필라테스는 물리 치료에 좋은가요?

많은 재활 클리닉과 웰빙 센터는 이제 물리 치료의 한 형태로 필라테스를 제공합니다. 연구는 필라테스는 효과적인 치료가 될 수 있습에 대한 부상 및 질병 등:

• 만성 목,허리 통증입니다.
• 엉덩이 또는 무릎 교체.
• 다발성 경화증.
• 섬유 근육통.<리>척추 측만증.,

그것은 또한 훌륭한 운동선수를 위한 댄서와 다른 스포츠는 전문가가 어떤 종류의 부상과 재활이 필요합으로 얻는다. 기 때문에 필라테스는 충격이 적은 운동,그것에 맞출 수 있습을 작품의 특정 영역에 당신의 몸으로 오랫동안 당신이 훈련되고 자격을 갖춘 강사입니다.

집에서 필라테스를 할 수 있습니까?

필라테스는 개인뿐만 아니라 가족 일이 될 수 있으며,아이들과 함께 바쁜 부모도 할 수 있습니다. 가르치는 것뿐만 아니라 내 아이들이 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 같은 인생에서 아이들이 재무 교육,나도 그들을 가르칠하실 수 있습니다.,자신의 집에서 필라테스를 확실히 연습 할 수 있다면 큰 보너스입니다. 솔직히 말해서,나는 주말에 더 나은 아무것도 사랑하지,온라인 빙고를 재생 이외의. 당신이 함께 따라갈 수있는 많은 교육용 비디오가 있습니다. 필요한 것은 매트와 느슨하고 편안한 옷뿐입니다.
그러나 초보자 인 경우,연습을하는 올바른 방법을 보여줄 수 있도록 먼저 몇 가지 수업을 듣는 것이 좋습니다. 이렇게하면 다양한 동작을 잘못 수행함으로써 발생할 수있는 부상을 피할 수 있습니다.,
개인 강사를 참여시켜 집에 와서 올바르게 시작할 수도 있습니다.
그렇다면 당신이 찾고있는 몸과 근육 강화의 형태로 운동할 수 있는 맞춤형 귀하의 특정 피트니스 수준 및을 유지하는 데 도움이 될 것입니다 유연한,당신은 확실히 노력을 고려할 필요가 없습니다.
준비되지만,당신은 당신을 찾을 수 있는 운동의 이 유형은 매우 중독성이-그러나 운동을 즐길 수있는 좋은 것입니다!