1. Lytt til «The Circle Of Life.»Seriøst, det er som en musikalsk versjon av koffein. Når det naaaaaaaaaaaa sevenyaaa treff, du er våken, du er uthvilt, du er i live. Denne sangen gjør en stor alarm hvis du ønsker å våkne opp og føler seg fantastisk hver morgen – bare være forberedt på å ha den «rosa pysjamas, pingviner på nedre» del som sitter fast i hodet hele dagen.

2., Slutte å besvare anrop du ikke ønsker å svare, svare tekster du ikke ønsker å svare, og sier ja til invitasjoner du ikke ønsker å delta. Det kan være vanskelig å si «nei takk» eller ignorere en person, men hvis du føler trang til å, det er som regel en grunn til det… Og selv om du bare er en antisosial homebody, det er ditt privilegium!

3. Hvis noen du henge med, er innholdet på stedet hvil i livet og gjør de tingene som dere gjorde for fem år siden, ikke bli nølende til gren av solo., Det betyr ikke kutte dem ut helt eller slutte å bry seg om deres velvære – bare sørg for at verdifull tid ikke kommer til å kaste bort på uproduktive tendenser.

4. Gi noen oppriktige komplimenter til folk som du virkelig føler fortjener ’em. Fortelle dem din er virkelig fin, dyp ned meninger av dem – de ting som du vil si hvis de er døde — men siden du kan faktisk relé de gode ord til dem i dag, dra nytte av det.

5. Slutte å vie deg til noen vesentlige endringer som du BARE gjør for å tilfredstille andre.

6., Hvis du er på en jobb du HATER, finne en vei ut. Begynne å bruke andre steder, så hver dag har i seg muligheten for tilbakeringing og noen endring. Og ikke bare søke en annen jobb som du ønsker å grue meg til å gå til, men et sted du vil føle deg glad for å gjøre arbeidet på. Selvsagt kan vi ikke bare slutte hvis vi ønsker å ha mat, vann og alt som bra ting, men hvis du ikke er fornøyd du absolutt ikke bør være innholdet.

7. Gjør det du alltid har ønsket å prøve (for eksempel en kort film), men har vært redd for, unconfident, selvbevisst, etc. forsøke., Bare bestem — jeg kommer til å gi det en reell sjanse og se hvordan det går.

8. Gå ta en treningsøkt i. Det kan være kort eller lang, men hvor mange ganger har du noen GANG jobbet ut, og ikke følte meg bedre (humør-messig) etterpå?

9. Les nyheter. Ikke bare hvor du er, men på tvers av resten av verden. Jeg lover deg at det vil bli flere historier om forferdelige ting som vil gjøre deg takknemlig. Sikkert alle med Internett-tilgang og muligheten til å kunne lese har det verre.

10. Lese nyheter trolig laget du føler deg litt crappy, så lytt til denne som du fortsette å lese:

11., Få noen trøst mat og bare har på det. Teller ikke kalorier, bare spise alt av karbohydrater og fett til du føler deg bra mentalt eller fysisk syke.

12. Bare unfollow hva er-deres-navn som er alltid irriterende eller støtende du via Twitter, Facebook, etc. Bruk din stress på viktigere ting.

13. Fokus på nå i stedet for dvelende på ukontrollerbar. Fortiden er historie, og fremtiden er mysterium. Mens begynnelsen av historien din har blitt skrevet i permanent blekk, er du fortsatt forfatteren i full kontroll over hvordan det ender., Gjør en innsats for akkurat i dette øyeblikket på en sak eller person som betyr noe for deg.

14. Rydde opp rundt seg selv. Som noen som hater rengjøring, jeg vet det kan virke slik uønsket ved første tanke, men når du vil starte og avslutte det vil være vel verdt det. Etter å ha bodd i en grisehuset, en organisert, støv og skitt gratis hjem er en mye lykkeligere ett.

15. Tilgi noen du har vært å bære nag eller sinne mot. NEI, det teller ikke hvis du bare si til deg selv, «Meh, jeg trenger ikke hater ham/henne lenger…» Du har fått til å gjøre det bedre enn som så., Det er ikke som du har til å bevege seg i med ’em eller gjøre vennskap armbånd, er det bare å sende en tekst-eller Facebook-melding glatte over ting.

16. Kjøpe noe du har hatt lyst på lenge. Det er sannsynligvis som en ny mobiltelefon eller noe av at natur, men splurge og hengi deg til din indre materialistiske for en bit.

17. Se på en av dine favoritt barndommen filmer. En av de gutt filmer du lærte utenat hver enkelt linje, og har deler av innebygd i hjernen din for livet. Her kommer jeg til å starte ting av for deg med en av mine all-time favoritter, Det Tar To.

18. Slutte å være falske., Ingen ønsker å innrømme det, men noen ganger kan vi bli fanget opp i unauthentic aktivitet og etter ett eller to hvite løgner, vi er fanget opp i et nett av fabrications. Det blir stressende å opprettholde disse fasader — gjør deg selv en tjeneste og være den du egentlig er. Stol på meg, noen som betyr noe, vil fortsatt være en del av ditt liv.

19. Sørg for at du har nok alene gang daglig. Kanskje du ønsker å gå på kino alene eller ha et måltid med deg selv, så gjør det., Bare være i forkant, hvis du kjører inn i noen du kjenner vil de tror du er deprimert, fordi å gjøre ting alene i denne dag og alder har blitt ansett for å være ensom og trist.

20. Utføre en tilfeldig handling av godhet. Seriøst, du vil bli så glad du gjorde det. Alt fra frivillig din tid til å donere til en god sak — det finnes ikke noe vakrere enn en som er i stand menneskelig å gjøre noe for å hjelpe en mindre heldig, andre menneske, og å forvente noe i retur.

21. Ikke vær en pushover., Dette betyr ikke at du må være sta eller uhøflig, men ta et standpunkt for hva du tror på og si fra når du har blitt gjort feil. Det trenger ikke engang å være så alvorlig, men jeg kan ikke fortelle deg hvor mange feil Starbucks drikker jeg har konsumert fordi jeg var for passive til å bry tale.

22. Se historien i alle aktuelle crappy situasjoner, og fråtse i det faktum at du vil være i stand til å reflektere over dem og fortelle interessert, morsom, trist, følelser tankevekkende historier i fremtiden.

23., Hvis det er noen unnskyldninger du skylder for skjevheter, men du har vært å sette av, få dem ut umiddelbart. Om de aksepterer det eller ikke, du har gjort det du kan for å løse konflikten.

24. Dans som om ingen ser deg…. Men hvis du er veldig dårlig, må du kontrollere at nobodyis faktisk ser på — fordi så godt som det føles, det vil sannsynligvis ikke være noe du ønsker å finne sin vei på YouTube eller arkivert i noens hukommelse.

25. Elsker hardt. Enten det er venner, søsken, foreldre, kjærester, kjærester, ektemenn, koner eller barn – la dem vite at du elsker dem., Fordi vi er så komfortable i deres nærvær, vi har en tendens til å behandle dem vi elsker med mindre respekt enn vi ville en fullstendig fremmed. Gjør hva du kan for å la de viktige få vite at de er verdsatt og aller viktigst, er elsket.