Dette innlegget kan inneholde affiliate lenker som gir meg en liten provisjon uten ekstra kostnad for deg.

Hvordan å overleve natten fôring en nyfødt

Kanskje den største vanskeligheten av foreldre en nyfødt er å komme opp på natt for natt næring! Er du enig?

de Fleste foreldre enige om at middle-of-the-natt næring kan være veldig tøft!,

I dette innlegget, jeg kommer til å tilby 12 virkelig nyttig tips for fôring nyfødt om natten., Inkluderer…

• Tips for flaske mating på natten
• Amming om natten fôring tips
• Hvordan å drømme mate baby
• Måter å takle nyfødte natt feeds
• Survival tips for natten våkner
• Nyfødte natt fôring tips
• Co-sove-og seng deling safety

Hvordan for å lette byrden av natten næring

Fordi det er svært viktig for både amming mamma og unge å mate babyen i løpet av natten, må du godta det faktum at natten næring vil bli din virkelighet for de neste månedene.,

Snarere enn å bekjempe det faktum at du trenger å mate barnet om natten, bestem deg NÅ for å utstyre deg selv med noen over natten overlevelse verktøy!

Ja! Det er definitivt noen ting du kan gjøre for å lette byrden av natten næring.

Hvis du sliter med de fryktede natt næring, her er 12 gode tips for å overleve middle-of-the-natt næring som du vil elske!

12 nyfødte natt fôring tips!,

Svever i

Ikke bare er nyfødt natt strømmer lettere hvis du ikke har til trudge ned i hallen for å komme til den gråtende babyen, men forskning viser at rommet å dele reduserer risikoen for KRYBBEDØD.

faktisk, American Academy of Pediatrics (AAP) nå anbefaler rom-deling (kilde) som en måte å redusere KRYBBEDØD.

De anbefaler også å ha barnet i sin egen plass, for eksempel en barneseng eller bassinet i mors soverom, snarere enn bed-deling.

Les mer om AAP er Trygg Søvn i Praksis her.,

Co-sove-og seng deling

Ansvarsfraskrivelse: Som en postpartum doula og fødsel profesjonell, det er min plikt å informere nye foreldre om American Academy of Pediatrics’ (AAP) Trygg Søvn i Praksis. Selv om AAP anbefaler rom-deling, de gjør ikke sin tilslutning til bed-deling. Men AAP erkjenner at 60% av alle nye foreldre innrømme bedsharing i noen tid. (Det faktiske antallet antas å være enda høyere) på Grunn av dette, de har nylig justert sine retningslinjer for å inkludere disse trygg søvn retningslinjer for bedsharing., Som en doula, jeg ønsker å være klar på at jeg ikke anbefale bed-deling til mine kunder eller lesere. I det følgende avsnittet, jeg er bare tilby det som et alternativ å vurdere for natten næring. Hvis du velger å bed-dele med nyfødt, vennligst sørg for å gjøre det trygt og følg AAP retningslinjer!

Som en del av «svever i» diskusjon, jeg trenger å diskutere emnet av co-sove. Selv om AAP ikke anbefaler bed-deling, mange foreldre gjør eksperimentere med det på enkelte punkt.

Co-sove vs., bed deling

For det hensikten med dette innlegget, jeg ønsker å gjøre et skille mellom co-sove-og seng deling.

Co-sove er ikke nødvendigvis bed deling. Babyer som sover i en co-førerhus eller i en separat sove plass er ikke vurdert til å være seng-deling.

Fordi det antas at de fleste foreldre vil bed-aksjen på et tidspunkt, (ofte ut av desperasjon) jeg tror det garanterer en diskusjon alle det til sitt eget.

Hvis du bestemmer deg for å bed-del, det er viktig at du lærer betydningen av trygg søvn i praksis for co-sove., Det er mange VIKTIGE huskeregler for å holde i tankene før du bestemmer deg for å sove med babyen din.

sørg for at du oppretter en trygg søvn miljø. Les mer om det her.

Bedsharing og natt næring

Det er mange foreldre (meg selv inkludert) som mener at sikker co-sove er den beste måten å overleve natten næring.

Som en ny mor, jeg elsket det faktum at jeg ikke engang å komme ut av sengen i løpet av natten!

Når barnet mitt begynte å røre, jeg bare trakk henne nær og «koblet henne i»! Hun pleiet mens jeg dozed., Når hun var ferdig, vi begge falt tilbake til å sove. Ingen gråter. Ingen søvn-tap. Easy peasy!

jeg respekterer det faktum at noen mødre bare ikke føler deg trygg co-sove-eller bed deling. De frykter at de vil rulle over på toppen av sin baby eller at barnet vil falle ut av sengen, eller sette seg fast. De eller deres partner kan også være tungt sviller.

Disse er gyldige bekymringer! Jeg er enig i at hvis du ikke føler deg helt komfortabel med avgjørelsen til co-sove, så bør du vurdere andre alternativer i stedet… Ingen dom her!,

Bottom line, hvis du bestemmer deg for å co-sove eller dele seng, sørg for at du gjør research og gjøre det trygt og med tillit i din beslutning.

Co-sove uten bed-deling

Hvis du er interessert i co-sove uten bed-deling, det er noen store co-sviller som gir babyen sin egen søvn plass mens du holder henne i nærheten., Her er noen av mine favoritt som:

Sengen Baby Bassinet

Dette er en søt co-førerhus!

Sammenleggbar, bærbar og alt du ønsker i en bassinet eller porta sengen, PLUSS det er en co-førerhus!! Jeg elsker at det ikke triple duty: bassinet, co-sleeper, og porta sengen. Nei, det gjorde jeg nevne bleie endring stasjon som vel? Hopp bleie stellebord og bare få dette i stedet!!

armlengdes Avstand Konsepter Mini Ezee 2-i-1 Sengen Bassinet

en Annen stor co-førerhus/porta barneseng det er også super bærbare., Hvis du leter etter noe større og lette, og det kan hende du foretrekker dette i stedet. Jeg elsker dem begge!

Få orden før de natt feeds!

Før du hodet i sengen, ta et par minutter til å samle opp alt for natt-tid næring. Det er ikke morsomt å fomle rundt i mørket på jakt etter ting når du er super groggy.

Jo bedre organisert du er, jo raskere kan du gå tilbake til sengs. Yay!

Viktig Natten Fôring Rekvisita:

• Ekstra vann!,
• snacks for mamma
• bleier og våtservietter
• brystvorte krem
• bleie krem
• ekstra håndklær eller burp kluter
• natt lys
• Boppy pute
• Pre-laget flasker for flaske mating. Hvis du er formelen fôring, vurdere disse flotte melk pulver dispensere som gjør blande flasker som en lek! Disse beholderne også fungere som en snack cup når barnet er eldre!

Pro-tips:

Hvis du er formelen fôring, du MÅ absolutt prøve en Baby Breeza Automatisk Formel Dispenser!!!,

Legg den på din BABY-REGISTRET nå!

Det gjør natt flaske næring såååå mye lettere.

Wow! Jeg har brukt dem mange ganger med mine klienter og jeg absolutt ELSKER det!

vil Du føle deg bortskjemt hver gang du bruker det fordi det raskt dispenses og varmer flaske til perfekt temperatur.

Det er litt kostbar, men du vil ikke angre splurging på denne babyen element…spesielt på 2 am. Stol på meg!,

Kjøpe en rød lyspære eller nattlys

Når babyen våkner til sykepleier, holde rommet som mørkt og stille som mulig, for å oppmuntre ham (og du) til å gå rett tilbake til å sove.

Hvis du trenger å se hva du gjør for å få en god låsen, en nightlight eller lommelykt er bedre alternativer enn å slå på et sterkt lys. Hvis du trenger lys, bør du vurdere å skifte ut lampen eller natt lys med et rødt lys pære.,

Det er et nytt bevis på at rødt lys kan ikke påvirke melatonin og bidrar til å slappe av og holde alle i en søvnig tilstand.

jeg virkelig elsker denne lille bjørnen natt lys! Bare trykk på magen for enkel, rask lys uten harde blende av vanlige lyspærer. Denne myke lyset fungerer også godt for midt på natten bleie endringer!

Pro-tips: Få det røde!!

Unngå Lys eller Mobiltelefoner i løpet av natten næring

Akkurat som rødt lys bidrar med søvn, vi har alle hørt nå at blått lys har motsatt effekt på søvn.,

Motstå trangen til å se på telefonen eller sjekke din e-post under middle-of-the-natt næring!

Ikke bare blått lys forstyrre din døgnrytme, men det vil distrahere og holde babyen er våken også. Ikke bra. Holde det mørke, damer.

Ingen telefoner eller enheter i natt!

målet her er å få så mye søvn som mulig om natten.

Ikke Snakke eller kommunisere med Babyen i løpet av natten næring

Noen babyer har sine dager og natt blandet opp! De trenger hjelp til å forstå at natta er ikke spilletid.,

Når babyen våkner til å spise på kvelden, gjøre ting som er så kjedelig som mulig. 🙂

Holde rommet mørkt og rolig, og prøve å ikke snakke eller engasjere ham. Hopp bleie endringer. hvis ikke det er nødvendig.

Lukk dine øyne så du ikke blir fristet til å snakke, eller smile til din baby. Dette vil hjelpe ham falle tilbake til å sove raskere.

Hvis din baby har lange perioder av våkne tid i løpet av natten, sjekk ut dette innlegget for noen måter å bidra til å endre det.,

Lær Hvordan å Amme Liggende

Amming om natten kan være spesielt utfordrende når du kjemper for å holde seg oppreist og våken.

Lære å amme liggende så snart du kan. Det kan bokstavelig talt være en spill-veksler for en natt næring!

Det kan være vanskelig å lære i de første ukene, men når du og barnet får taket på sykepleie oppreist, er det på tide å prøve det ut.

Start med å øve i løpet av dagen, når det er lettere å se babyen. Ikke bli overrasket hvis din baby protester i begynnelsen., Vær tålmodig og din baby snart vil få taket på det.

Når du får taket på det, du vil ikke engang trenger lys for å se i løpet av natten næring!

Hvordan for å ha sikrere natt næring

Selv om du velger å ikke co-sove, kan du fremdeles bruke liggende på kvelden. Det er så mye enklere enn å prøve å amme oppreist med hodet dupper som du kjemper for å holde seg våken!

Ikke bare er det vanskelig å mate oppreist når du er trøtt, det er ikke trygt hvis du faller i søvn i en stol!

tro meg… jeg hadde en veldig skremmende opplevelse å sovne i en stol med mitt første barn., Det er derfor jeg valgte å bare amme liggende på kvelden etter som.

Det som startet ut som en negativ opplevelse, men utviklet seg til en svært stor velsignelse.

Du kan lese mer om min bedsharing reise og hvordan jeg sov gjennom hele natten med min nyfødte.

Hvis din seng er ikke stor nok, kan du vurdere å få en ekstra seng eller til og med et teppe eller pute på gulvet.

Det er to populære stillinger for sykepleier mens du ligger nede: Side liggende og Laid-Back posisjoner., Her er hvordan de både arbeidet:

Side Liggende Amming

Ligger på din side, med en pute eller to for å støtte hodet. En pute mellom knærne kan hjelpe deg med å føle deg komfortabel også.

Posisjon baby, liggende på sin side vendt mot deg, slik at nesen er på nivå med din brystvorte. (Hvis brystene er på den mindre siden, du kan trenge en fast pute under baby til å bringe ham opp på nivå med din brystvorte.)

Med den ene hånden, bringe barnet i nærheten av deg, slik at haken er å berøre brystet og hodet hans er tippet tilbake litt., Du kan slag hans overleppe med din brystvorte hvis han ikke klinke til med en gang.

for Å endre sider, du kan enten holde barnet fast mot brystet, og rulle over, eller, avhengig av størrelsen på brystene dine, kan du la barnet hvor hun er og re-posisjonere deg selv slik at du er rullet litt inn mot babyen, og hun kan nå sykepleier på «toppen» bryst.

Laid-Back Amming

jeg elsker denne posisjonen! Det er så mange store fordeler av laid-back amming, natt eller dag! Det er også kalt «biologisk pleie-posisjon».,

Når du bruker «laid-back» amming posisjon, lene deg tilbake i en semi-tilbakelent stilling i sengen, støttet av puter, med baby-mage-mot-mage mot brystet og magen.

Hun finner brystvorten og selv-fest, eller du kan hjelpe henne med å få festet på.

Denne posisjonen også fungerer godt i en tilbakelent stol eller ligge tilbake på sofaen mens du ser på TV i løpet av klynge-næring!,

Slitasje Foran Åpningen Natt Klær

I midten av natten, vil du være glad for at PJ ‘ s eller nightgown åpnes lett ned foran for å gi babyen rask tilgang, mens du fortsatt holder deg varm.

Få en som er myk, pustende bomull som dette lett front-premieren skjorte. Jeg elsker hvor myk og nydelig den er. Det vil gjøre at postpartum kroppen føles pen! Par den med leggings eller sove bukser under kjøligere vær.

faktisk, du kan bare leve i det i løpet av postpartum baby-moon! Hvorfor ikke?!, 🙂

Det er best hvis du sove uten din sykepleie bra, siden stramme klær kan øke risikoen for plugget kanaler eller mastitt.

Hvis du er bekymret om din brystene lekker under søvn, kan du prøve å bruke håndkle eller klut bleier for å fange opp lekkasjer.

En god vanntett madrass protector er en nødvendighet hvis du velger å amme, også. Natten lekkasjer er svært vanlig, spesielt i de tidlige uker postpartum.,

Mate Ofte i Løpet av Dagen & Prioritere Cluster-Næring Før sengetid

En av de største feilene som nye foreldre gjør er ikke å fôre sine barn nok i løpet av dagen.

Hvis du lar din baby til å mate ofte i løpet av dagen og kvelden, vil han begynne å våkne mindre om natten.

Du se, din baby trenger en viss mengde kalorier i løpet av en 24-timers periode. Hvis han ikke får de nødvendige kalorier i løpet av dagen… ja, du gjettet riktig…. han vil spise mer i natt!,

Du kan bøte på dette ved å vekke ham hver 2-3 timer å mate løpet av dagen, og tillate ham å klynge-feed i løpet av kvelden timer.

Hvis du gjør vekke ham til å spise i løpet av dagen, er det greit hvis han ønsker å sove igjen etter å ha spist, bare sørge for at han holder det å spise ofte så får han dagtid volumer som han trenger.

Husk, det er IKKE nødvendig å holde barnet våken i løpet av dagen, slik at han sover bedre om natten. Det er en gammel koner tale og vanligvis backfires!,

i Stedet for en baby som sover bedre om natten, kan du ende opp med en over-stimulert, over-trøtt baby som IKKE VIL sove!

i Slekt: Når babyer sove gjennom natten? (og andre nyfødte sove myter)

i Slekt: Hvordan prioritere søvn i løpet av 4. kvartal: 14 søvn tips!

i Slekt: 10 nye overordnede babyen sove feil + 10 enkle reparasjoner!

9. Be For natten fôring hjelp!

Hvis du finner den natten næring uutholdelig, ikke vær redd for å be om hjelp i løpet av de første ukene.,

Hvis din baby tar en flaske, kanskje din partner kan ta en av natten næring, slik at du kan få en lengre søvn strekningen.

Noen par finner på skift for å være en stor fornuft saver! Lær mer om dette, tips og annen stor søvn strategier for 4. kvartal.

Din partner kan også bringe barnet til deg i sengen og gjøre det midt på natten bleie på endre for å hjelpe så godt!

Hvis du ikke har en partner til å hjelpe, kan du vurdere å be en slektning eller en venn for noen dagtid hjelper til slik at du kan lur i løpet av dagen.,

Du kan også være i stand til å finne en «natta-owl» venn som er villig til å ta midnatt fôring slik at du kan gå til sengs tidlig og få litt søvn på den fremre enden av natten.

10. Lur i Løpet av Dagen

Du har sikkert allerede hørt dette hundre ganger, men SOVE NÅR BARNET SOVER!

Alle sier det fordi det er SANT! Motstå trangen til å få ting gjort når babyen sover. Få så mye hvile som du kan i løpet av dagen.

Dette kan være vanskelig hvis du har mer enn ett barn, men hvis du lur når barnet naps, det vil gjøre en stor forskjell!,

Se om å få dagtid hjelp, slik at du kan hvile. Kanskje din partner kan ta barnet eller eldre kiddos for en stund helg på morgenen mens du få litt mer søvn.

Forstå og akseptere natt næring som er nødvendig

Forstå at natta feedings er svært viktig. Er det ikke bare din nyfødte trenger kalorier av natten næring, men kroppen produserer mer prolaktin i løpet av natten timer.

Prolactin er hormone som stimulerer melkeproduksjonen., Kroppen trenger disse næring, spesielt i løpet av de første ukene når melken tilbudet er bare å få etablert.

Det er også antatt at babyer er hardt kablet til å våkne mellom 3 og 4 am. Dette er tiden når babyer vil vanligvis sykepleier fordi det er når mors bryster få mest mulig melk! Barnet vet dette. Det er til beste for mor og baby.

Uten natten næring, melk tilførsel kan synke!

Når moms forstå viktigheten av natten næring, er det virkelig hjelper dem til å akseptere dem og å tilpasse seg.,

i Stedet for å slåss i natt næring, finne ut andre måter å takle.

Husk, dette nyfødt perioden varer bare noen få korte måneder. Klem barnet og holde fortelle deg selv at dette er sant!

Drøm mate babyen til å redusere natt fôring

Mens teknisk sett en PRE-natt fôring tips, mange foreldre sverger ved drømmen fôring for å redusere nyfødte natt våkner.

jeg anbefaler også å drømme fôring din nyfødte i løpet av de første ukene av postpartum recovery.

Mens det er definitivt ulemper for drømmen fôring eldre barn, nyfødt drøm fôring kan være en ekte liv-saver!,

Hva er egentlig en drøm mate?

jeg har skrevet to separate innlegg for å hjelpe deg å bedre forstå hvordan du bruker drøm feeds for babyens søvn.

finn ut mer om fordelene av drømmen fôring, og fordeler og ulemper med drømmen fôring.

*Ansvarsfraskrivelse – informasjon i posten er for pedagogiske formål bare. Det er ikke ment å være medisinsk rådgivning. Vennligst sørg for at du gjør din egen forskning og snakk med barnets lege om behandling av nyfødte.

30 Lett Søvn Tips for Nye Foreldre!

å Ha en nyfødt er vanskelig!, Den største utfordringen for de fleste nye foreldre er tap av søvn.

Hvordan kan du få mer søvn med nyfødt? Det er mulig! Min nye bok viser deg hvordan.

Dette er IKKE din gjennomsnittlige bestill på babyen sove, men en enkel trinn-for-trinn, hands-on survival guide for nye foreldre!

jeg lærer nye foreldre hvordan å maksimere deres søvn i løpet av postpartum perioden.

jeg har samlet alle mine favoritt doula tips til en svært praktisk og nyttig bok om søvn for nye foreldre. Det kalles 30 Sove Hacks for Nye Foreldre: A Sove Survival Guide til Foreldre av Nyfødte.,

Denne rask lese er en svært rimelig e-bøker som vil være et spill veksler for din familie!