설정 제한을

을 시작하기 전에,마시는 많은 방법을 결정 음료해야 합한 다음 지팡이입니다. 영리한 과학자의 무리는 우리가 어떤 일에 네 개 이상의 알코올 음료가없는 것이 좋습니다. 모든 사람의 관용은 다르므로 동료를 위해서가 아니라 당신을 위해 일하는 번호를 선택하십시오. 음료가 얼마나 비싼 지 생각하고 싶을 수도 있습니다., 당신이 밖으로 머리를하기 전에 밤에,얼마나 많은 돈을 확인하 있고 깨어 있고 현명한 의사 결정에 대해 무엇이 당신이 감당할 수 있습니다.또한 모든 알코올 음료에 같은 양의 알코올이 포함되어있는 것은 아니라는 점을 기억해야합니다. 다양한 종류의 음료에 대해’표준 음료’가 어떻게 생겼는지는 아래를 참조하십시오.

피를 마시는 너무 빨리

간격은 당신의 음료에 당신을 중지 할 수 있습니에서 술에 취해. 음료 사이에 일정 시간(예:1 시간)을두고 새로운 음료를 얻기 전에 시간이 경과했는지 확인하십시오.,

방금 delish 공예 맥주를 얻었습니까? 그것을 더 천천히 마셔서 음미하십시오. 그런 식으로 당신은 그것을 더 즐기고,당신의 벅에 대한 더 많은 강타를 얻습니다. 술 사이에 물이나 청량 음료를 교환하는 것(그리고 알코올 중독자를 천천히 마시는 것)도 도움이 될 수 있습니다.

려고 말이 없

피어 압력 저항하기 어려울 수 있습니다,하지만 경우에 당신이 충분히 말하는’No,thanks’때 누군가 제공하는 당신에게 음료를 구입. 당신은 그들에게 당신이 지금 당장은 좋다고 말한 다음 주제를 바꿀 수 있습니다. 당신이 마시는 양을 추적하는 것은 다른 사람들과 속도를 유지하는 것보다 더 중요합니다.,

이해할 수 있 걱정하는 친구들에게 재미를위한 당신의하지 마시는,그러나 이것이 실제로 거의 발생하지 않습니다. 대부분의 친구들(좋은 것)은 멈추지 않고 매달려와 함께 당신은 단지 당신 때문에 마시지 않는 한 빨리 그들을.

피를 마시는 라운드와 탄

아무것도 잘못된 구매와 동료 음료,하지만 경우에 당신은 그룹과의 일곱,으로 빠르게 설정할 수 있습니다 전에,비싼 음주 세션이 있습니다. 즉,술에 취하지 않을 계획을 탈선시킬 수 있으며 은행을 깰 수 있습니다.,공간을 확보하는 것이 더 쉽기 때문에 샷보다는 한 모금 할 수있는 음료를 고수하는 것도 좋습니다. 동료에게 샷을 원하지 않는다고 말하거나,막대로 향할 때 편리하게 사라집니다.

물과 음식은 친구

에 대한 모든 알콜 음료,유리의 물 또는 청량 음료(없는 사람을 아무에게도 말하지는 알코올). 당신이 마시고 있다면 당신은 또한 식사를했는지 확인하십시오. 그것은 알코올의 효과를 늦추는 데 도움이되며(희망적으로)또한 맛있습니다.,

다른 것들에 집중

가입하려고에서 활동하는 동안 당신은 마시는 재생과 같은 수영장도 있습니다. 이미 기분이 좋지 않으면 술을 마시는 것이 도움이되지 않는다는 것을 기억하십시오. 휴식을 취하는 다른 일을 시도하거나 마음에 무엇이 있는지 누군가에게 이야기하십시오.당신의 음주를 추적하는 데 도움이되는 짝을 얻고 속도를 늦추고 바보 같은 짓을하지 말라고 상기시켜줍니다. 그게 실패하면,그 짝은 당신이 너무 많이 마시면 당신을 돌볼 수 있습니다. 술을 마시기 시작하기 전에 그날 밤 잠들 곳을 계획하십시오., 집에 빨리 가야 할 경우를 대비하여 택시 나 우버를 위해 돈을 따로 두십시오.

좋은 시간

할 수 있습 아직도 정말 좋은 시간을 가질 경우에도 당신은 마시지 않는다. 당신이 채팅하고있는 사람들과 당신이 가진 대화(또는 당신이하고있는 춤)에 집중하십시오. 술에 취하지 않는 가장 좋은 부분 중 하나는 다음날 아침에 후회를 할 가능성이 적다는 것입니다. 게다가 숙취의 가능성이 적기 때문에 항상 승리합니다!