오지 그릇은 냄비 옥수수 수프

신 적이 있지 않을 깨달은 것이 얼마나 심하게 당신이 뭔가가 필요한 때까지 당신은 그것을 경험했? 나를 위해,이번 주말에 가득 차 있었으로 그 신선,달콤한 순간의 구호 포함하여,이는 건강한 요리법에 대한 오지 그릇은 냄비 옥수수 수프.

에 마지막 일주일의 레몬 크림 치즈 바 조 게시물에,나는 언급되는 벤와 나는 태클의 회전 연체 하우징 프로젝트,하지만 내가 왼쪽으로 약간의 적은 즐거운 상세정보., 거의 모든 시간을 우리는 그들을 완료,벤 살고 있는 그의 사무실에서부터 오전 7 시~오후 9 시까지 그는 그 집에 도착,그리고 우리는 작업을 자정까지,어떤 시점에서 조리되었고 침대에 가서,그리고 벤 뽑아 자신의 노트북을 돌아갔 사무 다른 두 시간. 다음날,우리는 둘 다 같은 일과를 반복하기 위해 오전 6 시에 일어 났을 것입니다. 모든 일을 하고 수면—레시피 지친 마음(그리고 울 태도)는 심지어 내 일정한 커피 리필을 수 없는 것을 억제하는.,

이 모든 밤,일까지—당신을 드롭지 않은 어떻게 우리가 일반적으로 우리의 저녁을 보내고,없으며 우리가 원하는 것이 우리의 생활입니다. 우리는 자신을 밀어를 마무리해 프로젝트 전 기념일 주말 그래서 우리가 할 수 있는 진정한 휴식과에 초점을 먼저 두 사람은 숙박 시설에서 우리의 새로 다시 해 객실:나의 여동생 엘레인과 그녀 약혼자 조이. 그들은 단지 3 주 전에 약혼했고,축하하기 위해 밀워키에 그들을 데려 오는 것이 너무 특별했습니다.,

I 의심되는 내가 가고 있었 휴식이 필요 후에는 두 개의 비지니 주의 수면 부족하지만,나는 몰랐어요 단지 그것이 얼마나 좋은 느낄 것을 무시하는 알람 내 시간을 보내고 편안한의 일부와 함께 사람들은 내가 세상에서 가장 사랑. 나는 마치 미니 휴가를 보내는 것처럼 느꼈다. 사흘 동안,나는 거 손 노트북,을 보냈다 깨어있는 모든 순간,외부와 때에도,내가 성가시게 하지 않았을 드립니다. 그것은 영광 스러웠습니다.,

는지 그들은 마지막 두 개의 밤 또는 두 개월 동안,우리는 모두 기간을 통해 우리는 너무 바쁘고에 의해 압도하고,무언가를 만든 건강하고 저녁 식사를 위해 느낀 얻기 어려운 것입니다. 그것은 혼란한 밤과 주 만드는 것이 이와 같은 느낌이 나에게 너무 감사에 대한 쉬운 조리법은 다음과 같이 오지 그릇은 냄비 옥수수 스프 닭고기(체크아웃 내지 냄비 크림을 위해 옥수수 옥수수 또 다른 쉬운 조리법이다.,)

이에 대해 건강한 느린 요 옥수수 수프

당신이해야 할 모든 당신이 오지 그릇은 냄비 옥수수 수프가는 덤프에서 재료를 느린 밥솥을 켭니다. 레시피를 준비하는 것은 10 분 미만이고,그것의 끝에서,당신은 크림,위로하고 건강한 수를 제공합니다.

이 crock pot 옥수수 차우더에 대한 영감은 친애하는 친구의 엄마에게 속한 오래된 조리법입니다., 나는 내 마음에 드는 그것의 부분(고추,달콤한 옥수수와 로즈마리)지만,추가 킥의 고추,닭 그것을 만드 포테이토수(채식주의자를 생략하고),그리스의 요구르트를 감미롭게 그것을 크림.

I 또한 사용되는 냉동 옥수수를 신선한 옥수수를 조리법을 더 저렴한 유지에서 액세스할 수 있는 비-여름 개월 단축의 준비 시간입니다. 즉,여름의 달콤한 옥수수 계절이 우리에게 있으면 확실히 신선한 옥수수를 대신 사용할 수 있습니다.,

내 친구의 본래의 건강한 옥수수 수프 조리법에 호텔에서 20 분이면(가정하고 당신은 닭고기는 이미 요리),그러나 나는 선택에 적응하 느린 요 최대한의 융통성에 없습니다. 당신이 선호하는 경우를 만들이 오지 그릇은 냄비 옥수수 수프에서 같은 난로,원래 내가 포함되어 조리법을 위한 방향이가 될 수 있습니다.,f”>

더 느린솥 수프 조리법

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도구를 사용하이 스프 레시피

  • 프로그램 느린 요
  • 멀젼 블렌더로 덩어리 없이 고루 잘 섞
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오지 그릇은 냄비 옥수수 수프

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크림과 맛있는 조리법을 위해 오지 그릇은 냄비가 옥수수와 닭고기 스프., 건강하고 쉽습니다. 천천히 밥솥이 일을합니다!, id=”505b45c4eb”>

3-4 컵 낮은 나트륨이 치킨 주식 또는 식물성 재고 나누어,

  • 1/4cup 보통 그리스어 요구르트 non-fat,2%또는 전체에 따라 환경,추가로 제공
  • 1red bell pepper 의하여 응어리를 빼고 다진(약 1 1/2cups)
  • 썬 녹색의 양파,선택 제공을 위해
  • 지침

    • 닭을 배치에서 허벅지 하단의 6 쿼터 또는 더 큰 느린 가입니다., 소금,후추,로즈마리,카이엔을 뿌린다. 옥수수,양파 및 마늘을 얹으십시오. 남은 컵을 예약하여 닭고기 스톡 3 컵을 붓습니다. 닭고기를 통해 요리 될 때까지 덮고 요리하십시오,높이에 대략 2 시간 또는 낮은에 6 시간.
    • 제거에서 닭고기 스프 곁에서 격판덮개를 냉각합니다. 일단 다루기에 충분히 차가워지면 한 입 크기의 조각으로 자르거나 두 개의 포크로 파쇄하십시오.,
    • 로멀젼 블렌더로 덩어리 없이 고루 잘 섞,퓨레프 때까지 두껍게를 떠나,질감이 상당히 chunky. 침지 블렌더가없는 경우,자신을 태우지 않도록주의하면서 몇 가지 배치로 블렌더 또는 푸드 프로세서로 혼합물을 옮깁니다.
    • 저어에서 남아있는 닭 주식까지 수프에 도달하면 당신이 원하는 일관성,다음 그리스의 요구르트,다진 피망,예약 치킨입니다. 추가 그리스 요구르트와 파를 얹은 따뜻한 음식을 제공하십시오.,

    메모

    을 만들이 옥수수 수프 레시피 난로에는 대신:요리를 분쇄기에 넣은 닭고기,다음을 따로 설정합니다. 양파가 약 5 분 정도 부드러워지기 시작할 때까지 큰 냄비에 양파,소금,후추,마늘을 함께 볶습니다. 옥수수를 추가하고 옥수수뿐만 아니라 부드러운 때까지,몇 가지 추가 분을 saute. 닭고기 스톡 3 컵을 넣고 끓인다. 로멀젼 블렌더로 덩어리 없이 고루 잘 섞(또는 식품 가공에서 일괄),퓨레프 때까지 약 혼합 떠나는 몇 가지 더 큰 옥수수 조각합니다., 더 얇은 일관성을 원한다면 추가 닭고기 스톡을 추가하십시오. 그리스 요구르트를 저어 준 다음 피망,로즈마리 및 닭고기를 저어줍니다. 녹색 양파를 얹어 따뜻하게 즐기십시오.

    영양

    게재:1(6)칼로리:285kcalCarbohydrates:34gProtein:22gFat:10gSaturated 지방:3gCholesterol:61mgSodium:261mgFiber:4gSugar: 12g

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    계정 만들기를 쉽게 저장 좋아하는 프로젝트 및 있습니다.나는 이것을 할 수 없다.

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