Medisinsk anmeldt av Shunmukha Priya, M. Phil og Ph. D. i Food Science and Nutrition

Tenk på vekttap og den første tanken som krysser tankene er at av trening, gym, svette, kalorier, kosthold, osv.

Nå kan vi ikke nekte avgjørende rolle hver enkelt spiller i reisen til vekttap.

Du HAR til å vie tid til å trene på treningsstudio eller i den komforten av ditt hjem., Når du treffer på treningsstudio for første gang, blir du en tendens til å bli enten spent eller skremt ved synet av en rekke maskiner som er installert der.

Men fortvil ikke! Ikke alle er vekttap-maskiner og du nødt til å nøye velge hvilke vekttap maskinen til å gå for og la som man være.,

Innholdsfortegnelse:

• Tredemølle
• Cross Trainer
• Vibrasjon Øvelse Maskin
• ergometersykkel
• romaskin
• Morgen Walker
• Ab Roller Maskinen
• Gym Ball
• Stepper Maskinen
• Inversjon Tabell

I denne artikkelen, gir vi deg en liste over vekttap maskiner som du bør hoppe på neste gang du arbeider ut.,

Tredemølle

En tredemølle er en svært viktig vekttap maskin og bør definitivt være en del av din daglige trening rutine . Det gir en perfekt mekanisme for å brenne av kalorier som det er en av de beste former for cardio trening som fremmer vekttap.

Denne vekttap maskinen oppfordrer brukere til å gå og løpe mens du bruker maskinen, noe som gjør mer godt for kroppen enn bare å miste vekt., Den beste delen av maskinen, er at det er helt enkel å bruke.

Likevel, brukere må være ekstra forsiktig for ikke å falle på maskinen mens den er i bruk som skader kan være alvorlige. Den beste måten å gjøre det på er å holde holde håndtakene mens du arbeider ut, slik at du ikke mister balansen og faller.

Cross Trainer

Et kors er enda en svært effektiv vekttap maskinen., Den beste delen om å bruke en crosstrainer er at det stimulerer til bevegelse av hele kroppen uten bare å fokusere på en bestemt del av kroppen.

i Motsetning til noen ganger tredemølle gjør, en crosstrainer ikke føre til skade eller forstuing og er dermed anses å være i sikkerhet utstyr til bruk for vekttap.,

Vibrasjon Øvelse Maskin

vibrasjon øvelse maskin er en av de nyeste seg til å bli introdusert i vekttap industrien. Denne vekttap maskinen fokuserer på å fjerne cellulitter fra kroppen, og dermed fører til vekttap .

Det er et vekttap maskin som vibrerer, og bruker den mest oppdaterte og avanserte teknologi i sin produksjon og funksjon.,

ergometersykkel

En stillestående sykkel er et vekttap maskin som gir brukeren med alle fordelene av utendørs sykling, bortsett fra frisk luft og buzz du føler deg mens sykling ute i det fri.

Denne vekttap maskinen arbeider mål-helt mot vekt tap av bruker-og brannskader en hel masse kalorier hvis brukt riktig og for en betydelig del av tiden., Den enkle dette vekttap maskinen er at den er portabel og kan være plassert på et sted for valget ditt.

Du kan plassere den på soverommet, balkong, hage, veranda, stue, omtrent hvor som helst. Hvis du plasserer den i hagen din, kan du faktisk nyte naturen mens du sykler til vekttap.

romaskin

En romaskin er ennå en annen svært nyttig vekttap maskinen., Ved hjelp av denne kan du bygge og tone dine muskel -, styrke det kardiovaskulære funksjonen og øke din utholdenhet .

Denne vekttap maskinen er spesielt gunstig for eldre bekkenbunnstrenere som denne maskinen ikke utøve belastning på syklistens rygg, muskler og ledd. Harvard Helse Publikasjoner si at hvis du grundig trening på romaskin, kan du enkelt brenne ca 377 kalorier i 30 minutter.

Dette er åpenbart svinger med vekten av brukeren.,

Hvis du bruker roing maskinen ofte, kan det faktisk virke mot å oppnå en negativ kalori balanse i kroppen som skaper et perfekt miljø for kroppen å miste vekt raskt.

Morgen Walker

Nå, selv om du går glipp av en spasertur, ikke å bekymre deg! Har du en løsning til stede her i morgen walker., Det er en super enkel å bruke vekttap maskin, som ikke selv utøve din kropp så mye som dine turer gjøre. Denne vekttap maskinen huser en DC-motor og infrarød vibrasjoner som kan hjelpe i å danne en sunn og passer kroppen.

Ab Roller Maskinen

Denne vekttap maskinen er lett og spesielt ment for, som er egnet abdominal øvelser ., Denne vekttap maskinen er spesielt ment for deg å miste magen fett, som faktisk er sta i naturen. Men med regelmessig bruk av denne maskinen, kan du faktisk gi dine ønskede formen til din abs.

Gym Ball

Et treningsstudio ballen gjør at du kan arbeide ut komfortabelt uten å øve for mye press på kroppen. Det fungerer kjempebra på ryggen og magen, og gir deg plass til å strekke kroppen .,

Den beste delen om bruk av et treningsstudio ballen som et vekttap maskinen er at det gir cushiony støtte som beskytter kroppen fra å oppleve plutselige rykk og forstuinger. Det er lett tilgjengelig i markedet, og du kan holde en hjemme også. Det er igjen en portabel vekttap maskin, som er enkel å bruke.

Stepper Maskinen

ved Hjelp av denne vekttap maskin er en svært effektiv måte for å oppnå målet om vektreduksjon ., Denne maskinen concentratedly fungerer på din abs og ben. Det brenner kalorier samtidig som det gir styrke trening trening for kroppen og bygge styrken i overkroppen, og til slutt å miste vekt. Det er igjen en ganske enkel vekttap maskin å bruke og lett kan installeres hjemme.

Inversjon Tabell

Denne vekttap maskinen ser ut som en seesaw, som lett kan installeres hjemme også ., For å bruke den, du har til å ligge ned på inversjon et bord mens den begynner å virke på kroppen. Siden du blir liggende på maskinen, kan du faktisk få hele kroppen i sin kontrakt, som gjør at denne maskinen virker på hele kroppen. Denne vekttap maskinen oppfordrer cellulitt reduksjon, som i sin tur hjelper deg å miste vekt.

Trinn Mill

En stepmill er et vekttap maskinen svært lik en tredemølle., Det er faktisk som en rask bevegelse rulletrappen . Som en tredemølle stimulerer bevegelse av å gå på en forbedret hastighet, en stepmill gir deg mulighet til å klatre trinnene i en rask måte.

Det er faktisk regnet for å være den tøffeste av alle vekt tap maskiner, men det er unødvendig å si at resultatene taler for seg selv.

Så det var 11 populære vekttap maskiner som du kan bruke for en treningsøkt enten på treningssenteret eller hjemme. Alle de ovenfor nevnte maskiner hjelpe deg å miste vekt effektivt.

Så prøv dem og la oss vite hvordan opplevelsen var ved å legge inn en kommentar nedenfor.,

For mer informasjon om vekttap, ideelt øvelser for deg og ernæring for å akselerere vekttap prosessen, snakk med våre Mulige Ernæringsfysiolog i dag. Den første konsultasjon er på oss! Klikk her for å benytte den nå!

Faq

Q: Hvilken øvelse maskin som er best for å miste buk fett?

A: Ab Roller Maskinen er egnet for å miste buk fett.

Q: Beste øvelse maskin for hjemmebruk?,

A: Trening maskiner som er egnet for bruk i hjemmet er:
1. Tredemølle
2. Cross Trainer
3. Vibrasjon Øvelse Maskin
4. Ergometersykkel
5. Roing Maskin
6. Morgen Walker
7. Ab Roller Maskin
– 8. Gym Ball
9. Stepper Maskin
10. Inversjon Tabell

Q: Hva er fordelene ved vekttap maskiner?

A: vekttap maskiner bidra til å brenne fett og bygge muskler. De kan også øke utholdenhet og bidra til vekttap mål.,

Q: Er vibrasjon maskiner bra for vekttap?

A: Vibrasjon maskiner er bra for vekttap siden de fokuserer på å fjerne cellulitter fra kroppen. Når det brukes minst tre ganger i uken, er det også brenner fett.