다낭성 난소 Syndrome(PCOS)아주 흔한 일입니다. 그래서,그것은 놀라운 일이 아닙을 찾을 수 많은 여성 약물을 복용,생활양식의 변화과에 착수 피트니스권을 유지한 상태에서 제어합니다. 그러나,당신도 그것에 대한 가정 요법이 있다는 것을 알고 계셨습니까?, 당신이해야 할 모든 단계 내의 주방과 식별하는 이러한 일상적인 음식 성분을 추가 그들의 다이어트:

호로(Methi 씨앗)
에서 여성으로 진단 PCOS,인슐린이 분비되는 췌장지 않을 효율적으로 활용해 조직 및 이 비만으로 이어집하고 생산의 초과하는 테스토스테론이다. 호로 파 잎이나 씨앗을 섭취하면 정상적인 인슐린 수치를 유지하는 데 도움이됩니다. 산부인과 전문의 인 Mallika Quereshi 는”Methi 는 체중 감량에 도움이되는 신체의 포도당 내성을 향상시킵니다., 메티 씨앗을 밤새 담그고 하루에 세 번—아침에 공복에,점심과 저녁 식사 5 분 전에. 요리 된 메티 잎을 섭취 할 수도 있습니다.”
Cinnamon

당뇨병 전문의 인 Swastik Mishra 에 따르면,”이 조미료는 제 2 형 당뇨병에 대한 입증 된 치료법입니다. 또한 혈당치를 안정시키고 인슐린 저항성을 감소시키는 능력이 있습니다. 연구에 따르면이 향신료는 임신 확률을 높입니다.”계피와 밀크 셰이크 또는 요구르트를 섞어서 케이크와 머핀으로 구우거나 그냥 차이 컵 위에 뿌리십시오., 그것은 거의 칼로리가 없기 때문에 킬로에 쌓이는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.
아마인
“이 씨는 매우 좋은 섬유의 원료,오메가 3,오메가 6 개 지방산시켜 줍,단백질을 줄여주는 수량을 사용할 수 있 테스토스테론에서 우리의 몸입니다. 아마인에 도움을 활용하여 포도당과 인슐린에서 몸을 취소하는 대부분의 부작용 PCOS”라고 영양사 및 영양사 Anusha M. 씨앗이 있거 강화하고 추가되는 아침 식사 또는 혼합니다. 매일 식수에 물기를 더할 수도 있습니다.,

Tulsi
Mallika 는”안드로겐은 배란 과정이 일어나지 않기 때문에 활용되지 않습니다. 또한 간에서 생산되는 SHBG 단백질도 꽤 낮습니다. 이것이 여성들이 과도한 안면 머리카락의 성장과 여드름을 앓고 임신에 어려움을 겪는 이유입니다. 툴시는 안드로겐과 적당한 인슐린 수치를 조절할 수 있습니다. 또한 우수한 항산화 제입니다. 빈속에 아침 일찍 적어도 10 개의 잎을 씹으십시오. 끓인 툴시 물 을 정기적으로 섭취하십시오.”
꿀
비만과 PCOS 는 서로의 부산물입니다. PCOS 는 신체의 호르몬을 엉망으로 만들고 이것은 비만으로 이어집니다., 지 않으면을 줄이기 위해 조치를 취하고 있 무게 초래할 수 있습니다 높은 순서의 관절염 같은 질병과 심장 신뢰할 수 있습니다. Anusha 는”꿀은 굶주림 팡이를 줄이고 당신을 가득 차게합니다. 레몬 및 미지근한 물 꿀 한 큰술을 혼합 하 고 이른 아침에 공복에 그것을 있다. 이것은 체중 감량에 도움이됩니다. 열을 가하지 마십시오 꿀이거나 그것은 언제든지 나중에 말보다,오전 7 시 30 분,그것이 수 있는 체중 증가로 이어집니다.”
Bitter gourd and Ivy gourd
Bitter gourd(karela)와 ivy gourd(tinda)는 당뇨병 환자에게 인슐린과 포도당 수준을 통제하기 위해 처방됩니다., 잎과 채소는 모두 PCOS 를 가진 여성이 섭취 할 수 있습니다. 그들은 정상적으로 요리 될 수 있고 적어도 일주일에 5 번 가지고 있었다. 양자 택일로,당신은 또한 karela 를 치고 주스의 모양으로 그것을 소비 할 수있다.
Amla
인도 구즈 베리는 혈당 수치를 조절하고 여성의 다산을 향상시키는 데 능숙한 과일입니다. Amla 는 또한 풍부한 산화 방지제 및 비타민 C Anusha 말한다,”그것은 또한 매우 좋은 클렌저;그 밖으로 플러시합 독소 본문에 따라서,에이즈에서 체중 감소입니다. Amla 를 가지고 유리에 그 주스를 짜내십시오. 미지근한 물 추가 하 고 그것을 소비., 요구르트 한 컵에 amla 를 추가하여 raita 를 만들거나 씨앗을 뺀 날 것으로 먹을 수도 있습니다.”