정직하자:2020 년이었지만 아무것도 예상됩니다.,

에서 파괴적인 영향의 세계적인 전염병이 발생했을 때,경제 위험 지속적인 사회와 인종을 불안,그리고 국가로 나누어 정치적으로는,가정에서 작업을 진압하고”확대/축소,어둠”그리고 관리하는 원격 학습에 대한 우리의 아이들,게 떨어지는 먹이의 어머니 자연의 분노의 허리케인과 산불과 함께 수많은 예상치 못한과 비극적인 사건에서 미국 및 해외로,이는 롤러 코스터리.

장기간의 불확실성을 탐색해야하는 것은 우리의 정신적,육체적,정서적 안녕에 영향을 미쳤습니다.,그러나 모두 나쁜 것은 아닙니다. 으로는 엄청난 도전에도 기회를 flex 우리의 적응성,근육의 관점,그리고 우리의 부여합니다. 올해는 또한 우리에게 강력한 것을 할 수있는 기회를 제공합니다:더 나은 미래를 시각화하십시오.

단순히 넣어,시각화하는 능력을 가진 사람들에게 자신의 마음에는 것은 당신이 당신의 생활에서 원하는 경우 당신은 그것을 볼 수 있습니다,당신은 그것을 달성할 수 있다.

과학은 우리가 원하는 미래를 더 잘 시각화할수록 그것이 일어날 수있는 더 나은 기회가 있음을 말해줍니다., 옥스포드에서 연구와 캠브리지 제안하는 능력을 생생하게 상상에 대한 정보를 밝은 미래를 극적으로 증가하는 에너지 및 운동량,주요한 건설적인 작업입니다. 또한 시각화를 통해 우리는 미래의 목표와 관련된 긍정적 인 감정을 느낄 수 있으며,이를 달성하려는 동기를 향상시킵니다.

상상을 넘어 세계 COVID 와 자연재해 중 하나에 당신은 연결할 수 있는 다시 한 번에 사람이 친구와 함께 사랑하는 사람들과 참석하는 기업 이벤트로 동료들과 클라이언트입니다., 고객을 직장에 환영하거나 새로운 비즈니스를 시작하기 위해. 또는 휴가를 위해 제트기로 비행기를 타십시오. 또는 콘서트에 가십시오. 또는 가면없이 공공 장소에 입장하십시오-또는 그 행동에 수반되는 두려움.

지금부터 1 년 후,당신의 삶과 경력은 완전히 다르게 보일 수 있습니다. 2020 이 당신을 내려 가게하기보다는 시각화의 힘을 사용하여 미래의 자아에게 편지를 쓰십시오. 여기에 몇 가지 팁을 시작:

게 포부

작성할 때 미래의 자기는 것을 두려워하지 않 큰 꿈입니다., 뭔가를 달성하기 위해 당신 적이 있고,당신이 무언가를 할 필요가 없고,지금은,그 의미할 수 있습 떨어지는 당신의 제한 믿음과 진동에 대한 울타리. 이것을 고려하십시오:2020 년의 모든 나쁜 사건이 일어날 수 있다면,왜 진자가 다른 방향으로 스윙 할 수 없습니까?자신을 편집하려는 충동에 저항하고 대신 목표를 달성하는 데 도움이되는 모든 것을 포함하도록 허용하십시오. 쓰의 원대한 포부와 작은 승는 방법을 설명하는 그들은 결실과로 쓰는 경우 그들은 이미 그 일이 일어났습니다.,

구체적으로 만들기

미래에 대한 명확성이있을 때 더 쉽게 구상 할 수 있습니다. 그것이 2021 년 9 월이라고 상상해보십시오-구체적으로 무엇을 축하하기를 희망합니까? 당신의 삶과 경력은 어떻게 생겼습니까? 가능성에 대해 궁금해하고 새로운 이야기가 될 수있는 것을 생각해 보도록 도전하십시오. 가원에서 시각화의 원하는 미래 그것을 아래로 쓰는 다음을보고 당신의 삶에서 명백한 종류입니다. 하지 않는 경우에도 전개 방법을 상상할 수 있습에 웃음이 무엇을 배우고 자신에 대해서 처리합니다.,

그것을 긍정적으로 만드십시오

2020 년에 우리에게 던져진 너무 많은 부정성으로,잘못 된 것에 연연하는 것은 쉽습니다. 그리고 당신이 배울 수있는 기회로 되돌아 보는 것을 사용하는 한 괜찮습니다. 의 편지를 쓰기 전에 반영하지만에는 올해는 날짜만 더 멀리 뒤:무엇을 하락의 기대가 있는가? 당신의 세계에서 무엇이 바뀌 었습니까? 반대로,또한 당신의 성공이 무엇인지 스스로에게 물어보십시오. 당신이 가장 살아 있고 성취감을 느낀 그시기도 고려하십시오… 또는 좌절하고 영감을받지 못했습니다., 그 정보를 사용하여 앞으로 나아가고 원하는 결과를 구상하는 데 도움이되는 긍정적 인 방식으로 경험을 재구성하십시오.

또한 중요한 사용 동 톤 당신이 경우에 당신을 사랑하는 친구입니다. 이것은 당신의 미래 각자에게 편지다는 것을 기억하십시오;친절하고,온화하고,격려하고,지지하십시오.

미래의 자기에게 편지를 쓰는 것의 아름다움은 당신이 내러티브를 통제한다는 것입니다. 그리고 이것은 행복한 결말이 확실 한 이야기입니다.