발 마사지입니다 간단하고 접근 가정 처리를 위해 아프고 피곤하거나 피트. 그것은 당신이 긴장을 풀고 스트레스를 풀어 전반적인 웰빙 감각을 지원할 수 있습니다. 그것은 자신이나 다른 사람을 위해 쉽게 할 수있는 일입니다.,시작하기 전에 따뜻한 물속에 발을 5 분에서 10 분 정도 담그십시오. 발 욕조에 미네랄 소금을 추가하면 통증 완화와 근육 방출의 추가 요소가 추가됩니다. 또는 원하는 경우 에센셜 오일을 첨가 할 수도 있습니다. 이 두 가지 옵션 모두 발을 깨끗하게하고 따뜻하게하는 데 도움이되며 아로마 테라피를 추가 휴식 혜택으로 제공합니다. 따뜻한 수건으로 발을 말리십시오. 에 대한 특별한 치료에 열을 수건에서 건조 첫번째 유지 수건으로 감싸는 동안 당신은 마사지 다른합니다.,

일반적인 지침:

1. 를 제공하는 경우 자신을 발 마사지를 찾을 편안하게 앉아있는 위치를 구부리고 왼쪽 다리를 나머지 부분에 왼쪽 발에서 당신의 오른쪽 허벅지 다음을 수행합니 반전을 위한 다른다. 다른 사람으로부터 발 마사지를받는 경우 발과 다리 아래에 지원을 제공하기 위해 소파 나 침대에 다시 누워.<리>오일 드립으로부터 표면을 보호하기 위해 발 아래에 수건을 둡니다.
2. 마사지 오일이나 크림을 발 전체에 걸쳐 발목 위로 바르십시오.,
3. 아프다고 느끼는 부분에 각별한주의를 기울이고 편안함을 느끼는 압력으로 조금 더 오래 마사지하십시오.
4. 엄지 손가락을 다 치지 않도록하십시오:엄지 손가락이 다 치기 시작할 정도로 많은 압력을 사용하지 마십시오.
5. 이것이 간지러울 수 있으므로 너무 가벼운 압력을 사용하지 마십시오.
6. 한 번에 한 발에 집중하십시오.
7. 발가락에서 발목까지 갈 때 더 많은 압력을 가하고 발목에서 발가락까지 갈 때 더 적은 압력을가하십시오. 이렇게하면 여분의 액체를 발 밖으로 밀어내는 데 도움이됩니다.,<리>반드시 닦아 피트 초과 오일 후 마사지 방지 미끄러 다음 넣어 양말 추가 보습 혜택.

여기에 몇 가지 특정 마사지 기술을 위해 당신 시:

• 사용하여 부드럽게 돌을 따뜻하게 발 배치하여 당신의 손에 어느 한쪽 발을 부드럽게 끌어 오른쪽 앞으로 당기면 왼쪽 그때 반대쪽에서도 반복하십시오. 발가락에서 발목까지 당신의 방법을 작동합니다.,엄지 손가락이나 너클로 발의 아치 밑 부분을 발 뒤꿈치에서 발의 공까지 반복적으로 문지르고 반죽하십시오.
• 양손으로 발의 바깥 쪽을 잡고 각면을 바깥쪽으로 당깁니다.
• 한 손으로 발 뒤꿈치를 잡고있는 동안 다른 손으로 동시에 한 발의 모든 발가락을 앞뒤로 구부립니다. 부드럽게 압력을 높이고 발가락을 구부려 운동 범위를 늘리면서이 움직임을 몇 번 반복하십시오.,

• 하는 동안 육성의 상단에 발을 하나 손을 잡고의 힐로 다른 그리고 반복적으로 짜기 및 릴리스 힐.
• 양손의 손가락을 사용하여 발의 꼭대기에 스트로크를하고 엄지 손가락을 사용하여 발의 바닥에 스트로크를하십시오. 발가락부터 시작하여 발목까지 작업하고 뒤로 물러서십시오. 발과 발목의 뼈와 힘줄 사이의 홈을 찾아 그 부위에 확고한(깊지 않은)압력을가하십시오.,

• 개최의 기초에 발 하나를 손에 다음 줄다리기,트위스트,그리고 각 당기 발가락을 원활하게 이동하면서 조금 큰 발가락에 있습니다.
• 완료 마사지로 가벼운 스트로크에 손가락으로 최고의 발하고 엄지 손가락 아래쪽에서 발과 발에서 시작하는 발가락과 작업을 위목.

우리는 이러한 제안이 집에서 멋진 자기 관리를위한 분위기에서 당신을 얻을 바랍니다., 에 관심이 있는 경우를 받고 전문적인 치료 마사지 또는 반사요법 치료의 비약은 열과 함께 지금 높게 한 안전과 위생 프로토콜습니다. 전화할 수 있습니다 303-571-4455 질문이 있을 경우는 것처럼 상담 서비스에 대한 약속을 예약할 수 있습니다 온라인 24/7 할 수 있습니다.