gi og motta orgasmer første gang de har sex, men ikke alle har. Og det er OK!

Sex er en ferdighet som du kan bli bedre med over tid., Mye som å kjøre, eller selv går, kan du ikke være strålende på det umiddelbart.

Men du kan forbedre dine ferdigheter over tid gjennom praksis og teori — som er å lese om det.

Din første gang du har sex kan være bra, dårlig, eller gjennomsnittet når det kommer til den faktiske seksuell nytelse del — men dette er ikke en refleksjon av hva sex vil alltid være slik for deg, eller er det en refleksjon av din verdt som en partner eller menneskelig.,

Stille realistiske forventninger når det kommer til seksuell nytelse og orgasme er viktig, fordi det kan ta bort noe av presset.

Gå sakte

Sex kan være super spennende, slik at du kan føle behov for å gå fort — spesielt hvis du er nervøs! Men langsom og jevn vinner løpet, uansett hva slags sex du deltar i.

Bruk langsomme og myke bevegelser ved første, og endre den hvis dere begge liker.,

Det er en god idé å gå sakte når det kommer til penetrasjon av noe slag, så det kan gi vaginal eller anal muskler tid til å slappe av og vokse vant til følelsen av å være trengt.

Bremse ned gir deg også en sjanse til å smake og nyte opplevelsen.

Bruke tid på forspill

Forspill er en flott måte å slappe av i ditt sinn, økt kroppskontroll, og oppleve seksuell nytelse.

Hvis du har en penis, kan du bli erigert under forspill., Hvis du har en vagina, kan du få «våt», som er når skjeden utskiller en væske som smører skjeden før seksuell aktivitet.

uansett hva kroppsdeler du er, eller ikke har tenkt å bruke under sex, forspill kan være morsomt.

Forspill kan se forskjellig for forskjellige mennesker., Det kan omfatte følgende:

• kyssing eller gjøre ut
• kosing (naken eller påkledd)
• se eller lytte til porno sammen
• å snakke om sex
• tørr humping
• visse seksuelle aktiviteter (for eksempel manuell eller oral sex)

For noen, linjen mellom forspill og sex er uklart — husk, vi har alle vår egen definisjon av sex!

Bruk mye glidemiddel!

Hvis du planlegger å ha samleie, smøremidler kan være nyttig. Det rett og slett gjør det enklere og mindre smertefull å skyve inn og ut.,

Dette er spesielt sant hvis du planlegger å trenge inn i vagina eller anus med en dildo eller penis, fingre, eller andre sexleketøy.

Du bør unngå oljebasert glidemiddel hvis du bruker kondom. Olje kan forårsake et hull for å danne i kondom, noe som gjør den ubrukelig.

med andre ord, droppe Vaselin og få en vannbasert glidemiddel.

Smøremidler kan kjøpes online eller i apotek eller dagligvarebutikker.

Prøv forskjellige posisjoner

Hvis en sex-posisjon er ubehagelig for deg, kan du prøve en annen.,

Enkel sex stillinger for første tidtakere inkluderer:

• misjonær
• jente-på-topp
• doggy style
• 69

ikke være altfor opptatt med navnet på posisjonen, men — er det bare å finne hva som føles komfortabelt.

selvfølgelig, den posisjonen du velger, vil avhenge av hva slags kjønnsorganene du har, din partners kjønnsorganer, og den slags sex handle du ønsker å engasjere seg i.

Du kan føle behov for å prøve eventyrlystne eller til og med akrobatiske sex stillinger å lage din første gang virkelig minneverdig., Men det er ingen grunn til å prøve noe som er potensielt ubehagelig.

Ofte, er det best å holde det enkelt og gjøre det som føles rett for deg og din partner.

Se på som det skjer

Sexy, stille montasjer i filmer, kan det virke som folk aldri snakke med hverandre under sex, annet enn et par moans av ecstasy.

I sannhet, kommunisere under sex kan gjøre det mer moro og mer behagelig.

Be partneren din om hvordan de gjør det i løpet av kjønn. Du kan spørre om ting som:

• Er du nyter dette?,
• Gjør dette føler deg komfortabel for deg?
• Ville du foretrekker det, hvis vi gjorde XYZ?

Hvis du føler deg ukomfortabel, kan du be dem om å stoppe, ta en pause, eller endre posisjoner. Hvis du ikke er sikker på hva du skal si, kan du bruke setninger som:

• jeg er ikke komfortabel. La oss stoppe.
• jeg er ikke nyter dette. La oss endre posisjoner.
• Kan vi prøve å gå saktere?

Nederste linjen? Kommunikasjon er nøkkelen.