의학적으로 검토 Shunmukha Priya,M.Phil 및 박사과정에서는 식품영양학과

체중 감량을 생각하고 처음 생각을 교차하는 마음의 운동,체육관,땀,칼로리,다이어트,등등.

이제 우리는 각자가 체중 감량의 여정에서 중요한 역할을 부인할 수 없습니다. 체육관이나 가정의 안락함에서 운동 할 시간을 할애해야합니다., 당신이 처음으로 체육관을 칠 때,당신은 거기에 설치된 수많은 기계의 광경에 흥분하거나 협박하는 경향이 있습니다.그러나 걱정하지 마십시오! 모든 체중 감량 기계 이며 신중 하 게 선택 하 고 어떤 체중 감량 기계에 대 한 이동 하 고 어느 것이 될 수 있도록 선택 해야 합니다.,

테이블의 내용:

• 디딜
• 크로스 트레이너
• 진동 기계
• 고정식 자전거
• 로잉 머신
• 아침 워커
• Ab 롤러 기계
• 체육관 공
• 스텝퍼 기계
• 반전 테이블

이 문서에서,우리는 당신을 가져올 목록의 체중 감소 기계해야 하는 홉에서는 다음 시간을 밖으로 작동합니다.,

디딜

디딜은 매우 중요한 체중 감소 기계를 확실히 해야의 일부가 매일 꿈이 있을 거라고 생각됩니다. 제공하는 완벽한 메커니즘에 대한 불타의 칼로리를 그것은 최고의 한 형태의 유산소 운동을 촉진하는 체중 감소입니다.

이 체중 감소 기계는 사용자를 권장하는 산책하고 실행하는 동안 사용하는 기계는 더 좋은 신체보다 무게를 잃고 있다., 기계의 가장 중요한 부분은 절대적으로 사용하기 쉽다는 것입니다.그럼에도 불구하고 사용자는 부상이 심각 할 수 있으므로 사용중인 동안 기계에 떨어지지 않도록주의해야합니다. 가장 좋은 방법은 균형을 잃고 넘어지지 않도록 운동하는 동안 핸들을 계속 잡는 것입니다.

크로스 트레이너

십자가 또 다른 매우 효과적인 체중 감소 기계입니다., 에 대한 가장 좋은 부분을 사용하여 크로스 트레이너는 그것을 자극하는 운동의 몸 전체없이 그냥에 초점을 맞추고 특정 부분의 몸입니다.

과는 달리는 때때로 런닝머신,크로스 트레이너의 지도하지 않는 부상 또는 염좌이며 따라서 고려하는 안전 장비를 사용에 대한 체중 감소입니다.,

진동 기계

의 진동 기계의 것에 도입할 수 있는 체중 감소 기업이다. 이 체중 감량 기계는 체내에서 셀룰 라이트를 제거하는 데 중점을 두어 체중 감량을 유도합니다.

그것은 진동 및 제조 및 기능에 가장 최근의 첨단 기술을 사용하는 체중 감량 기계입니다.,

고정식 자전거

고정식 자전거는 체중 감소 기계는 사용자에게 제공한 모든 혜택의 야외 자전거를 제외하고 신선한 공기와 잡음을 느끼는 동안 자전거에 열려 있습니다.

이 체중 감소 기계 작동 목표-완전 체중 감소로 사용자의 화상 전체 칼로리의 많은 제대로 사용 하는 경우 그에 대한 상당한 양의 시간입니다., 이 체중 감소 기계의 용이성은 높게 수송할 수 있고 당신의 선택의 위치에 둘 수 있다는 것입니다.

할 수 있는 장소에 그것의 침실,발코니,정원,베란다,거실,바랍니다. 당신이 당신의 정원에 그것을 두는 경우에,당신은 체중 감소에 자전거 타는 동안 실제로 자연을 즐길 수있다.

로잉 머신

잉 기계 또 다른 매우 유용한 체중 감소 기계입니다., 이를 사용하여 근육을 만들고 조율하고 심혈관 기능을 강화하며 체력을 높일 수 있습니다.

이 체중 감소 기계는 특히 유익을 위해 노인의 운동을 이기지 않을 발휘하는 부담에서 당신의 다시,근육 및 관절입니다. 하버드 건강 간행물은 로잉 머신에서 엄격하게 운동하면 30 분 안에 약 377 칼로리를 쉽게 태울 수 있다고합니다.

이것은 분명히 사용자의 무게에 따라 변동합니다.,

사용할 경우 조정 기계 자주 실제로 작업할 수 있습으로 달성하는 부정적인 열량 균형에 몸을 만드는 완벽한 환경을 위해 몸을 체중을 빠르다.

아침 워커

지금도 당신이 놓치는 경우에 당신의보다 해도 걱정하지 마세요! 당신은 아침 워커에 바로 여기에 존재하는 솔루션을 가지고있다., 그것은 심지어 당신의 산책만큼 몸을 발휘하지 않는 체중 감량 기계를 사용하기 쉬운 슈퍼입니다. 이 체중 감량 기계는 건강하고 맞는 몸을 형성하는 데 도움이되는 DC 모터와 적외선 진동을 수용합니다.

Ab 롤러 기계

이 체중 감소 기계는 가볍고,특히 의미에 대한 적합 복 연습니다., 이 체중 감량 기계는 특히 당신이 실제로 자연에서 완고한 배꼽 지방을 잃는 것을 의미합니다. 그러나이 기계를 정기적으로 사용하면 실제로 원하는 모양을 복근에 줄 수 있습니다.

체육관 공

체육관을 볼 수 당신이 편안하게 개선하는 방법에 너무 많은 압력에서 당신의 몸입니다. 그것은 당신의 뒤 및 복부에 경이로움을 작동하고 당신에게 당신의 몸을 기지개하는 공간을 줍니다.,

에 대한 가장 좋은 부분을 사용하여 체육관 공로 체중 감소 기계를 제공하는 것입 폭신을 지원하는 몸을 보호한다는 경험에서 갑자기 경련 및 염좌. 그것은 시장에서 쉽게 사용할 수 있고 유지할 수 있습니다 집에서 하나 너무입니다. 그것은 다시 사용하기 쉬운 매우 운송 가능한 체중 감량 기계입니다.

스텝퍼 기계

를 사용하여 이 체중 감소 기계를 매우 효과적인 방법을 달성하는 목표의 체중 감소입니다., 이 기계는 당신의 복근과 다리에 집중적으로 작용합니다. 그것은 몸에 힘 훈련 운동을 제공하고 상체의 힘을 구축하고 궁극적으로 체중을 줄이면서 칼로리를 태 웁니다. 그것은 다시 아주 간단한 체중 감소 기계를 사용하고 쉽게 설치할 수 있으로 집에서습니다.

반전 테이블

이 체중 감소 기계처럼 보이는 시소는 쉽게 설치할 수 있습니다., 그것의 사용을 위해,당신은 당신의 몸에 작동하기 시작하는 동안 반전 테이블에 누워 있어야합니다. 기 때문에 당신은 거짓말로,기계에 당신은 실제로 가져오는 당신의 몸 전체의 계약 할 수있는 이 일을 기계에 전체 몸입니다. 이 체중 감량 기계는 차례로 체중 감량에 도움이되는 셀룰 라이트 감소를 장려합니다.

단계 밀

A stepmill 는 체중 감소 기계와 매우 유사하다., 실제로 빠르게 움직이는 에스컬레이터와 같습니다. 디딜 방아가 강화 된 속도로 걷는 움직임을 자극하는 것처럼,스텝 밀을 사용하면 빠른 방식으로 계단을 오를 수 있습니다.

그것은 실제로 간주하여 가장 힘든 일은 모든 체중 감소 기계,하지만 말할 필요도 없이는 결과를 스스로 말한다.

그래서 체육관이나 집에서 운동에 사용할 수있는 11 가지 인기있는 체중 감량 기계가있었습니다. 위에서 언급 한 모든 기계는 효과적으로 체중 감량에 도움이됩니다.

그래서 그들을 시도하고 아래에 코멘트를 남겨서 경험이 어땠는지 알려주십시오.,

에 대한 더 많은 정보에는 체중 감소에 대한 이상적인 운동을 위해 당신에 영양을 가속화 체중 감소 프로세스,이야기를 우리의 가능한 영양학 오늘입니다. 첫 번째 상담은 우리에게 있습니다! 지금 소용 여기를 클릭하십시오!

FAQs

Q:는 운동 기계를 위해 최선을 잃고 지방 배?

A:ab 롤러 기계는 배꼽 지방을 잃는 데 적합합니다.

Q:가정을위한 최고의 운동 기계?,

A:가정용으로 적합한 운동 기계는 다음과 같습니다.
1. 디딜 방아
2. 크로스 트레이너
3. 진동 운동 기계
4. 고정식 자전거
5. 로잉 머신
6. 아침 워커
7. Ab 롤러 기계
8. 체육관 공
9. 스테퍼 기계
10. 반전 테이블

Q:체중 감량 기계의 이점은 무엇입니까?

A:체중 감량 기계는 과도한 지방을 태우고 근육을 만드는 데 도움이됩니다. 그들은 또한 체력을 높이고 체중 감량 목표를 향해 도움을줍니다.,

Q:진동 기계는 체중 감량에 좋은가요?

A:진동 기계를 체중 감소를 위해 좋기 때문에 초점을 제거 셀룰라이트합니다. 일주일에 세 번 이상 사용하면 지방도 연소됩니다.나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다.